4時30分、目を覚ましトイレ、
5時00分、血圧を計り記録する
血圧147、73、脈拍、69、体温、34.9、腹囲82.0、
5時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時10分、歯磨き洗顔、
5時12分、パソコン、Bi-LINK、
体重、72.5㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.6％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1628Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
5時13分、体重表に記入、
歩数：1822歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：56kcal、歩行距離：1.34Km、脂肪燃焼量：3.0g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時15分、クピオに記入、
6時11分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時50分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時52分、ナンプレ放題、終わらす、
7時53分、朝食、
8時25分、薬を飲む、母屋へ行く、
8時30分、台所の片付けなど、
8時40分、妻、「まだ寝ていたい」って、
8時50分、8枚切りでマーガリンにハムとチーズ、
朝食、小さく切って置いて置く、
8時55分、車でイオンへ行く。
9時05分、２F、清水眼科受付、
10時からあの診療で、すでに5番目だって、
ダイソーで、時間を潰そうとしたら、10時から、
新コロナめ！
9時30分、歯磨き粉をセルフレジで買う、
9時40分、WAONカードに、ポイントチャージ、
10時00分、清水眼科に行く、
10時10分、感圧など検査、
10時15分、診療、白内障の手術は、まだ、大丈夫だって、
精算が遅い、
10時48分、やっと清算、
10時49分、イオン薬局へ処方箋を、
ワクチン予約、朝来たときは5人だったが、
長い列になった、次男に教えなくては、
11時00分、家に戻る、
11時10分、妻、歯磨き洗顔させる、
11時12分、着替えさせる、
11時15分、妻に、トーストを食べさせる、
11時30分、プラごみを、10リットルの袋に、
11時40分、空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
11時45分、薬飲ます、
11時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時55分、部屋に戻り、モッツアレラマルゲリータ2コ、
と明太子ポテマヨピザを、持って来る、、
12時00分、妻と私は、明太子ポテマヨピザ
温め、小皿にとって食べさせる、
12時15分、長男、次男に、モッツアレラマルゲリータ
妻とテレビを見ている、
12時50分、次男と、車で買い物に行く、
12時55分、ワクチン予約、だれも並んでいない、
13時00分、薬局へ行き目薬を受け取る、
13時05分、次男ワクチン予約終える、
13時08分、1階に行き、長男が風邪で？来れられない
次男が買い物をする、
13時12分、セルフレジ3400円使って、残がわずか、
13時14分、最後の持ち金、1万円をチャージする、
13時20分、家に戻る、
15時15分、部屋に戻る、
パソコン、検索、頂いた資料の取り込みなど、
16時00分、きがえっを持って、母屋へ行く、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る
17時50分、ホットメール、
18時14分、「満雅堂便り」
18時20分、ジモティ、
18時27分、Yahoo!メール、
18時29分、クピオクイズ、
クピオ送信、
18時42分、Yahoo!メール、続き、
19時05分、母屋へ行く
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、次男が、歯を磨かせてくれるって、
19時40分、車でマルフジへ行く、
19時45分、海鮮寿司 涼風、4コ、おはぎ3個入り、
19時52分、コジカで支払う、ポイントを1000円分使った、
20時00分、家に戻る、
20時05分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
4時50分、目を覚ましトイレ、
雨だね、テレビをつけ
4時02分、血圧を計り記録する
血圧178、91、脈拍、66、体温、35.8、腹囲82.5
4時05分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時15分、歯磨き洗顔、お勝手整理、
4時50分、Bi-LINK
体重、72.8㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.8％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1631Kcal、BMI、24.3、体年齢、62才
4時55分、体重表に記入
歩数：8503歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：275kcal、歩行距離：6.29Km、脂肪燃焼量：15.2g
4時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時59分、クピオ
5時05分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「能狂言」三遊亭圓生
6時03分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、お勝手の片付け、
6時50分、（圓生さん終る）朝食準備、
7時00分、落語研究会、
「鰻の幇間」春風亭一之輔、
「紺屋高尾」立川生志、
7時10分、聞きながら、朝食、
7時20分、薬を飲む、
8時30分、母屋へ行く、
9時00分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、妻、朝食
9時40分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時50分、中助六2コと、彩り4種太巻セット、を持ってくる、
12時00分、長男と次男に中助六セット、
妻と私は、彩り4種太巻セットを分けて、
テレビを見ながら、妻の、口に運ぶ、
14時20分、部屋に戻り、着替えを取ってくる、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時40分、妻の着替えなど準備
14時50分、布団を敷く、雨戸を閉める、
14時55分、妻、お風呂に入れる、、
15時15分、風呂から出る。
15時20分、妻の髪を乾かす、
15時30分、部屋に戻る、
15時30分、Zoom準備する、
16時00分、Zoom （手塚フアン）
18時00分、Zoom 終え片付ける、
18時15分、母屋へ行き、顔を出す、
18時35分、部屋に戻る、
18時40分、ホットメール
18時45分、「満雅堂便り」
18時46分、ジモティ
18時48分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、妻、歯磨き、
19時45分、車でマルフジへ
19時53分、水を2本もらう、
19時55分、鶏もも唐揚げ弁当2コ、
黒酢鶏弁当、手巻おにぎり3コ、
19時57分、コジカで支払う、
20時10分、部屋に戻る、
薬を飲み、お勝手片付け、
20時30分、ブログを書く、
23時45分、ブログを投稿する、
4時15分、目を覚ます、
4時35分、血圧を計り記録する
血圧138、68、脈拍、59、体温、35.6、腹囲82.5
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時45分、歯磨き洗顔、
4時55分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.9％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、16234Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
4時57分、体重表に記入
歩数：5880歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：199kcal、歩行距離：4.35Km、脂肪燃焼量：10.9g
5時00分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時01分、クピオに記入、
5時09分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、パソコン検索、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時55分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、次男が布団をあげ、雨戸をあけてくれる、
8時10分、妻の食事を準備、
8時15分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時20分、妻、トースト食べさせる
8時35分、血圧を計る
8時40分、妻の体温を計る、
9時00分、テレビを見ている
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、部屋に戻る、
10時00分、お勝手の片付け、
10時10分、帽子が散らかっている、
玄関わきに帽子掛け、過ぎに落ちてしまうので、
Lタイプのふっくを、
前に買っておいたもの、6個では、足りないね、
ダイソーで買ったはず、
次男が、水が、無くなったと言っていたので、
ヨーカドーが安いはず、
10時20分、車でヨーカドーへ、
10時25分、毘沙門橋先、八百屋さんのあとにできた
リサイクルショップによる、
LionWellのMini LedProjectorがあった、
今持っておるのが古くていつ壊れるか心配、
欲しいね、USBヘッドセットも、
壊れかけた時計おまけしてくれるって、
10時45分、買った、
10時50分、ヨーカドー2階ダイソー、広い割には無い、
あったと思ったら、3コ入り、使えないね、
10時55分、クリアブックA3、2コ、ジッパーファイル2コ、
インクジェット用紙厚紙（10枚）を買う、
10時57分、1階に行き、ナナコカード、
ポイントをチャージしておく、
11時01分、南アルプスの天然水1箱買う、
肝心のフックが買えなかった、
イオンのダイソーに行って見よう、
11時15分、ダイソー、置いてなかった、
11時20分、西側、雑貨売り場へ行って見たが、
ヨーカドーで見たのと同じ
3個入りが、3倍以上の値段、
11時25分、家に戻った
11時30分、おはぎと、お弁当を持って、母屋へ行く、
11時35分、AGTを見る、
12時00分、長男が下りて来て、焼鮭粗ほぐしといくらご飯、
私は、直火炙りの鶏照焼き重、、
テレビAGTを見ながら昼食、
12時30分、エンゼルスの試合を見る、
（大谷さん打やっと打った）
12時50分、次男が下りて来て、おむすび3コ、
雨が降っている音で眠れなかったって、
13時30分、車でコーナンへ行く、
お店3か所見る、フックないね、
13時58分、コーナンでグリススプレーを買った、
14時15分、ダイソー米沢店、
Right Angle Ccrew Hookおれくぎ6個入り、
あったよ、4つ買おう、妻の部屋、
ほうきをかけようとしたらボロボロだった、
14時21分、ほうきも、レジ、
14時35分、部屋に戻る、
14時50分、玄関、帽子掛けなど、
15時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、風呂を沸かす、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時00分、妻が帰って来た、
16時10分、妻におはぎを食べさせた、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時05分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時10分、妻の髪を乾かす、
17時15分、部屋に戻る、
17時23分、ホットメール
17時35分、「満雅堂便り」
17時36分、Yahoo!メール
17時38分、ジモティ
17時47分、Yahoo!メール、
17時50分、Amazon出品者の評価、
17時53分、Yahoo!メール、続き、
18時15分、車で、マルフジへ行く、
18時30分、買い物して水1本貰おうとした、
財布が、バックにない、忘れてきた、
18時35分、サービスカウンターに行き事情を話し、
預かってもらう、
18時50分、家に戻り財布を、
19時05分、モッツアレラマルゲリータ2コ、
明太子ポテマヨピザ、
中助六、2コ、彩り4種太巻セット、
19時10分、コジカで支払う、
19時30分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻、スパゲティを食べさせながら、夕食
19時30分、長男が熱を出している、次男が雨の中
歩いて薬局へ行く、
20時00分、食器を片付ける、
流し周りを片付ける、
20時10分、妻の歯を磨かせる、
20時35分、次男が帰ってくる、
20時40分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時50分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
3時45分、目を覚ます、雨降り、
4時15分、血圧を計り記録する
血圧147、62、脈拍、63、体温、35.8、腹囲83.0
4時18分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時20分、髭と頭を剃る、
4時40分、歯磨き洗顔、シェーバー分解清掃、
4時44分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、24.0、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1624Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
4時45分、体重表に記入
歩数：3761歩、しっかり歩数：1240歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：119kcal、歩行距離：2.78Km、脂肪燃焼量：6.6g
4時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時48分、クピオに記入、
4時52分、ナンプレ放題、
5時51分、ナンプレ放題、終わらす、
検索など、
6時25分、テレビ体操
6時35分、雨で散歩中止、ゆで卵を作る、
6時50分、朝食、
7時15分、「あぐり」
ゆで卵を冷やす、
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
長男が、会議で会社へ出勤と言っていた、
雨なので、送らなくては、
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、
8時30分、着替えさせる、
8時35分、妻の布団を仕舞う、
8時45分、妻、朝食、食べさてやる、
8時55分、薬を飲ませる、
9時15分、長男が下りて来る、
会議は、テレワークで、
出社しないで済む、との事、
9時30分、燃やせるゴミ出し、生ごみも片づけ、
9時50分、袋を持って、部屋の、ゴミを一つに、
10時10分、5リットルの袋でボックスへ、
10時15分、ビンも、ボックスの傍に、出して来る、
10時20分、部屋に戻り、パソコン、検索など、
11時00分、サラダうどん2コ、あさりご飯、
あなごおこわ、持って母屋へ行き、
11時45分、妻の傍で、テレビなど見る、
12時00分、長男が、サラダうどんを持って行っていた、
あなごおこわと、あさりご飯、を温める、
次男に、サラダうどんを渡す、
妻にあなごおこわ、口まで運んで、
食べさせながら、あさりご飯で
テレビを見ながらお昼、
13時25分、宅急便が来る
チャイムを押したがならなかったと言う、
調べてみたら、電池切れ、部屋の全体用のボタンから外して、
付けておいた、部屋のボタンも切れていた、
14時35分、部屋に戻る、
14時55分、ホットメール
15時00分、「満雅堂便り」
15時01分、ジモティ
15時05分、Yahoo!メール
15時07分、Amazonで、12V32A電池の検索、
15時30分、12V32A電池を注文した、
15時31分、Yahoo!メール続き、
15時50分、着替えを持って母屋へ
16時00分、お風呂を沸かす、
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時25分、妻とお風呂から出る、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
ブログを書いておく、
18時00分、車で家を出る、
18時05分、イオンへ行く、
18時10分、ビックA南沢、麦茶なかった。
18時20分、ビックA滝山、麦茶なかった。
18時30分、クルネに寄る、
18時50分、マルフジ、水2本もらう、
19時05分、ビックA幸町店、
19時10分、麦茶1箱、
19時11分、レジ、
19時16分、母屋へ行く、
19時20分、妻に、次男のカレー
食べさせながら、夕食、
19時45分、食器など片付ける、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、部屋に戻る、
20時00分、車でイオンへ行く、
20時10分、イオン、値下がりするのを待つ、
20時25分、柔らかおはぎ6個入り、炙り鶏照焼き重、
焼鮭粗ほぐしいくらごはん、手巻おかか3コ、
直巻瀬戸内産しらす、手巻ツナマヨ、
20時35分、セルフレジ、
20時45分、家に戻る、
20時50分、部屋に戻り薬を飲む、
21時10分、ブログ、続きを書く、
22時18分、ブログを投稿する、
2時30分、トイレで目を覚ます、
麦茶を少し飲み、横になる、
胸が痛みだし、酷くなる、
腕周りを見ると赤くなっていた、
3時29分、血圧と体温を計る、
190，101，76，35.7
高すぎる、再度計ってみよう、
3時29分、162，102，77，
3時33分、182，102，76
3時40分、しょうが湯を作り飲む、
室内の温度を見ると30度、
3時50分、エアコンを入れよ子になっている、
5時00分、目を覚まし、テレビをつける、
5時24分、血圧を計り記録する、
血圧133、56、脈拍、71、体温、35.9、腹囲82.0
安定したね、一日安静にしていよう、
5時55分、歯磨き洗顔、
5時57分、体重を計り、歩行計にデーター
5時58分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.1㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1617Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
5時59分、体重表に記入
歩数：3321歩、しっかり歩数：1111歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：109kcal、歩行距離：2.45Km、脂肪燃焼量：6.0g
6時00分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
6時01分、クピオ、
6時16分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、は見ているだけ
6時54分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時03分、ナンプレ放題、終わらす、
8時30分、母屋へ行く、
8時40分、布団を畳む、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる、
9時10分、妻と、5枚切りマーガリンにはちみつで朝食、
10時00分、ごみ、紙類を、出す、
10時25分、妻に朝の薬を飲ませ、
10時30分、部屋に戻り、薬を飲んで、紙類出す、
10時50分、一緒にして、缶と一緒に出して来る、
11時00分、妻の傍でテレビなど、
11時35分、長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時55分、焼魚屋さん、さばほぐしご飯2コ、
桃花、あんかけ焼きそば2コを取ってくる、
12時30分、帰ってきた、長男、次男に、あんかけ焼きそば、
さばほぐしご飯を温め、妻と昼食、
テレビを見ながら、少ずつ、食べさせる、
13時10分、妻、食べ終える、
14時00分、部屋に戻り、ホットメール
14時09分、「満雅堂便り」
14時11分、ジモティ
14時12分、Yahoo!メール
14時15分、クピオのクイズ、
14時34分、Yahoo!メールに戻る、
14時55分、激しい雨の音が外でする、
15時00分、バナナを持って母屋へ行く、
15時10分、バナナ半分でおやつ、
15時30分、風呂を沸かす、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時50分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時00分、妻の傍で、テレビを見いる、
16時55分、妻を、お風呂に入る、
17時25分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時50分、ブログを書く、
18時30分、車でマルフジへ、
18時45分、水を2本もらう。
18時50分、サラダうどん2コ、あさりご飯、あなごおこわ、
18時57分、コジカで支払う
19時03分、業務スーパーへ行く、
19時06分、豚肉ロース切り落とし、スイカ、リスカ、チョコ、
19時07分、レジ、
19時15分、家に戻る、
19時18分、母屋へ行く、
19時20分、次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
20時25分、食器など片付ける、歯を磨かせる、
20時30分、部屋に戻る、
20時40分、薬を飲んむ、
20時45分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する。
4時15分、目を覚まし、テレビをつける、
4時49分、血圧を計り記録する
血圧137、72、脈拍、64、体温、35.8、腹囲82.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時53分、髭と頭を剃る、
5時10分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、
5時12分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.1㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.2％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1617Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時13分、体重表に記入
歩数：4438歩、しっかり歩数：1158歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：117kcal、歩行距離：3.28Km、脂肪燃焼量：6.5g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時18分、クピオに記入、
5時21分、ナンプレ放題、
6時17分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」、
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、妻の布団をあげ、
雨戸を開ける、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、トイレ、歯磨き洗顔、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時25分、妻、5枚切りにマーガリンとはちみつ、
小さく切って、食べさせる、
8時45分、体温と、血圧を計る、
テレビを見る、
9時15分、いつも一緒に帰ってくる方も一緒に、
「あたしんち」妻の迎え、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、動画など、
11時45分、スタミナキック丼、3個とバナナ、
12時00分、スタミナキック丼を温め、
コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
かなり辛い、涙が出るほど、
12時15分、次男が下りて来る、スタミナキック丼、
かなり辛いよと言う、
12時25分、長男が下りて来る、スタミナキック丼、
かなり辛いよと言った、
14時45分、部屋に戻る、パソコン
検索など、
15時20分、Facebook動画、
15時40分、母屋へ行く
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、
16時15分、妻が帰ってくる、テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール、
17時42分、「満雅堂便り」
17時43分、Yahoo!メール、
17時52分、ジモティ
17時55分、Yahoo!メール、
18時00分、自転車でイオンへ行く、
18時07分、焼魚屋さん、さばほぐしご飯2コ、
18時10分、桃花、あんかけ焼きそば、
18時11分、セルフレジ、
18時15分、ビックAを寄る、
18時18分、タカハシに寄る、
18時20分、ペーパータオル、遮蔽シールド、
ポテトチップ、クリームサンド、バターピーナツ、
18時23分、レジ、
18時35分、部屋に戻る、
18時45分、母屋へ行く、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる、
一緒に夕食、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、次男が、歯を磨かせてくれるって、
19時50分、部屋に戻る、
20時00分、ブログを書く、
22時25分、ブログを投稿する、
3時50分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時03分、血圧を計り記録する
血圧152、66、脈拍、67、体温、35.8、腹囲82.0
4時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時10分、髭と頭を剃る、
4時38分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
4時40分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.8㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1610Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
4時41分、体重表に記入
歩数：3788歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：123kcal、歩行距離：2.80Km、脂肪燃焼量：6.8g
4時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時44分、クピオに記入、
4時52分、ナンプレ放題、
6時04分、ナンプレ放題、終わらす、
お勝手掃除、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時53分、「言葉検定」
7時05分、朝食、冷蔵庫の、冷凍室、霜が、
冷蔵庫のものを移動、中の掃除、
電源を切り、霜を取る、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、母屋へ行く、
8時05分、 布団など上げる、
8時15分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
8時30分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時40分、燃やせるゴミ出し、
9時50分、部屋のごみを一緒にする、
10時00分、燃やせるゴミ袋10リットルに詰め込む、
10時50分、燃やせるゴミを出して来る、
ウィスキーの瓶やなど、色々集めていたが
今回、思い切って捨てよう、
11時10分、すごい暑さ、歩くの危ない、
車でイオンへ行く、
11時15分、タナゴ2パック、バナナ、
11時19分、セルフレジ、
11時23分、ビックA、牛乳、歩手とチップス2コ、
ガリガリ君、ソーダ、コーラ、ミカン、梨、
11時26分、2個ずつ、レジ、
11時40分、家に戻り、ピザを取ってくる、
妻と、テレビを見る、
12時00分、妻と、モッツアレラチーズのマルゲリータ
妻の傍でテレビをみながら、
小さくちぎって口まで運んで、食べさせる、
長男と次男に、3種チーズのミートピザ（ハーフ）
15時00分、妻の薬を飲ませるのを忘れた、薬を飲ませる、
15時10分、分、部屋に戻る、
15時24分、ホットメール
15時29分、ナンプ放題メール限定問題3問
15時55分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
16時02分、ホットメール続き、
16時05分、「満雅堂便り」
16時07分、ジモティ
16時11分、Yahoo!メール、
16時15分、母屋へ行く、
16時20分、風呂を沸かす
16時25分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時35分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時20分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、お勝手片付け、
18時00分、支持政党、電話調査の電話、
18時30分、車で、マルフジへ行く、
18時40分、水を1本貰い、
18時45分、スタミナキック丼、3個とバナナ、
18時47分、コジカで市支払う、
18時55分、家に戻る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時50分、食器を片付ける
19時55分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時59分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時00分、部屋に行き、薬を飲む、
20時20分、ブログを書く、
23時25分、ブログを投稿する、
5時00分、目を覚ましトイレ、
5時15分、血圧を計り記録する
血圧132、66、脈拍、67、体温、35.9、腹囲82.0、
5時16分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時18分、歯磨き洗顔、
5時25分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.0％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1612Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
5時28分、体重表に記入
歩数：5627歩、しっかり歩数：1218歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：182kcal、歩行距離：4.16Km、脂肪燃焼量：10.1g
5時30分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時31分、クピオに記入、
5時39分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園、散歩、
6時50分、部屋に戻る、「言葉検定」
7時00分、朝食準備、食べながら、
髭剃りと、頭、シェーバーの分解掃除、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、薬を飲む、母屋へ行く、
8時30分、妻、歯磨き洗顔させる、
8時50分、着替えさせる、
9時10分、妻に、5枚切りでマーガリンにはちみつ、
朝食、小さく切って食べさせる、
10時20分、薬飲ます、血圧を測る、
10時30分、プラごみを、10リットルの袋に、
小さくて破けるが、テープを張る、
10時40分、空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
11時00分、妻の傍でテレビ、
11時55分、部屋に戻り、天丼とそーめん3つ、
天丼とうどんを持って来る、、
12時00分、妻に、天丼とうどん
天丼を温め、小皿にとって食べさせる、
12時35分、長男、次男に、天丼とそーめん、
私も天丼とそーめん、
妻とテレビを見ている、
13時00分、長男、の車で買い物に行ったね、
13時40分、長男と次男が帰ってくる、
14時10分、部屋に戻る、
14時13分、ホットメール、
14時25分、「満雅堂便り」
14時26分、ジモティ、
14時30分、Yahoo!メール、
14時50分、検索など、
15時40分、きがえっを持って、母屋へ行く、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時10分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時15分、妻の髪を乾かす、
17時20分、部屋に戻る、
17時23分、車のドライブレコーダー
後ろのカメラが、乱反射する、
黒いスポンジで、カメラの周りを加工作業、
17時25分、スポンジをくりぬく、
ハサミで作業、力が入った、
突き抜けて、はさみの刃で左人差し指を切った、
ざらざらの刃で切った感じで痛い、
17時30分、部屋に戻りバンドエードする、
気が付くとカーペットや、椅子、クッションなど血だらけ、
血液サラサラで止まらない、
しばらく指で押さえておく。
17時51分、血のシミを落とす方法を検索、
お湯は使わず水との事、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、次男が、歯を磨かせてくれるって、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、ブログ続きを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
4時50分、目を覚ましトイレ、
雨だね、テレビをつけ
5時00分、血圧を計り記録する
血圧127、64、脈拍、67、体温、36.0、腹囲82.0
5時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時15分、歯磨き洗顔、
5時17分、Bi-LINK
体重、71.5㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1608Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
5時18分、体重表に記入
歩数：4511歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：150kcal、歩行距離：3.33Km、脂肪燃焼量：8.3g
5時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時29分、クピオ
5時33分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「牡丹燈籠・栗橋宿」三遊亭圓生
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、お勝手の片付け、洗濯物を取り込んで来る、
6時50分、（圓生さん終る）朝食準備、
7時00分、落語研究会、
「磯の鮑」三遊亭兼好、
「おかめ団子」林家正蔵、
「青菜」柳亭市馬、
「近江八景」三遊亭わん丈、
7時10分、聞きながら、朝食、
7時20分、薬を飲む、
8時30分、母屋へ行く、
9時00分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、妻、朝食
9時40分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時50分、さば塩焼き弁当2コと、
エビチリ炒飯、を持ってくる、
12時00分、長男と次男にさば塩焼き弁当
妻にエビチリ炒飯、
私は、ご飯パック120ｇを温める、
リゾッドリアをかけ、電子レンジで、
テレビを見ながら、妻の、口に運ぶ、
16時00分、部屋に戻り、着替えを取ってくる、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えなど準備
16時40分、布団を敷く、雨戸を閉める、
16時50分、妻、お風呂に入れる、、
17時15分、風呂から出る。
妻の髪を乾かす、
17時20分、部屋に戻る、
17時23分、ホットメール
17時28分、「満雅堂便り」
17時30分、ジモティ
17時31分、Yahoo!メール
18時20分、車で家を出る、
18時30分、マルフジ、水を貰う、
天丼そうめんセット3コ、マルちゃん焼きそば
ダブルソフト食パン、黒酢で元気２L
18時48分、コジカで、支払う、
ピザが、安くなった、
牛焼肉ピザハーフ、2コ、
モッツアレラマルゲリータ、
天丼うどんセット、
18時55分、再度、コジカで、支払う、
19時05分、部屋に戻る、
19時10分、買ったものを置き、母屋へ行く、
19時15分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付ける、
19時55分、次男に歯磨き、を任せる、
20時00分、部屋に戻る、
20時10分、ブログを書く、
23時58分、ブログを投稿する、
5時00分、目を覚ます、
5時05分、血圧を計り記録する
血圧147、61、脈拍、64、体温、35.8、腹囲82.0
5時07分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時10分、髭と頭を剃る。
5時27分、シェーバーの分解清掃、歯磨き洗顔、
5時29分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.8％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1614Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時30分、体重表に記入
歩数：9556歩、しっかり歩数：1146歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：303kcal、歩行距離：7.07Km、脂肪燃焼量：16.7g
5時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時33分、クピオに記入、
5時38分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、北の空、夏らしい入道雲が、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時55分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、次男が布団をあげ、雨戸をあけてくれる、
8時05分、妻の食事を準備、
8時10分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時15分、妻、トースト食べさせる
8時35分、血圧を計る
8時40分、妻の体温を計る、
9時00分、テレビを見ている
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、部屋に戻る、
10時00分、パソコン、
11時20分、お弁当を持って、母屋へ行く、
11時30分、AGTを見る、
12時00分、長男は、鮭ほぐしご飯、
次男は、麻婆豆腐丼、
私は、中華ワンプレート、
テレビAGTを見ながら昼食、
雨が降っている、
13時00分、エンゼルスの試合を見る、
大谷さん出ていないね、
14時55分、2対2、延長戦、1点勝ち越しで代打、大谷、
宣告フォアボール、
その後ホームでタッチアウト、
15時00分、多分勝つだろう、
15時10分、車でマルフジへ、まだ少し降っている、
15時20分、水、2本もらう、
15時25分、ローヤルブレット5枚切り2コ、
本仕込8枚切り、まるごと栗ぜんざい、
DOCOMO出張来てるが、年寄りには無関心、
15時28分、コジカで支払う
15時35分、家に戻る、
15時40分、着替えなどもって、母屋へ行く、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、風呂を沸かす、
15時55分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時00分、妻が帰って来た、
16時10分、妻にツインシュークリームを食べさせた、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時32分、ホットメール
18時05分、「満雅堂便り」
18時06分、Yahoo!メール
18時15分、ジモティ
18時17分、Yahoo!メール、
18時54分、「ふしぎなメルモ」動画検索、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける
19時35分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時45分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時50分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
3時45分、目を覚ます、
3時55分、血圧を計り記録する
血圧148、62、脈拍、63、体温、35.7、腹囲82.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時05分、髭と頭を剃る、
4時30分、歯磨き洗顔、シェーバー分解清掃、
4時35分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.0㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.6、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1614Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
4時36分、体重表に記入
歩数：2053歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：71kcal、歩行距離：1.51Km、脂肪燃焼量：3.8g
4時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時40分、クピオに記入、
4時50分、ポイントではちみつ、2本注文、
4時52分、アマゾン、替え歯ブラシ2セット、
5時00分、ワックス、コンパウンド、注文、
5時05分、ETC検索、
5時15分、ナンプレ放題
6時24分、ナンプレ放題、終わらす,
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、妻、歯磨き洗顔、
8時10分、着替えさせてやる、
8時15分、妻の布団を仕舞う、
8時20分、妻、朝食、食べさてやる、
8時25分、薬を飲ませる、
8時35分、妻を車に乗せ、東京病院へ。
8時45分、受付、
8時55分、診療、
9時00分、会計へ
9時50分、やっと呼ばれる
9時55分、マルフジへ寄る。
水を2本もらい、
ロイヤルブレッド、8枚切り2コ、
ツインシュークリームダブル、4個、
バナナ、ビーチサンダル、
9時57分、コジカで支払う、
10時10分、家に戻る
10時30分、燃やせるゴミ出し、生ごみも、
10時45分、部屋に戻り、ゴミを一つに、
10時50分、アジフライ弁当4つ、持って母屋へ行き、
5リットルの袋に挑戦、小さなビンも、
10時55分、ボックスの傍に、出して来る、
11時00分、妻の傍で、テレビなど見る、
12時00分、アジフライ弁当2コを温め、
妻の口まで運んで、食べさせながら、お昼、
13時10分、長男が下りて来て、アジフライ弁当を、
テレワークしていて、遅くなったみたい、
13時25分、次男が下りてきた、寝ていたとの事、
アジフライ弁当を渡した、
15時05分、妻の処方箋を出しに、イオンへ車で行く、
15時15分、イオン薬局、処方箋を出す、
15時20分、1階食品売り場へ、
りんごNZジャズパックが105円だって、
おいしいか、買ってみよう、
15時25分、セルフレジで買う、
薬まだだね、家に戻ろう、
15時35分、家に戻る、
15時42分、ホットメール
15時58分、「満雅堂便り」
15時59分、ジモティ
16時05分、Yahoo!メール
16時20分、着替えを持って母屋へ
リンゴを食べてみる、
私は、ほんのり甘く、価格のわりに良い、
妻は、硬くて食べられないって、
次男は今一だね、
16時30分、お風呂を沸かす、
16時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時15分、妻とお風呂から出る、
17時20分、妻の髪を乾かす、
次男が、お米を切らしたって、
17時30分、車で家を出る、
17時35分、ビックA、麦茶1箱、
17時45分、イオンへ行く。
17時50分、薬を受け取る、
17時55分、食品売り場
無洗米、りんごNZジャズパック3パック、
さば塩焼き弁当2コ、鮭ほぐしご飯、
麻婆豆腐丼、エビチリ炒飯、中華ワンプレート、
18時03分、セルフレジ、
18時10分、次男にお米を渡す、
18時20分、部屋に戻り、ブログを書いておく、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、妻に、次男のカレー
食べさせながら、夕食、
19時35分、食器など片付ける、
19時40分、歯を磨かせる、
19時50分、部屋に戻る、
20時00分、薬を飲む、
20時30分、ブログ、続きを書く、
23時00分、ブログを投稿する、
6時00分、目を覚ます、
6時07分、血圧を計り記録する、
血圧139、70、脈拍、77、体温、35.7、腹囲81.0
6時10分、歯磨き洗顔、
6時15分、体重を計り、歩行計にデーター
6時20分、電池切れだった、交換する、
6時25分、テレビ体操
6時35分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.1㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1617Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
6時38分、体重表に記入
歩数：3321歩、しっかり歩数：1111歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：109kcal、歩行距離：2.45Km、脂肪燃焼量：6.0g
6時40分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
6時41分、クピオ、
6時47分、ナンプレ放題、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
7時56分、ナンプレ放題、終わらす、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、洗濯物を干す、
8時30分、薬を飲んで、母屋へ行く、
8時40分、布団を畳んで呉れてあった、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる、
9時10分、妻、8枚切りで朝食、
10時00分、ごみ、紙類を、出す、
10時30分、妻に朝の薬を飲ませ、部屋に戻り、服も出す、
買って穿いていないズボン、
大きすぎる、出してしまおう、
10時50分、出して来る、
11時00分、妻の傍でテレビなど、
11時15分、長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時30分、お弁当を取ってくる、
三種チーズ牛焼肉ピザを温め、
妻と昼食、少ずつ、食べさせる、
12時00分、帰ってきた、長男、次男に、黒酢鶏弁当、
13時10分、妻、食べ終える、
15時40分、風呂を沸かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時50分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時00分、妻の傍で、テレビを見いる、
16時55分、妻を、お風呂に入れ、頭も洗う、
17時25分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時50分、次男がオイルを切らしたと、車でイオンへ行く
17時55分、キャノーラ油、アジフライ弁当4個、緑茶、
18時00分、セルフレジ、
18時05分、家に戻り次男にオイルを、
18時17分、部屋に戻り、ホットメール
18時34分、「満雅堂便り」
18時41分、ジモティ
18時45分、Yahoo!メール
18時50分、母屋へ行く、
19時10分、次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など片付ける、歯を磨かせる、
19時50分、部屋に戻る、
20時00分、薬を飲んむ、
洗濯物を取り込んで来る、
20時20分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する。
4時00分、目を覚まし、テレビをつける、
4時15分、血圧を計り記録する
血圧129、60、脈拍、72、体温、36.0、腹囲82.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時25分、歯磨き洗顔、
4時37分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.8㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.6％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1609Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
4時38分、体重表に記入
歩数：4199歩、しっかり歩数：1152歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：139kcal、歩行距離：3.10Km、脂肪燃焼量：7.7g
4時39分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時40分、クピオに記入、
5時03分、ナンプレ放題、
6時04分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」、
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、妻の布団をあげ、
雨戸を開ける、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、トイレ、歯磨き洗顔、
8時15分、妻、着替えさせ、妻、
8時25分、妻、サンスイートフレンチトースト風を
八分の一、ちぎって食べさせる、
8時45分、体温と、血圧を計る、
テレビを見る、
9時25分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、座椅子の5台分、フレームを、切る作業
10時40分、20リットルの袋に詰め込む、
10時45分、あんこの部分のスポンジ、
細かく切って、20リットルの袋、2枚に詰め込む、
11時10分、フレームの袋と、一緒に出して来る、
11時20分、暑い、大汗！汗を拭き着替える、
11時45分、チキン南蛮弁当2個と照焼チキンを持って母屋行く、
12時00分、私と、次男は、チキン南蛮弁当
コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
12時15分、長男に、照焼チキン
14時50分、部屋に戻る、パソコン
14時55分、ホットメール、
15時01分、「満雅堂便り」
15時02分、Yahoo!メール、
15時03分、ジモティ
15時05分、Yahoo!メール、
15時08分、豊島区立トキワ壮ページ
15時20分、Facebook動画、
15時40分、母屋へ行く
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、、
16時15分、妻が帰ってくる、テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ブログを書いておく、
18時50分、母屋へ行く
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
一緒に夕食、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時50分、歯を磨かせる、
20時00分、部屋に戻る、
ブログを書く、
22時06分、扇谷さんから電話をいただく、
2日前にメールを頂いていたが、
返信する前に、パソコン整理をと思っていた、
22時30分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時34分、血圧を計り記録する
血圧131、61、脈拍、61、体温、35.7、腹囲81.5
4時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時40分、髭と頭を剃る、
5時05分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
5時12分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.5㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.5％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1605Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
5時13分、体重表に記入
歩数：2526歩、しっかり歩数：1153歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：77kcal、歩行距離：1.86Km、脂肪燃焼量：4.4g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時15分、クピオに記入、
5時19分、ナンプレ放題、
6時23分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時53分、「言葉検定」
7時05分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、お勝手の片付け、
8時30分、母屋へ行く、
布団など上げる、
8時45分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時30分、薬を飲ませる、
9時40分、燃やせるゴミ出し、
9時50分、部屋のごみを一緒にする、
10時00分、座椅子5台分の、分解したスポンジ、
細かく切る作業、
三分の一切ったところで袋が一杯、
燃やせるゴミ袋40リットルに詰め込む、
11時00分、燃やせるゴミを出して来る、
ボックスに入らないので上に載せておく、
11時00分、妻と、テレビを見る、
12時00分、お弁当買えなかったので、
食パン、サンスイートで我慢、小さくちぎって
口まで運んで、食べさせる、
マーガリンや、つぶあんで、何もつけなくても、
私も、同じ、妻の傍でテレビをみながら、
13時00分、長男昨夜から、テレワーク、やっと休憩
マーガリンや、つぶあんで、何もつけなくても、
次男が、ソーメンを作っていた、
（4人分ぐらい、あった気がする）
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時25分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時50分、ホットメール
18時00分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時55分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
18時56分、ホットメール続き、
18時58分、「満雅堂便り」
18時59分、ジモティ
19時00分、Yahoo!メール、
19時05分、母屋へ行く、
19時15分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時50分、食器を片付ける
19時55分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時59分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時00分、車でマルフジへ
20時05分、三種チーズ牛焼肉ピザ、太巻寿司、
黒酢鶏弁当2コ、チキン南蛮弁当2コ、
照屋紀チキン弁当、バナナ、
20時10分、コジカで支払う、
コジカカード1万チャージする
20時20分、家に戻り、部屋に行き、薬を飲む、
20時40分、ブログを書く、
23時50分、ブログにコピーして、投稿する、
長男忙しそう、昨夜も仕事、会えないね、
4時40分、目を覚ましトイレ、
4時49分、血圧を計り記録する
血圧146、68、脈拍、69、体温、36.0、腹囲81.5、
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時10分、歯磨き洗顔、
5時15分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.5㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1608Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
5時17分、体重表に記入
歩数：5627歩、しっかり歩数：1218歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：182kcal、歩行距離：4.16Km、脂肪燃焼量：10.1g
5時19分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時20分、クピオに記入、
5時25分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園、散歩、
6時50分、部屋に戻る、
7時00分、朝食準備、食べながら、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、母屋へ行く、
8時30分、妻、歯磨き洗顔させる、
8時50分、着替えさせる、
9時10分、妻に、朝食、小さく切って食べさせる、
10時20分、血圧を測る、
10時30分、プラごみを、20リットルの袋に、
10時40分、空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時40分、長男次男が、長男の車で、買い物に行く、
11時00分、妻の傍でテレビ、
11時55分、部屋に戻り、残しておいたカレーと
チャーハン2コ、アジフライ弁当を、
12時00分、次男、アジフライ弁当、
妻、炒飯を温め、小皿にとって食べさせる、
私は次男のカツカレーの残り、
12時50分、長男、降りて来て、炒飯、
妻、薬飲ますの忘れ、飲ます、
妻とテレビを見ている、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時40分、長男と次男が買い物に、長男の車で、
長男、ワクチンうってくるので遅くなるね、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時00分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時05分、妻の髪を乾かす、
17時10分、部屋に戻る、
17時13分、ホットメール、
17時19分、「満雅堂便り」
17時20分、ジモティ、
17時33分、Yahoo!メール、
17時50分、ブログを書いておく、
18時20分、母屋へ行く
長男と次男、帰っていた、
18時30分、車でマルフジへ。
18時35分、駐車場で、かばんを忘れていた、
18時40分、部屋に戻りカバンを、
18時50分、再度マルフジ、
お弁当がない、水を貰い、
フレンチトーストとサンスイート、
18時55分、コジカで支払う
19時00分、業務スーパー、こちらも無い、
19時10分、ビックA、何もないね、
19時15分、家に戻る、
19時20分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻と夕食、食べさせる、
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、次男に、声掛けして
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、非常用の水,40リットル整理、
20時15分、ブログ続きを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
