4時30分、目を覚ます。
4時45分、「香蜜沉沉燼如霜 」（「 霜花の姫～香蜜が咲かせし愛～ 」）
6時50分、「言葉検定」。
天気予報や、ニュース。
7時15分、「おおしん」」「スカーレット」
天気予報、豪雨。
8時、「スカーレット」
8時30分、血圧、体温や体重を量り、着替えをして、下に降りる。
朝食準備と朝食。
9時10分、母屋へ行く、妻の朝食を準備する。
9時30分、長男を、車に乗せ、家を出る。
10時、長男を、送り届ける。
10時30分、イオン、駐車場。
2階、ダイソーに行く、
ラウンジへ行く。
DHA&EPAのサプリがあった。
ブルーベリーとヘム鉄も、
10時44分、買う。
下に降りて、ATM9人も並んでいる。
市活費をおろし、妻の通帳に振り込む。
水、2本貰う、
エレベーターで2階へ行き。
11時、ラウンジへ入る。
珈琲3倍と新聞3紙。
11時45分、ラウンジを出る。
11時50分、家に戻る、
寄屋せるごみ出し作業。
雨が激しい。
有料袋10リットルにうまく入らない。
かなりはみ出してしまった。
生ごみも10リットルにいっぱいだった。
ごみボックスに入れたが、気になるので5リットルの袋を入れて置く。
入れ替えられないのでこれで許してほしい。
12時15分、濡れながら、ごみボックスを出して来る。
12時20分、部屋に戻り、昨夜買っておいた、
チャーハン、焼きそば、塩お結び2個と、玄米おにぎり鮭を取って来る。
次男に、チャーハンで良いか聞く、足りないと思うので、玄米おにぎりも渡した。
妻には、焼きそばと塩お結び1個、
温め紅茶を入れ食べるように言う。私は、余った塩お結び1個（涙）
部屋に戻り、トーストでも食べよう、
部屋へ戻ろうとしたら、妻が、食べていない。
そばについて、食べるように促す。
一緒に塩お結びを食べて置く。
13時10分、妻が、やっと、食べ終えた（なんだかんだ言っても完食）
部屋に戻り、買い物準備、
雨が激しい、六仙公園の防災無線から、避難警報が何度か出ている。
でもよく聞こえないので、避難地域や、避難場所が聞こえてこないね。
母屋へ戻る、妻、カーデガンの、ボタンを掛け違えていた。
直してやろうとしたら、その下来ているものが、前後逆。
脱がせて着せ替えると、その下もおかしい。
ぶかぶかで、肩に止まって居なくだらしない。
そもそも、妻のサイズは、Sだった、はずだが、最近はMを着ている。
それを脱がせて、他のを探して着せる。
14時45分、次男を待たせた、出かけるのがお遅くなった。
強い雨の中、車でイオンへ行く。
14時15分、セルフレジ。
14時25分、車に行く、次男に、シャツと妻の着るものを探しに行こうと言うと、
花四のシマムラへ行ってみようとの事、
14時35分、シマムラ、屋上の駐車場、暴風雨だね、
店員に聞くと、Sは置いていないとの事。
次男も気に入ったものがないと言う。
14時50分、嵐だ、前も見えないほどの暴風雨、
車を取りに行くだけで、ずぶぬれ。
15時、家に戻る。
ごみの収集終わっている。
5リットルの有料袋は、置いて行ってくれた。
妻に、紅茶を入れてやり、買って来た薄皮あんまん５入りを渡す。
15時15分、部屋に戻り、パソコン。
16時30分、冷え込むね、震えが来るので作業をやめ2階に行き布団に入っている。
17時、起きて、母屋へ行く。
お風呂の掃除、
17時40分、お風呂のスイッチを入れる。
お勝手で、食器洗いと片づけ。
ごみや、生ごみ処理など。
17時55分、お風呂に入る。
18時40分、風呂から出る。
18時45分、ごはん７５ｇに、野菜カレー
電子レンジで温める。
ほうれん草と卵炒め、もすこし、一緒に食べよう、
19時、カレーで、夕食。
ほうれん草と卵炒め、少し酸っぱい、痛んでいるのかな。
取って置くのも心配、毒を食らわば皿までも、
全部食べちゃえ。
メールチェックや取り込みなど。
20時、次男が来て、長男を迎えに行く。
雨はほとんどやんだね。
20時30分、長男を乗せる、
友人と、飲む約束、20時30分東久留米だと言う。
今から行くと連絡していた、
21時、東久留米西口ロータリーで長男をおろす。
21時10分、家に戻る。
21時15分、ブログを書き始める。
23時35分、長男から連絡あり、駅まで迎えに行く。
23時50分、部屋に戻って、ブログの続き、
23時59分、ブログを投稿する。
昨日5154歩、起床4時30分、血圧：138、53、脈拍：60、体温：36.0、体重:57.6、天気：激しい雨
4時45分、「香蜜沉沉燼如霜 」（「 霜花の姫～香蜜が咲かせし愛～ 」）
6時50分、「言葉検定」。
天気予報や、ニュース。
7時15分、「おおしん」」「スカーレット」
天気予報、豪雨。
8時、「スカーレット」
8時30分、血圧、体温や体重を量り、着替えをして、下に降りる。
朝食準備と朝食。
9時10分、母屋へ行く、妻の朝食を準備する。
9時30分、長男を、車に乗せ、家を出る。
10時、長男を、送り届ける。
10時30分、イオン、駐車場。
2階、ダイソーに行く、
ラウンジへ行く。
DHA&EPAのサプリがあった。
ブルーベリーとヘム鉄も、
10時44分、買う。
下に降りて、ATM9人も並んでいる。
市活費をおろし、妻の通帳に振り込む。
水、2本貰う、
エレベーターで2階へ行き。
11時、ラウンジへ入る。
珈琲3倍と新聞3紙。
11時45分、ラウンジを出る。
11時50分、家に戻る、
寄屋せるごみ出し作業。
雨が激しい。
有料袋10リットルにうまく入らない。
かなりはみ出してしまった。
生ごみも10リットルにいっぱいだった。
ごみボックスに入れたが、気になるので5リットルの袋を入れて置く。
入れ替えられないのでこれで許してほしい。
12時15分、濡れながら、ごみボックスを出して来る。
12時20分、部屋に戻り、昨夜買っておいた、
チャーハン、焼きそば、塩お結び2個と、玄米おにぎり鮭を取って来る。
次男に、チャーハンで良いか聞く、足りないと思うので、玄米おにぎりも渡した。
妻には、焼きそばと塩お結び1個、
温め紅茶を入れ食べるように言う。私は、余った塩お結び1個（涙）
部屋に戻り、トーストでも食べよう、
部屋へ戻ろうとしたら、妻が、食べていない。
そばについて、食べるように促す。
一緒に塩お結びを食べて置く。
13時10分、妻が、やっと、食べ終えた（なんだかんだ言っても完食）
部屋に戻り、買い物準備、
雨が激しい、六仙公園の防災無線から、避難警報が何度か出ている。
でもよく聞こえないので、避難地域や、避難場所が聞こえてこないね。
母屋へ戻る、妻、カーデガンの、ボタンを掛け違えていた。
直してやろうとしたら、その下来ているものが、前後逆。
脱がせて着せ替えると、その下もおかしい。
ぶかぶかで、肩に止まって居なくだらしない。
そもそも、妻のサイズは、Sだった、はずだが、最近はMを着ている。
それを脱がせて、他のを探して着せる。
14時45分、次男を待たせた、出かけるのがお遅くなった。
強い雨の中、車でイオンへ行く。
14時15分、セルフレジ。
14時25分、車に行く、次男に、シャツと妻の着るものを探しに行こうと言うと、
花四のシマムラへ行ってみようとの事、
14時35分、シマムラ、屋上の駐車場、暴風雨だね、
店員に聞くと、Sは置いていないとの事。
次男も気に入ったものがないと言う。
14時50分、嵐だ、前も見えないほどの暴風雨、
車を取りに行くだけで、ずぶぬれ。
15時、家に戻る。
ごみの収集終わっている。
5リットルの有料袋は、置いて行ってくれた。
妻に、紅茶を入れてやり、買って来た薄皮あんまん５入りを渡す。
15時15分、部屋に戻り、パソコン。
16時30分、冷え込むね、震えが来るので作業をやめ2階に行き布団に入っている。
17時、起きて、母屋へ行く。
お風呂の掃除、
17時40分、お風呂のスイッチを入れる。
お勝手で、食器洗いと片づけ。
ごみや、生ごみ処理など。
17時55分、お風呂に入る。
18時40分、風呂から出る。
18時45分、ごはん７５ｇに、野菜カレー
電子レンジで温める。
ほうれん草と卵炒め、もすこし、一緒に食べよう、
19時、カレーで、夕食。
ほうれん草と卵炒め、少し酸っぱい、痛んでいるのかな。
取って置くのも心配、毒を食らわば皿までも、
全部食べちゃえ。
メールチェックや取り込みなど。
20時、次男が来て、長男を迎えに行く。
雨はほとんどやんだね。
20時30分、長男を乗せる、
友人と、飲む約束、20時30分東久留米だと言う。
今から行くと連絡していた、
21時、東久留米西口ロータリーで長男をおろす。
21時10分、家に戻る。
21時15分、ブログを書き始める。
23時35分、長男から連絡あり、駅まで迎えに行く。
23時50分、部屋に戻って、ブログの続き、
23時59分、ブログを投稿する。
昨日5154歩、起床4時30分、血圧：138、53、脈拍：60、体温：36.0、体重:57.6、天気：激しい雨
https://www.youtube.com/watch?v=WcjLUH-3dLM