今日も調子いいです。
骨折（ヒビ）19日目 自宅でリハビリ3日目。
お風呂・お湯につける・ゆたぽんなどで右手の肘からあたため、
そのあとに手首を動かす練習をしています。
ボールを向こうに転がし手首を曲げたり、
逆に手前に転がして手首を反らせたり、ぐるんぐるんまわしたり
太鼓を叩いたり、
違うってね、ラップの芯を握って手首をかえすというか開くというか、
この太鼓どんどんがゴキゴキに痛い。
ギプス固定しているときから握っていたリハビリグッズ。
お見事。
手のひらがかなり天井を向くようになったし、
屈曲というか、こっちにもかなり曲げれるようになってきた。
ただし！
これがキープしないんだな、長時間は。
時間が経つとどんどん動きが悪くぎしぎしになって元に戻ってしまいます。
またほぐしてゆるめて曲げる練習の繰り返しです。
で、一番動かないのが、
手を横に倒す動作で、
小指側には倒れるのに、
親指側には倒れたくないようで。
橈骨って親指側の骨なので曲がらなくなっているのは当たりまえなのかもしれないけれど。
中に石が詰まっているというか、びくともしません。
手を開くパーも、
左手に対し、
右手は全開でこんな感じ。
親指が内側に倒れるし、運動をやめるとすぐ開かなくなってしまいます。
まあでも3日でここまで動くようになったのだから上出来。
これを地道に続けて、毎日の生活のなかでどんどん右手を使っていけば、
半年後にはかなり骨折前に近い状態になっているのでは。
腫れも数ヶ月はこのままかもしれないし。
ちなみに食器洗いが一番痛いです。
平面、直線的なもの、例えばお皿とかお箸などは、
スポンジでなんとかごしごし洗うことができるけれど、
曲線、小鉢やボール、お茶碗などのカーブにそってスポンジを動かすと激しく痛みます。
マグカップは責め苦かな（笑）。
まぁそういうときは素直に左手にかえて洗ってますけれど。
左手で洗うのも慣れてきたし、なんといっても押さえるもう片方の手があるということは素晴らしいことです。
握る力は衰えてないように見えて、
片手でぽんと開けられるような蓋、たとえば調味料、歯磨きのチューブ、
どういうわけか開けることができないし、蓋をもとにもどすこともできません。
指で押すというのも力というか痛いというか、まぁこれもそのうちできるようになっていることでしょう。