久しぶりに・・・ 相棒１２ の録画を観ていたら、、、遅くなってしまいました！！ まぁ、、最近毎度のことですが。。。 (^_^;)
良い味だしてるなぁ。。。
その後、、ちょっと・・・ (-_-)zzz たしね。。。
この回 には、、かみさんの就職した 芸能プロダクション の役者が 若手ダンサー で出演していたそうです。。 セリフもあったし、、、 頑張って欲しいですね！！
会社 は若い感じがしますが・・・ タレント に罪はないですから。。。
今日（7日 木曜日）は・・・
ここのところ・・・ 咳がでて体調もあまり良くないのですが、、、 今日はあまり気になりませんでした。。
このまま、、出なくなれば、、、、、 嬉しいんだけれどなぁ。。 (；一_一)ヨルニナルトヤッパリデマス。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 13名
有明も 秋の様相です！
ねじらない！ うねらない！ ためない！ 武術家 甲野善紀先生 の 動きのキーワードです。。
先週から・・・
剣・杖術 の 切り返し基本技 を2種行なっています！
前後の敵に対応する剣術！ 左右の敵に対応する杖術！ <(｀^´)>
からだを・・・ ねじらず に連続して倒せるように。。。
もちろん、、現代は物騒な世の中ではありますが、、、 武術 の技術を身につける為の練習ではありません！
からだの使い方 において・・・ 気づき を得るための体験のひとつです。。。
からだ を ねじる 動きを使う事で、、、 たくさんの筋を余計に使い、、短い時間で消費エネルギーは高まりますが、、辛い動きである事は間違いありません。。
ラク に 長い時間 動き続ける為には・・・ やはり不向きであるとも考えられます。。
ねじらない！ うねらない！ ためない！ 動きを身につける事により、、、 ある意味、動きに無駄がなくなり 色々な出来ごとに迅速に対応出来るようになります。。
現代の動きにも対応できる 武術。。
この動きを、、、 すり足 を使って 歩き の技術に転化していきました。。。（なんばの動き）
昔（江戸時代以前） の私たちの先祖の方々は、、、 このような 動き を行なっていたんだなぁ。。 と考えると ロマン を感じますねぇ。。。
ただし・・・
ねじる動き が使えない訳ではありません！！
これはこれで、、良い効果 を得られることもたくさんありますし、、自分の中に取り込んで 場面ばめん でしっかり 使い分けられる様になればいいんです！
私たちは・・・ 現代人ですから、、、 生活の多様性の中で、、 choice 出来れば良いんです。。
そもそも、、 私の体操人生の最初の教科書は・・・ 野口体操 ですから、、ねじり、うねり も 気持ちよく使い、、、 自分との コミュニケーション能力 を高めていく事が大きな テーマ です！！
有明の帰りは・・・ この木の間を通りながら、、枝 を攻撃とみて、、、 受け返し！ の一人稽古してます。。
武術家でしょ。。
１５：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 定期子ども＆通年成人 水泳教室
先回（2週前ですが・・・）、、 仮認定 を行ない、、 今日から ワンランクアップ した練習になりました。。
年末（12月12日）まで、、しっかり練習し・・・ もう ワンランクアップ させてあげたいと思います。。 子ども達と一緒に頑張りますよ！！
しかし・・・
今期 の子ども達は・・・ かわいい子どもたちばかりです。。。(^o^)丿
幼児は、、特に面白いね。。。
3歳児 が多いんで、、、 基本 エゴイズム なんですが、、、 かわうぃぃんです。。
最初、、練習前、、 シャワー＆トイレ を済ませたあと、腰洗い槽で、、手遊びから始めるんですが、、今迄の子ども達は飽きっぽい感じだったんですが、、 今回の子ども達は、、やらないと、、催促されます。。
これは・・・ アリス の子ども達。。
でんでんでん でんでんむし どこだ ぐるんぐるん
はっぱ のうえに にょき。。?
はっぱはっぱはっぱ はっぱはどこだ ぐるんぐるん
木のえだに ぱっ！ ♪
き き き きはどこだ ぐるんぐるん
つちのうえに どかん！ ?
つちつちつち つちがどこだ ぐるんぐるん
ちきゅうのなかに どさ！ ?
ちきゅう ちきゅう ちきゅう ちきゅうはどこだ ぐるんぐるん
うちゅう～ のな～か～に まる！ ♪
この手遊び好きだなぁ。。。ヽ(^。^)ノ 夢とロマンがあるよね。。
子どもとこういう時間を送りながら・・・ 子ども達の成長を見守る。。。
大きくなれよ！！(^_-)-☆