00時40分、トイレ、
04時50分、起きて、トイレ、
05時00分、歯磨き、洗顔、
05時03分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時04分、Bi-Link歩行計からデーターを、
05時05分、体重表に記入
歩数：6534歩、しっかり歩数：2151歩、しっかり歩行時間：20分、
消費カロリー：205kcal、歩行距離：4.96Km、脂肪燃焼量：11.8g
05時06分、体重、63.2㎏、筋肉率、31.8％、体脂肪率、17.5％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1503Kcal、BMI、21.1、体年齢、52才
05時07分、血圧を計る、 血圧110、61、脈拍、62、
05時08分、再度血圧を計る、血圧118、66、脈拍、62、
05時09分、体温と、腹囲を、体温、36.43、腹囲77.0
05時10分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時11分、ニフラン点眼液を点す
05時54分、クピオ、
05時19分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時45分、ナンプレ放題終らす、
06時46分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時47分、ブログ用にメモ、
06時50分、ゆで卵を作る、
06時55分、朝食準備、珈琲を入れる、
07時00分、いつもの朝食、
07時10分、出来上がったゆで卵を冷やす、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、通じ、
08時35分、ブログ用にメモ、
09時10分、母屋へ行く長男はリモート、
お勝手を片付け、
09時25分、部屋に戻る、
09時30分、ゆで卵器たまごの殻で掃除、
09時40分、ゆで卵を冷蔵庫に、
09時45分、エンシュアを製氷機へ、
09時50分、ブログ用に編集、
09時20分、ブログ用にメモ、
09時25分、トイレ、
10時35分、BS1 エンジェルス対マリナーズ戦、
11時00分、電子レンジで干し魚を焼く、
11時10分、トイレ、
11時30分、魚のにおいがすごいので見に行くと
魚が炭になっていた、
12時00分、サバの干物を焼く、
12時02分、トイレ、
12時07分、赤飯を温め、即席みそ汁を、
12時15分、野球を見ながら昼食
13時07分、試合終了、0対8 完敗、
出る出ると、気を持たせ、1週間でなかった、
エンゼルスにとって、大谷さんは客寄せパンダか！、
13時08分、ブログを書く、
13時20分、ブログを投稿する
13時21分、トイレ、
13時28分、母屋へ様子を見に行く、
13時50分、シマムラへ行こうと次男と徒歩で家を出る、
14時00分、農家でブルベリーが売っていた、全部買う、
14時05分、一度家に戻る、
14時15分、車でイオンへ
14時20分、次男用にバナナを買う、
14時30分、マルフジへ行く、
14時45分、マルフジ、次男はシマムラへ
15時00分、水を2本もらう、
15時15分、トイレ
15時20分、家に戻る、
15時25分、部屋に戻る、
15時28分、ホットメール
15時33分、「満雅堂」便り、
15時36分、Yahoo!メール、
15時42分、ジモティ
15時50分、Gメール
15時52分、Webメール、
16時00分、着替えを持って母屋へ、
16時05分、ごみなど、裁断する、
16時15分、お風呂、沸かしてシャワーだけ、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、キャベツを炒める、
16時50分、鍋に入れ替える、
17時00分、にんじんを切って入れる、
17時10分、ジャガイモを切る、
17時20分、水を3ℓ入れ、コンロにかける、
18時10分、ランチパック＆マーガリンで夕食
18時20分、お肉を入れる、
18時40分、カレールー2箱入れる、
18時55分、出来上がった鍋を発泡の箱に入れる
19時00分、片付け、
19時10分、トイレ、
19時15分、歯磨き、
19時20分、ニフラン点眼液を点す、
19時21分、ブログ用にメモする、
19時26分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時30分、ブログ用を投稿する、
10時35分、BS1 エンジェルスVSマリナーズ
1番、(一)N・シャヌエル 2番、(遊)Z・ネト
3番、(三)M・ムスタカス 4番、(捕)R・オホッピー
5番、(二)E・エスコバル 6番、(指)M・タイス
7番、(左)R・グリチェク 8番、(中)F・フィリップス
9番、(右)J・アダムス 先発、(投)P・サンドバル
1回表、
1番 シャヌエル 7球目を打ってショートゴロ 1アウト
2番 ネト カウント1-2から空振り三振 2アウト
3番 ムスタカス カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
1回裏、
1番 クロフォード 3球目を打ってファーストゴロ 1アウト
2番 ロドリゲス 3球目を打ってサードゴロ ムスタカスがエラー ランナー1塁
3番 ヘルナンデス 4球目を打ってサードへのヒット ランナー1、2塁
4番 ラリー カウント1-2から空振り三振 2アウト
5番 スアレス 初球を打ってライトへのタイムリーヒット マリナーズ得点 SEA 1-0 LAA
6番 フランス 6球目を打ってレフトへのタイムリーヒット マリナーズ得点 SEA 2-0 LAA
7番 ムーア 4球目を打ってレフトへのタイムリーツーベースヒット SEA 3-0 LAA
フランス ホームでアウト 攻撃終了
2回表、
4番 オホッピー 5球目を打ってショートゴロ 1アウト
5番 エスコバル 5球目を打ってライトフライ 2アウト
6番 タイス カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
2回裏、
8番 ハガーティー 2球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
9番 カバジェロ カウント3-2から空振り三振 2アウト
1番 クロフォード 2球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
3回表、
7番 グリチェク 4球目を打ってセンターフライ 1アウト
8番 フィリップス 2球目を打ってライトへのヒット ランナー1塁
9番 アダムス カウント1-2から見逃し三振 2アウト
1番 シャヌエル 7球目を打ってレフトへのヒット ランナー1、3塁
2番 ネト 3球目を打ってライトライナー 攻撃終了
3回裏、
2番 ロドリゲス 2球目を打ってセンターフライ 1アウト
3番 ヘルナンデス 初球を打ってセンターフライ 2アウト
4番 ラリー 6球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
4回表、
3番 ムスタカス 初球を打ってセカンドポップフライ 1アウト
4番 オホッピー 3球目を打ってサードゴロ 2アウト
5番 エスコバル 初球を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
4回裏、
5番 スアレス 7球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
6番 フランス 初球を打ってレフトへのヒット ランナー1塁
7番 ムーア 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー1、2塁
8番 ハガーティー 初球を打ってレフトへのヒット ランナー満塁
9番 カバジェロ カウント0-2から空振り三振 2アウト
1番 クロフォード 4球目を打ってセンターへのタイムリーツーベースヒット SEA 6-0 LAA
2番 ロドリゲス 2球目を打ってセンターへのタイムリーヒット SEA 7-0 LAA
3番 ヘルナンデス 6球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
5回表、
6番 タイス カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番 グリチェク 5球目を打ってセンターへのツーベースヒット ランナー2塁
8番 フィリップス カウント1-2から空振り三振 2アウト
9番 アダムス 6球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
5回裏、
守備交代 ムスタカス → パリス
守備交代 エスコバル （二）→（三）
4番 ラリー 球目を打ってショートゴロ 1アウト
5番 スアレス 3球目を打ってホームラン！ マリナーズ得点 SEA 8-0 LAA
6番 フランス 10球目を打ってファーストゴロ 2アウト
7番 ムーア カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
6回表、
1番 シャヌエル 4球目を打ってレフトへのヒット ランナー1塁
2番 ネト カウント0-2から見逃し三振 1アウト
3番 パリス カウント0-2から空振り三振 2アウト
投手交代 ウー → バザルド
4番 オホッピー 6球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
6回裏、
守備交代 オホッピー → ウォーラク
投手交代 サンドバル → ディアス
8番 ハガーティー 3球目を打ってショートゴロ 1アウト
9番 カバジェロ 5球目を打ってショートゴロ 2アウト
1番 クロフォード 3球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
7回表、
5番 エスコバル 2球目を打ってキャッチャーポップフライ 1アウト
6番 タイス 初球を打ってピッチャーゴロ 2アウト
7番 グリチェク 5球目を打ってファーストポップフライ 攻撃終了
7回裏、
2番 ロドリゲス 3球目を打ってセンターへのヒット ランナー1塁 代走 カンゾーネ
3番 ヘルナンデス カウント0-2から空振り三振 1アウト
4番 ラリー 3球目を打ってセンターフライ 2アウト
5番 スアレス カウント3-2から四球 ランナー1、2塁 代走 ロハス
6番 フランス 代打 フォード カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
8回表、
守備交代 カンゾーネ （走）→（左）
守備交代 ロハス （走）→（二）
守備交代 フォード （打）→（一）
守備交代 ムーア （左）→（中）
守備交代 カバジェロ （二）→（三）
8番 フィリップス カウント1-2から見逃し三振 1アウト
9番 アダムス 2球目を打ってレフトライナー 2アウト
1番 シャヌエル カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏、
7番 ムーア カウント2-2から見逃し三振 1アウト
8番 ハガーティー 代打 トレンズ 2球目を打ってサードへのツーベースヒット
9番 カバジェロ カウント2-1から死球 ランナー1、2塁
1番 クロフォード 2球目を打ってショートポップフライ 2アウト
2番 ロドリゲス 初球を打ってファーストゴロ 攻撃終了
9回表、
守備交代 トレンズ （打）→（指）
投手交代 バザルド → リオーネ
2番 ネト 2球目を打ってショートフライ 1アウト
3番 パリス カウント1-2から空振り三振 2アウト
4番 ウォーラク 初球を打ってショートゴロ 攻撃終了
13時07分、 試合終了、 0対8 完敗
