久しぶりの更新になってしまいました。。(^_^;) 雨が・・・ 降って来ましたねぇ。。
下半期に入り ・・・ 仕事も生活も・・・ 色々ありますねぇ。。 まぁ、、これは皆さん一緒だと思いますが。。。
とにもかくにも・・・ この数日間。。 ブログにお越し下さった方には申し訳ありませんです。。
m(__)mジミチニガンバリマス。。
今日の・・・ 午前中（９：３０～１１：００） 医大の患者さんでもあり、、K岡卓球教室のメンバーでもあるK塚さんが、、 ケアに来ました。。
今月から・・・ 予防とリハビリを兼ねて、、、月１でいらっしゃることになりました。。<(_ _)>
３日 ・・・ 水曜日。。。
新年度に入り、、月も変わったので・・・ 自主練習（水泳）も、、メニューを変え、、１２００m泳ぎました。。(^o^)丿
８：３０～１２：００ 中野区 鷺宮体育館 ガード＆アクア指導。。
１１：３０～１１：５０ に行っている・・・ 膝痛水中運動教室（５名参加）。。 これは、、ショートプログラムで無料（プール利用料のみ）です。。
筋力トレーニング（筋量をあげる＋筋力をつける）月間と、、 歩き方トレーニング月間と、、交互に行って来ましたが・・・ 今年も残り３か月。。。
両方を、、２０分の中に取り込んで・・・ 指導していきます。。
ぜひ・・・ 皆さんのご参加をお待ちしております。。 m(__)m
１３：１５～１６：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 ８名＋２名
もう・・・ ７年続けている教室ですので、、、 コツコツと皆さんの体調を伺いながら、、全身持久力＆筋力＆柔軟性。。。 からだの力をトータルに上げるための “トレーニング” です。。
１７：００～２３：００ ほぐし２９８ ４名施術（６０分×④）
新年度に入り・・・ ３名の新しい施術士の方が入りました。。 ＼(~o~)／
この日にあった施術士の方は、柔整で長く施術をしていた方らしく（柔道整復師ではないようです。。）、、施術経験１３年という事ですから・・・ 知識も技術もそれなり？？ に持っている方のようです。。
長く頑張ってほしいですね。。
４日 ・・・ 木曜日 （いま・・・ 相棒スペシャル（再放送）を観ながらうってますが（１２：５１） なかなか凄い雨が降って来ました。。）
いやいや・・・ この日は、朝からJRが、、“人身事故” にて、、、 パニックです。。
山手線、埼京線・・・ 遅れてます。。止まってます。。(-_-;) １時間半もかかってしまいました。。（指導は間に会いましたが・・・）
しかし・・・ 朝から、、“命” に関わる事なので、悪くは言いにくいですが、、、、、
事故であれ・・・ 自殺であれ・・・ 人に迷惑をかける事を自覚しての事なのか？？？
どちらにしても、、“命” を粗末にしてほしくないなぁ。。。<`ヘ´>
大切な、、人の命は守りたいけれど・・・ 『ふざけんなよ！<`～´>』と思ってしまう “俺” もいるからなぁ。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング １３名参加
先月から・・・ ２４年度第Ⅱ期が始まっているので、、開始２ヶ月目となります。。
先月は・・・ 筋力トレーニング（ダンベル＆チューブ）を中心に行ってきましたので、、今月は、、歩き方教室を初歩から行っていきます。。
この日のテーマは・・・ “着地” かかとから着地し、その時膝をしっかり伸ばして着地。。その後速やかに同じ側（着地した脚と）の胸を乗せるように、、、、、 『体重移動＆重心移動』を意識していきます。。
来週は・・・ “つま先けり” を意識します。。
１５：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 定期（子ども）通年（成人）水泳教室。。
木曜の・・・ 子ども達の “仮認定” が１１月１日に決まりました。。。
この日までに、、しっかり技術を高めて、、年末１２月の認定の時には “ツーランクアップ” になるように、、仕上げていきたいと思います。。
がんばれ！子ども達。。。
５日 ・・・ 金曜日。。
１０：００～１１：３０ 中野区 松が丘シニアプラザ リラックス整体操 ２３名参加
隔週の教室ですので・・・ 終わった時点で、、今年も残すところ あと５回。。 ５回というと、“カウントダウン” が始まった感じがしますよね。。
しっかり、、 皆さんの ・・・ 健康づくりを支えていきたい！！ と思います。。 <(｀^´)>
１３：００～１４：００ ドゥ・スポーツプラザ南砂町 健康増進フィットネス教室
紫陽花が終り・・・ 秋の花に変わりつつあります！！
昨日は・・・ Y山さんがキャンセルとなり、、S藤さんとマンツーマン。。
S藤さんもお疲れのようで、、 ゆっくり、、動いて行きました。。
この教室も課題が山積です。。 トレーニング継続していただく為に・・・
“初めの一歩” 的な役割は・・・ 果たしていると思いますが、、教室としての≪意義≫が見出しにくい状況ですね。。
（とまではいかないけれど・・・） と の繰り返しで、、 少しずつ上がっていけば良いのですが、、なかなかなぇ。。
担当のS本さんと、、よく話し合っていかないといけないなぁ。。。
１７：００～２２：３０ ほぐし２９８ ３名施術（６０×③）
この日も・・・ 新しい施術士の方に逢いました。。
はつらつとした女の子でした。。 女性施術士が少ないので・・・ 有り難い事です。。
まずは・・・ 継続してくれる事が願いです。。(^o^)丿
今日は・・・ この後、、K岡卓球の方が新規でケアにいらっしゃいます。。
股関節が悪いそうです。。 体重を支える 足首・膝・股関節 はなかなか難しいですが（何でもそうですが・・・）、、今よりよくなるように。。。
頑張りましょう！！ <(｀^´)>