02時20分、トイレで目を覚ます、
02時40分、テレビをつける、
05時45分、起きて、下に行く、
05時50分、トイレ、
05時54分、お勝手と部屋のストーブをつける、
05時55分、顔を洗う
05時57分、歯磨き、
05時59分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時00分、洗濯機の浴槽洗浄、洗浄剤を入れスイッチを、
06時10分、2分間回す、
06時12分、一時停止、する、
06時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時18分、Bi-Link歩行計からデーターを
06時19分、体重表に記入
歩数：1442歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：43kcal、歩行距離：1.06Km、脂肪燃焼量：2.4g
06時20分、体重、62.5㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.9％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1475Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
06時21分、血圧を計る、 血圧109、77、脈拍、69、
06時22分、再度血圧を計る、血圧111、52、脈拍、72、
06時23分、体温と、腹囲を、体温、35.3、腹囲77.0
06時24分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時25分、クピオ、
06時30分、テレビ体操、
06時35分、雨戸をあける、太陽がまぶしい、
06時36分、ナンプレ放題、
07時48分、ナンプレ放題、終らす、
07時49分、ブログ用にメモする、
07時58分、ブログ追加書き込み、
08時05分、朝食準備、
08時10分、いつもの朝食、
08時50分、薬を飲む、
08時55分、通じ、
09時00分、ブログ用にメモする、
シャロームから電話、
散歩の契約書に印鑑をと、
09時20分、洗濯機の清浄終わり、鍋を発砲へ、
ストーブの火をけす、
09時21分、ブログ用にメモ、
09時45分、着替えなどする、
10時00分、歩いて家を出る、
10時16分、シャローム
10時20分、妻に面会する、
10時40分、シャロームを後に、
10時45分、郵便局に寄り、
軽自動車とバイクの税金を、
11時00分、部屋に戻り、テレビをつけ、トイレ、
11時07分、オリオルズ、VSエンジェルス、
2回表から見る、モニアックの先制ホームラン
で、0対1、だって、
1番、(左)M.モニアック 2番、(中)M・トラウト、
3番、(指)大谷翔平 4番、(右)H.レンフロー
5番、(一)J.ウォルシュ 6番、(二)B.ドルーリー
7番、(捕)M.サイス 8番、(三)Ｇ.アーシェラ
9番、(遊)Z.ネト 先発 (投)Ｇキャニング
11時16分、2回裏、3人でチェンジ、
11時19分、3回表、1アウト、2番、吉田正尚
フライをトラウトにとられ2アウト、
11時22分、3人で、チェンジ、
11時27分、3回裏、大谷さんファストゴロでチェンジ、
11時34分、4回表、一人フォアボールを出したが、
4人でチェンジ、
11時40分、4回裏、サードゴロで3者でチェンジ、
11時46分、5回表、3人でチェンジ、
11時49分、5回裏、サイス第2号ホームラン、
11時51分、ネト、センター返しのヒット、1アウト1塁
11時55分、トラウト、ライトフライでチェンジ、
11時56分、昼食準備、
12時02分、6回表、3人でチェンジ
12時03分、カレーを温め、インスタアントの味噌汁、
12時04分、6回裏、食べながら大谷さん、吉田にとられた、
12時05分、ランフローも吉田に、
12時07分、チェンジ、
12時11分、7回表、2アウトでヒットを打たれが、
サードフライでキャニングが7回まで、
0点に抑えた、
12時17分、7回裏、2アウトアシュラー2塁打、
12時19分、ネトアウトでチェンジ、
相手ピッチャーも7回まで投げた、
12時22分、8回表、ピッチャーM.ムーアに交代、
12時23分、先頭打者フォアボール、
12時25分、1アウトで吉田、
12時26分、ダブルプレーでチェンジ、
12時31分、8回裏、ウォード2塁へ、
12時32分、トラウト第11号ホームラン、0対4、
12時34分、大谷、見逃三振、レンフロー2塁打、
12時36分、ウォルシュフォアボールでピッチャー交代、
12時37分、トイレ、
12時39分、ドルーリー２アウトで1塁3塁、
12時43分、サイス、三振でチェンジ、
12時51分、9回表、ピッチャー、J,ウェブ
三振で、試合終了、
0対4で、勝利、
12時55分、ブログ用にメモする。
13時00分、ヒアルロン酸Na点眼、
13時05分、麻雀などを見る、
14時00分、トイレ、
14時10分、出かける支度、
14時15分、徒歩で家を出る、
14時25分、中央図書館、
一度返却して再度借りる、
本を3冊貰う、
14時30分、隣でマンホールカードを貰う、
14時35分、ビッグAによる、
14時40分、マルフジ、トイレ、
14時45分、水を2本もらう、
14時50分、イチゴジャム2個、
ランチパックキャラメル、
ロイヤルブレッド5枚切り、
ビーチサンダル
14時55分、コジカで支払う、
15時20分、家に戻お風呂を沸かす、
15時30分、部屋に戻る、
15時32分、ブログ用にメモする、
15時50分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、風呂に入る
16時20分、風呂から出て、着替えて、
16時25分、部屋に戻る、
16時31分、ホットメールチェック、
16時39分、「満雅堂」便り、
16時40分、Yahoo!メール、
16時45分、ジモティ
16時51分、Gメール、
16時55分、Webメール、
16時58分、ブログ用にメモする、
17時00分、夕食準備
カレーを温めて夕食
18時25分、片付ける、
18時30分、トイレ、歯を磨く、
18時35分、薬を飲む、
18時38分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時45分、ブログを投稿、
18時55分、2階に行き布団に入って、「レジェンド＆バタフライ」」を見る、
21時20分、見終わってトイレ、
