| 2時30分 |
トイレ、 |
| 5時50分 |
起きて、トイレ、歯磨き |
| 5時55分 |
昨日歩数 歩 |
距離Km |
早歩数 歩 |
活動Kcal |
脂肪g |
総消費Kcal |
体重Kg |
体温℃ |
|
| |
1532 |
1.1 |
544 |
302 |
11 |
1649 |
63.9 |
36.3 |
|
| 6時00分 |
血圧測定 |
最高 |
131 |
最低 |
65 |
脈拍 |
64 |
|
|
| |
再度測定 |
mmhg |
129 |
mmhg |
58 |
/分 |
63 |
|
|
| 6時05分 |
体重表記入 |
| 6時10分 |
ナンプレ放題、7時39分、ナンプレ放題終了、 |
| 7時40分 |
ブログ用にメモする、 |
| 7時45分 |
バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食 |
| 8時15分 |
薬を飲む、通じ、歯磨き、 |
| 8時25分 |
六仙公園を散歩、 |
| 8時50分 |
母屋へ行く |
| 9時15分 |
長男を車に乗せ送る、 |
| 10時10分 |
家に戻る、部屋に戻りトイレ、 |
| 10時15分 |
ライブストアーオープンに行く１０時からの記念セール品まだあるって |
| 10時30分 |
次男にも行ってもらい食パン２斤と調整豆乳を100円で、 |
| 10時40分 |
家に戻り10時45分シャロームへ、DCMの駐車場へ車を、 |
| 11時00分 |
妻と久しぶりに面会、 |
| 11時37分 |
Biｇ-Aでベーコン＆チーズカレー小さなのり弁当、をWAONで |
| 11時45分 |
家に戻りトイレ、 |
| 11時50分 |
スパゲティーをゆでる、カルボナーラを電子レンジで温める、 |
| 12時10分 |
スパゲティーカルボナーラで昼食、 |
| 12時15分 |
皇后の品格 ＃９ 容疑者たち |
| 13時30分 |
徒歩で、ライブストアーに行き讃岐のカレーうどんひと箱100円で買う、 |
| 14時50分お風呂を沸かす、 |
お風呂を沸かす、 |
| 14時30分 |
韓流プレミア 暗行御史＜アメンオサ＞～朝鮮秘密捜査団～ 第1話 |
| 15時30分 |
hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールXなど |
| 15時45分 |
着替えをもって、母屋へ行く、プラごみなど処理、 |
| 15時55分 |
お風呂に入る、 |
| 15時15分 |
風呂から出る、部屋に戻る、 |
| 16時20分 |
車でブックオフへ |
| 16時30分 |
イブストアーに行きもちやの蓮餅と越後餅を100円で買う、 |
| 16時55分 |
hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールXなど |
| 17時00分 |
韓流プレミア 暗行御史＜アメンオサ＞～朝鮮秘密捜査団～ 第2話 |
| 17時57分 |
韓流プレミア 暗行御史＜アメンオサ＞～朝鮮秘密捜査団～ 第3話 |
| 18時00分 |
おむすび3個と蜆の味噌汁で夕食、 |
| 19時21分 |
長男から「ヨドバシ」へ迎え依頼トイレ、次男と迎えに行く、 |
| 20時30分 |
家に戻り部屋に戻る |
| 20時40分 |
トイレ、歯磨き、 |
| 20時45分 |
プラノプロフェンを点す、ブログを書く、 |
| 21時15分 |
ヒアルロン酸Naを点す、 |
| 21時19分 |
ブログを投稿する、 |
| 21時20分 |
暗行御史 第3話の続き、 |
