00時10分、トイレ、
02時30分、トイレ、
04時00分、起きてトイレ、
04時05分、パソコン、ブログ用準備書き、
04時50分、歯磨き洗顔、
04時57分、体重を計る、
04時58分、ニフラン点眼液を点す、
05時00分、BS1 タイガースVSエンジェルス戦
大谷さんベンチに、
05時02分、体重表に記入、
昨日の歩数：1156歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：39Kcal、歩行距離：0.87Km、脂肪燃焼量：2.1g
05時03分、体重、62.9㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、18.7％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1493Kcal、BMI、21.0、体年齢、52才
05時04分、血圧を計る、血圧109、49、脈拍、63、
05時05分、2回目を計る,血圧111、62，脈拍、63、
05時06分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲77.0、
05時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時08分、クピオに記入、
05時17分、ナンプレ放題、
07時15分、トイレ、
07時47分、試合終了、5対3また負けた
8年連続シーズン負け越しが決まった
07時48分、ブログを書く、
07時58分、ブログを投稿、
08時00分、ナンプレ放題続き、
08時47分、ナンプレ放題終らす、
08時50分、朝食準備、
08時55分、いつもの朝食、
09時10分、「煙が目に染みる」をプリント、
09時30分、薬を飲む、
09時35分、通じ、
09時40分、ブログ用にメモ、
09時50分、母屋へ行く、次男が病院から帰っていた、
プラごみの処理、出さないで済む、
10時00分、部屋に戻り、お米3合を研ぐ、
10時20分、車で家を出る、
10時40分、シャローム、妻に面会、
11時10分、イオンに寄る、
11時15分、3階でスマホ充電できないのを見てもらう、
11時30分、ダイソーで充電転送USBケーブル200円を買う、
11時35分、部屋に戻りトイレ、
11時45分、次男が来て、イオンに連れて行って、
11時50分、次男がマックへ、
12時00分、家にもどりチキンクリスブを貰い部屋に戻る、
12時10分、チキンクリスブ、飲み物コーラーで昼食
12時15分、テレビ麻雀を見る、
13時25分、ブログ用にメモ、
13時45分、空のペットボトルなど持って車で家を出る、
13時55分、ヨーカドーで回収機へ、
14時20分、市役所へ行く、
14時30分、交通安全パレード開始、
一日警察署長はTBSアナウンサーの御手洗菜々（みたらいなな）さん
14時43分、ブラックジャックの銅像前、
駅前で学習院大学応援団の演技、
14時47分、折り返す、
15時10分、パレードは市役所前広場に戻ってきた、
撮影禁止だった、
15時20分、家に戻る、
15時29分、ホットメール、
15時36分、「満雅堂」便り、
15時38分、Yahoo!メール、
15時54分、ジモティー、
16時09分、Gメール、
16時10分、Webメール、
16時12分、ブログ用メモを書く、
16時35分、炊飯器のスイッチを入れる、
16時40分、着替えを持って母屋へ、
16時45分、お風呂を沸かす、
16時50分、お勝手回りなどゴミの処理、
17時00分、シャワーでお風呂、
17時15分、風呂から出る、
17時20分、部屋に戻る、
17時30分、ブログ用メモ、
18時00分、ご飯が炊きあがっている、
18時15分、ご飯にカレーをかける、
18時30分、Facebook、投稿用に画像を、
20時04分、Facebookに投稿、
20時25分、片付ける、
20時35分、歯磨く、
20時45分、ニフラン点眼液を点す、
20時46分、ブログ用メモを書く、
20時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時00分、ブログを投稿する、
