01時20分、トイレで目を覚ます、
04時20分、目を覚ます、
04時35分、着替えて下に行く、
04時40分、トイレ、
04時50分、お勝手のストーブをつける、
圧力鍋をかけておく、
05時00分、歯磨き、洗顔、
05時05分、体重を計る、
05時07分、ニフラン点眼液を点す、
05時10分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時11分、体重表に記入、
昨日の歩数:3607歩、しっかり歩数:0歩、しっかり時間:0分、
消費カロリー:131kcal、歩行距離:2.66Km、脂肪燃焼量:7.2g
05時12分、体重、62.8㎏、筋肉率、30.4%、体脂肪率、20.2%、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1483Kcal、BMI、21.0、体年齢、53才
05時13分、血圧を計る、血圧108、60、脈拍、70、
05時14分、血圧を計る、血圧112、67、脈拍、79、
05時15分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
05時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時17分、クピオに記入、
05時21分、ナンプレ放題、
06時24分、ナンプレ放題終わらす、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ブログ用にメモ、
06時50分、朝食準備、
06時55分、通じ、
07時00分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時14分、薬を飲む、
07時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時17分、カレーなべを発泡スチロールの箱へ、
07時20分、ブログヨプにメモする、
07時28分、昨日のブログに追加、
07時40分、フェイスブック動画など、
07時50分、「アウトロー」を見る、
10時00分、「アウトロー」見終わる、
10時20分、母屋へ行く、息子たちと車でイオンへ
10時30分、(レンジャーズVSエンジェルズ、)
10時37分、妻の誕生日、銀座苺のショートケーキを買う、
11時00分、妻と面会、ショートケーキを預ける、
11時35分、家に戻る、
12時10分、昼食準備、
12時15分、カレーで昼食、
12時20分、6回裏、
12時22分、2アウト大谷さんファールフライでチェンジ、
12時55分、1点返して2アウト大谷さん、凡打、今日はダメ、
13時11分、ヒット4対4同点、
13時37分、トラウト、申告敬遠、
13時29分、大谷さん、あわやダブルプレー
13時33分、ピッチャーワイルドピッチで
4対5勝った、
13時00分、ブログを書く、
15時00分、ブログを投稿する、
15時10分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
朝から強風が吹いている、外の作業はできない、
15時20分、部屋に戻る、
15時35分、ニフラン点眼液を点す、
15時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
15時41分、ホットメール、
15時47分、「満雅堂便り」
15時48分、Yahoo!メール
15時54分、ジモティー
15時58分、Gメール、
16時00分、Webメール、
16時03分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時05分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、ベランダのすだれなど、はためいている
16時45分、直して来る、
16時55分、夕食準備
16時59分、ニフラン点眼液を点す、
17時00分、カレーで夕食
17時20分、食器など片付ける、
17時22分、歯を磨く、トイレ
17時25分、薬を飲む、
17時26分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時30分、ブログを投稿、
18時00分、2階に行き布団に入って、
ミッション:インポッシブル
ゴースト・プロトコルを見る、
19時30分、トイレ、
20時35分、見終わってトイレ、
21時55分、トイレで目を覚ます、
23時35分、トイレで目を覚ます、