令和6年8月９日（金）緊急地震警報、心臓に悪い！

00時50分、トイレ、
03時10分、トイレ、
05時00分、起きる、
05時10分、トイレ、
05時05分、歯磨き、
05時10分、洗顔、
05時15分、体重を計る、
05時19分、プラノプロフェン点眼液を点す、
05時20分、歩行計からデーターを、 
05時23分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：3079歩、距離：2.3Km、
　　　　　早歩き歩数：1196歩、活動カロリー：647Kcal、
　　　　　総消費カロリー：2155Kcal、脂肪燃焼量：20.2g
05時24分、体重、61.9㎏、
05時25分、血圧を計る、　　　　血圧：135、65、脈拍：62、 
05時26分、再度目血圧を計る、　血圧：133、76、脈拍：64、 
05時27分、体温、腹囲を計る、 体温：36.5、腹囲：75.5
05時28分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時30分、ナンプレ放題、
07時13分、ナンプレ放題終わらす、
07時14分、ブログ用にメモする、
07時20分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時25分、朝食準備、トーストママレードで朝食、
07時30分、薬を飲む、
07時35分、通じ、歯磨き、
07時40分、ブログ用にメモする、
07時50分、Facebook動画、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時55分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時05分、ごみの処理、
09時00分、５リットルの袋で出す、
09時12分、長男、を乗せ家を出る、
09時48分、長男を会社へ送る、         
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻りトイレ、
10時30分、パソコン、
10時50分、クラスメイトの女子、全員好きでした
　　　　　#1「キスとベルマーク」
11時50分、次男とイオンへ、
12時00分、買い物、私は、カップが欲しくて
　　　　　コーラーゼロ４本、とうもろこし、
　　　　　カレー用野菜、バナナ、カレールー、
12時12分、１万円チャージ、
12時16分、4852セルフレジ、
12時25分、ビッグA、麦茶１ケース、
　　　　　完熟トマトのキーマカレー、牛カルビー重、
　　　　　じゃがりこサラダ，ポップコーン
　　　　　グリーンだから２L、２本、
12時29分、WAONで1716払らう、長男から7000，
12時35分、家に戻る、
12時40分、部屋に戻る、
12時45分、トイレ、
12時50分、昼食準備、お蕎麦２束ゆでる、
13時00分、お蕎麦で昼食、
13時05分、クラスメイトの女子、全員好きでした
　　　　　#2「空飛ぶスネオ」
14時00分、クラスメイトの女子、全員好きでした
　　　　　#3「宇宙で一番美しいゲロ」
14時45分、クラスメイトの女子、全員好きでした
　　　　　#5「願いを叶える騎士」
16時15分、寝ていた、着替えを持って母屋へ行く、
16時20分、お風呂覇シャワー、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、洗濯をする、
16時47分、Hotメール
16時49分、「満雅堂」便り、
16時50分、Yahoo!メール、
16時58分、ジモティ 
16時59分、WebMail、
17時00分、Gメール、
17時03分、ブログ用にメモ、
17時25分、Facebook動画、
17時50分、夕食準備、牛カルビー重を温める、
18時00分、牛カルビー重で夕食、
18時30分、音楽ファイルの整理、
19時00分、トイレに入っておく、
19時57分、いきなり緊急地震警報、心臓に悪い、
　　　　　次男がすぐに来てくれた、
20時10分、「ヨドバシへお願いします」
20時15分、トイレ、
20時41分、「着きました」
21時10分、家に戻る、
21時15分、部屋に戻る、
21時20分、トイレ、歯磨き
21時30分、プラノプロフェンを点す、
21時31分、ブログを書く、
21時35分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時40分、ブログを投稿する、