なんか・・・ 更新している日をみると、、結果的にほぼ毎日更新していますね。。(^o^)丿
パソコン の調子が悪いので、、時間をずらして何度かチャレンジしてきた事がが却って良かった？ようですが、、 からだ はちょっと 『えらい（東海・関西系の意味で・・・(^_^;) ）』 ので、、長くは続きませんね。。
今日は丁度良いですね。。。 (^_-)-☆
時間差 が生まれていたので・・・
8日 金曜日。。。
１３：００～ ドゥ・スポーツプラザ南砂町 健康増進フィットネス教室
１７：００～２２：００ ほぐし２９８ 3名施術（60分×② 90分×①）
整体操 がない・・・ 第２金曜でしたので、、朝はゆっくり (-_-)zzz 。。。
これがないと、、、 ブログも書けましぇん！
南砂町 は、、 さすが 流通（スナモ） ですね。。 もう・・・
赤いサンタ と トナカイ が・・・
それを・・・ 横目に、、、 中野 に帰りました。。 う～ん、、いざ仕事！になったら、、出来るかなぁ？？
中野駅から、、、、 ～～ヽ(^o^)丿 西新宿 に向かいましたが・・・ 時間がある分ゆっくりです。。
神田川沿いにある、、新宿区 神田上水公園。。
ここの桜は・・・ 咲くときれいです！ 今は・・・ やっと、、秋らしくなってきましたね。。
～～ ヽ(^。^)ノ
お～ (＠_＠;)
三輪 のアメリカンタイプ！ 歌舞伎町 のバッティングセンター のそばにおいてありましたが、、 これなら・・・ メットなしで、、 風になれるねぇ。。 
最近、、風になってないなぁ！
単車 に・・・ 乗りたいなぁ。。
と・・・ これも横目で見ながら、、、、、 ～～ ヽ(^o^)丿
Bookoff に行こうと思ったんですが・・・ 最近新宿店にあまりお気に入りもないので、、紀伊国屋書店 で スポーツ・武術系＆施術リハビリ系 の本 を チラ見 してきましたが、、なかなか、、面白い本が多いなぁ。。
侮れませんな。。紀伊国屋さん！！
しばらく・・・ 金曜日 は通ってみようかな？？ って、、 ドゥ（健康増進） のこと、、忘れてるな。。 
施術 も・・・ 基準（整体操導引術） は この10年 でかなり出来てきたと感じているのですが、、、 “引き出し” はたくさんあった方が良いですし、、 新鮮な知識に触れることはとても重要な事ですからね。。
この日の、、２９８ では、 90分 のお客さん を担当しましたが、、、 道標のクライアントさんも 基本90分 です。。
90分 の施術 となると・・・ それなりのテクニックがないと、、、 なかなか難しい（間が持たなくなってくる！） と思うので、、 また、、 からだ というのは、同じ方でも、、変りますからね（生活・環境・仕事にて・・・）。。
やはり・・・ 絶えず 勉強 が必用です。。φ(..)メモメモ
そして・・・ 今日。。。
１０：００～１１：３０ 出張ケア コンビニオーナー Tさん 脳梗塞リハビリケア
明日は、、S濃さんのお宅へ朝から出張なので、、、土曜日に伺いました。。。
Tさん の希望で・・・ S濃さんのお宅の後だと、、16時頃になってしまうのですが、早い方が良いということなので。。。
そして・・・
朝、、店長T嶋さんから連絡が入り、、 お昼から出掛けるので１１：３０までに終わらせてほしいと。。。（了解！）
まぁ、、それでも・・・ はしょらずに、、ほぼいつも通り行なえましたが。。。
歩きや、、足踏み は、、見た目はあまり足が上がってなかった感じですが・・・ 足取りは微妙に軽かったような気がしました。。
やっぱり、、、 午後からの予定が こころとからだ に影響を与えているのかな？？
でも・・・ 施術中は (-_-)zzz でした。。。
帰ってから・・・ ～～ 
ロードワーク に出かけました！！
新井薬師前駅 そば、、有名高が。。。
やっぱ・・・ 男子バレー は強いね！ 若い子たちには、、目一杯青春を謳歌してほしいね！
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ガンバレ!
哲学堂公園 も 秋の色 ですねぇ。。
哲学堂公園 も ・・・
ロードワーク のコースです！ 良い公園ですよ。。 これからちょこちょこ紹介していきますね。。(^o^)丿
～～
ここは・・・ 哲学堂ではありません！
この公園で・・・
四股 １０本！ てっぽう １００回。。 ステップワークを行ないます。。。
そしてまたしばらく ～～ から、、他の公園 で・・・ 斜め懸垂 30回 やって帰ります！
先日・・・
健康診断 を行なったのですが、、、 体重は少し減ってましたが（特に努力してる訳ではないですが、、）、腹周りは昨年と同様でした。。
よ～し！！ そんなら・・・ 来年の診断までに、、減らしてやる！<`ヘ´>
それも・・・ 体力を 20年前の 30歳前後に戻してやる！<`～´> ってね。。。
そう、、マスターズ水泳 や 武術散打 でバリバリ動いていた頃に・・・ 
１５：３０～１７：００ 自宅ケア Mさんご主人。。。
Mさん も・・・ 次回は 30日という事なので、、、 寒くなって来た事ですし、、、足腰（腰が悪く、、足も攣りやすいので・・・）中心に施術しました。。
家のベッドも・・・ 保温設備をつけました。。。(^_-)-☆
皆さんも・・・
ぜひ、、家で施術受けてみませんか。。。(^O^)／