04時30分、トイレ、
05時40分、着換える、
05時50分、トイレ、
05時55分、歯磨き、顔を洗う、
06時00分、体重を計る、
06時05分、プラノプロフェンを点す、
06時06分、歩行計からデーター取り込み、--
06時07分、昨日の歩数：2500歩、距離：1.9Km、
早歩き歩数：668歩、活動カロリー：166Kcal、
総消費カロリー：1674Kcal、脂肪燃焼量：7.4g
06時08分、体重表に記入、
体重、60.8㎏、
06時09分、血圧を計る、血圧133、64、脈拍、60、
06時10分、再度計る、 血圧122、55、脈拍、64、
06時11分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
06時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時15分、ナンプレ放題、
07時33分、ナンプレ放題終わらす、
07時34分、ブログ用にメモ、
07時35分、ヒアルロン酸Na
07時40分、朝食準備、
07時50分、バナナコーヒージャムトーストで朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、歯磨き、通じ、
08時20分、ブログ用にメモする、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、母屋のごみと一緒にする、
09時00分、10ℓの袋で出す、
09時15分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時20分、農家でブルベリーを７袋買う、
10時25分、家に戻る、
10時30分、部屋に戻る、
10時32分、トイレ、
10時37分、母屋へ洗濯物を取りに行く、
10時40分、次男が外に干し、
10時45分、残りを２階に干す、
11時05分、BS101 フィリーズ対ドジャース戦、
12時25分、次男と買い物などへ行く、
12時35分、イオン買物、私は、ペプシゼロ生、
グリーンだから２L、ハンバーグ弁当、
カンピいちごジャム、食パン6、8枚切り，
はちみつかりんとう、バナナ、
12時33分、11000円チャージ、
12時37分、セルフレジ、6041長男から6000
12時40分、家に戻り荷物を下ろす、
12時45分、部屋にもどる、
12時52分、テレビをつけ、ハンバーグ弁当で昼食、
13時07分、ナンプレ放題限定問題、
13時25分、大谷さん、左中間へ34号ソロホームラン！
13時35分、試合終了、３対５、3連勝！
14時24分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時25分、記事を書く、
15時33分、記事を投稿する、
15時17分、ホットメール、
15時29分、「満雅堂」便り、
15時30分、Yahooメール
15時34分、ジモティー、
15時35分、Yahooメール
15時37分、Webメール、
15時38分、Gメール、
15時40分、ブログ用にメモする、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
15時50分、プラごみなど処理、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、ブログ用にメモ、
16時30分、シャロームから電話で、
介護保険限度額認定書が、届いてないかと、
16時35分、部屋になかを探し回る、
17時30分、送付のお知らせが出てくる、
届いているはずなので丁寧に探す、
18時20分、トイレ、
18時25分、届いたなら、妻の保険証入れに入れておくはず、
18時30分、一枚ずつ、読みながら探す、
ちゃんと有るではないか、
18時40分、片付ける、
18時59分、「そろそろ終わりそうです～」
19時00分、トイレ、
19時32分、「到着」
20時15分、家に戻る、
20時20分、部屋に戻る、
20時25分、台所のごみなど片付ける、
20時40分、プラノプロフェンを点す、
20時41分、ブログ用にメモする、
20時50分、歯磨き、トイレ、
21時00分、ブログを書く、
21時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時50分、ブログを投稿する、
