03時05分、トイレで目を覚ます、
03時30分、着替えをして、下に行く、
03時35分、お勝手と部屋のストーブをつける、
カレー鍋をのせておく、
03時40分、歯磨き洗顔、
03時43分、体重を計る、
03時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
03時51分、Bi-LINK、データー取り込み、
03時52分、体重表に記入、
昨日の歩数：5236歩、しっかり歩数：1325、しっかり時間：13分、
消費カロリー：167Kcal、歩行距離：3.86Km、脂肪燃焼量：9.2g
03時53分、体重、63.4㎏、筋肉率、30.9％、体脂肪率、19.2％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1497Kcal、BMI、21.2、体年齢、53才
03時54分、血圧を計る、血圧113、56、脈拍、77、
03時55分、2回目を計る,血圧105、77，脈拍、63、
03時56分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
03時57分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
03時58分、クピオに記入、
04時08分、ブログ用にメモ、
04時20分、カレーなべをかき回す、ちょっと、こげ付いた、
04時30分、お米を研ぎ、炊飯器へ、
04時35分、去年の栗を剥く、うまく剥けず、
5つでやめた、
05時00分、BS1 ツインズVSエンジェルス、
1番、(左)M.モニアック 2番、(中)M・トラウト、
3番、(指)大谷翔平 4番、(右)H.レンフロー
5番、(一)J.ウォルシュ 6番、(三)G.アシェラー
7番、(二)L.レンヒーフォ 8番、(捕)C.ウォラック
9番、(遊)Z.ネト 先発 (投)大谷翔平(二)
ナンプレ放題、
05時06分、プレイボール、
05時08分、1球目、
05時10分、フォアボール、
05時12分、ダブルプレー、2アウト、
05時13分、3審でチェンジ、
05時19分、1回裏、トラウト、センター前ヒット、
05時20分、大谷、センター前ヒット、
05時23分、レンフロー三振、
05時24分、ウォルシュ三振、
05時30分、2回表、先頭打者フォアボール、
05時31分、三振1アウト、
05時32分、ショートフライで2アウト、
05時33分、盗塁、2アウト2塁、
05時34分、空振り三振、
05時41分、2回裏、3人でチェンジ、
05時42分、3回表、
05時47分、2アウトで、フォアボール、
05時48分、2塁打打たれ1対0、
05時50分、チェンジ、
05時56分、3回裏、トラウト空振り振り逃げで1塁、
05時57分、大谷、1塁ライナー取られてチェンジ、
06時04分、4回表3人でチェンジ、
06時07分、レンフローセンター前ヒット
06時08分、ウォルシュ、ヒット1塁3塁、
06時10分、アシェラーセンター犠牲フライ
ウォルシュ刺されて2アウト、
06時11分、レンヒーフォ、ヒット
06時13分、ウォラック三振、1対1、
06時16分、5回表、ヒット打たれる、
06時18分、ダブルプレー2アウト
06時19分、80球目デッドボール、
06時20分、三振取ってチェンジ、
06時24分、ネト、フォアボール、
06時25分、モニアック、三振、
06時27分、ネト、盗塁2塁へ、
06時29分、トラウト、センターフライ
06時30分、大谷、申告敬遠、
06時32分、レンフロー空振り三振、
1塁2塁残塁、
06時40分、6回表、3者三振、6イニング1失点、
これで終わりかな、
06時48分、6回裏チェンジ、
06時50分、P.Ｒ．モロンタに代わって、初球ヒット、
06時52分、三振、1アウト、
06時53分、ヒットで1塁2塁、
06時57分、フォアボールで満塁ピンチ、
06時59分、見逃し三振、2アウトでピッチャー交代、
07時01分、P、テベンスキー2アウト満塁、
07時02分、三振、ピンチをしのいだ、
07時07分、7回裏、代打8番、Mサイズ、
07時08分、フォアボール、
07時12分、ネト、2ベースヒット、2塁3塁、
07時13分、モニアック2ベースヒットで3対1、
07時16分、トラウト、アウトの缶にランナー3塁、
07時17分、大谷さんのところで
あわててピッチャー交代した、
07時19分、内野ゴロでホームアウト、
07時22分、レンフローアウトでチェンジ、
07時23分、8回表大きなライトフライ、
07時24分、ホームラン、取れそうだった、
1アウトで、3対2、
07時26分、ヒット、
07時27分、サードゴロでダブルプレー、
3アウト、チェンジ、
07時33分、8回裏、アシェラー、ヒット、
07時34分、アシェラー、盗塁、送球がそれ3塁へ、
07時36分、レンヒーフォ、アウト、
07時36分、サイズ、2塁打、エラーがあって3塁へ
4対2、
07時36分、ネト、三振、
07時40分、9回表、P,C,エステベス
07時45分、トイレ、1アウトになっている、
ヒットを打たれた、
07時46分、ナンプレ放題終らす、
07時48分、三振2アウト1塁、
07時49分、ライトフライ試合終了、
2対4、勝った、
07時53分、ブログ用にメモ、
07時59分、朝食準備、
08時00分、「らんまん」
08時10分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時55分、通じ、
09時05分、プラごみを10ℓの袋へ、
09時15分、ペットボトルと、出して来る、
09時20分、部屋に戻る、
09時30分、「AIR」を見る
11時00分、電気がまのスイッチを入れる、
11時25分、「AIR」を見終わって、フェイスブック動画、
12時00分、温まった、ご飯にカレーをかけ、
テレビで、麻雀を見ながら昼食、
13時35分、トイレ、
13時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時41分、ブログ用にメモする、
13時50分、テレビを見る、
14時30分、おかしな刑事見終わる、
14時35分、トイレ、
14時40分、お風呂を沸かす、
14時45分、歩いてイオンへ
15時00分、ATMで長男からの4万を妻の口座へ、
生活費など26万下す、
15時15分、次男の薬を受け取る、
15時30分、家に戻り、次男に薬を、
15時40分、部屋に戻り、着替えを持って母屋へ、
15時45分、風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
16時12分、ホットメール、
16時18分、「満雅堂」便り、
16時19分、Yahoo!メール、
16時30分、ジモティー、
16時32分、Gメール、
16時35分、Webメール、
16時37分、ブログ用にメモ、
16時55分、夕食準備、ご飯をお皿に、
17時20分、カレーをかけて、夕食、
17時25分、片付けづけ、食器洗い、
17時35分、歯磨き、トイレ、
17時40分、薬を飲む、
17時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿する、
18時10分、2階に行き布団に入って、
「マーベラス・ミセス・メイゼル」吹き替え版を見る、
18時50分、トイレ、
20時35分、トイレ、
20時50分、居眠りしているのでテレビを消す、
22時00分、トイレで目を覚ます、、
