3時30分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
3時52分、血圧を計り記録する
血圧123、58、脈拍、54、体温、36.0、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時34分、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、28.5％、体脂肪率、25.8％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1567Kcal、BMI、23.3、体年齢、62才
4時35分、パソコン、体重表に記入
歩数：10034歩、しっかり歩数：6344歩、しっかり歩行時間：58分、
消費カロリー：316kcal、歩行距離：7.42Km、脂肪燃焼量：18.6g
4時37分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時38分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
6時50分、縄文の丘、学習広場奥にバイクが、
鍵はかかっていて、マフラーが替えてある、
盗難車かな、ナンバーは、
八王子市R48XX
7時10分、部屋に戻り、ナンプレ放題、続き、
7時29分、ナンプレ放題、終わらす,
落語を聞きながら、朝食、
7時45分、薬を飲む、
8時40分、ミニねぎとろ丼、手巻おにぎり2コ、
出汁カツ煮弁当大盛、広島産カキフライ、
焼きそばを持って、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、布団をあげ、妻、朝食
9時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
テレビを見させる、
11時45分、焼きそばを作る、
12時00分、妻に、ミニねぎとろ丼を食べさせながらや焼そば、
12時10分、次男が下りて来て、出汁カツ煮弁当大盛、
12時45分、長男は、広島産カキフライ、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時35分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
14時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
15時10分、妻を、お風呂に入れる、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、妻の頭を乾かす、
15時45分、部屋に戻る、
15時55分、パソコン、Zoom準備、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom会議終わる、
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時25分、お弁当、無いね、
18時50分、ダイソーで、セスキクリーナーを買う、
19時10分、家に戻る、
19時15分、次男が夕食を運んでくれてある、
19時20分、妻に、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時15分、車でマルフジへ、水2本もらう、
20時20分、きのこのベベロンチーズ2コ、
焼きそば野菜セット、
20時25分、コジカで支払う、
20時30分、家に戻る、
20時34分、ホットメール、
20時43分、「満雅堂」便り、
20時44分、Yahoo!メール
20時48分、ジモティ
20時53分、Yahoo!メール
21時00分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
テレビをつけ
3時52分、血圧を計り記録する
血圧123、58、脈拍、54、体温、36.0、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時34分、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、28.5％、体脂肪率、25.8％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1567Kcal、BMI、23.3、体年齢、62才
4時35分、パソコン、体重表に記入
歩数：10034歩、しっかり歩数：6344歩、しっかり歩行時間：58分、
消費カロリー：316kcal、歩行距離：7.42Km、脂肪燃焼量：18.6g
4時37分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時38分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
6時50分、縄文の丘、学習広場奥にバイクが、
鍵はかかっていて、マフラーが替えてある、
盗難車かな、ナンバーは、
八王子市R48XX
7時10分、部屋に戻り、ナンプレ放題、続き、
7時29分、ナンプレ放題、終わらす,
落語を聞きながら、朝食、
7時45分、薬を飲む、
8時40分、ミニねぎとろ丼、手巻おにぎり2コ、
出汁カツ煮弁当大盛、広島産カキフライ、
焼きそばを持って、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、布団をあげ、妻、朝食
9時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
テレビを見させる、
11時45分、焼きそばを作る、
12時00分、妻に、ミニねぎとろ丼を食べさせながらや焼そば、
12時10分、次男が下りて来て、出汁カツ煮弁当大盛、
12時45分、長男は、広島産カキフライ、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時35分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
14時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
15時10分、妻を、お風呂に入れる、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、妻の頭を乾かす、
15時45分、部屋に戻る、
15時55分、パソコン、Zoom準備、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom会議終わる、
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時25分、お弁当、無いね、
18時50分、ダイソーで、セスキクリーナーを買う、
19時10分、家に戻る、
19時15分、次男が夕食を運んでくれてある、
19時20分、妻に、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時15分、車でマルフジへ、水2本もらう、
20時20分、きのこのベベロンチーズ2コ、
焼きそば野菜セット、
20時25分、コジカで支払う、
20時30分、家に戻る、
20時34分、ホットメール、
20時43分、「満雅堂」便り、
20時44分、Yahoo!メール
20時48分、ジモティ
20時53分、Yahoo!メール
21時00分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
