今日までは、、、 ゆっくりした1週間でした。。
いざ、、ゆっくりすると・・・ この1週間が来る前は、、掃除したいとか。。 資料まとめなきゃ。。とか、、色々考えていたんですが、、、、、 まったく何もせず。。。
申し訳程度に・・・ 掃除機かけて、、玄関掃除した（風水でも、、玄関は大切だっていうからね。。
）くらいかな！
咳がまだでるので・・・ 昼食とって薬を飲むと、、、そのまま (-_-)zzz しちゃうんだなぁ。。。
こまったものです。。。
昨日の 豊玉高齢者センター の お・は・な
黄色はやっぱ引き付けるねぇ。。 この花も終わりに近いのかなぁ。。
今日は・・・
９：００～１０：３０ 哲学堂 弓道場 健康体操 7名参加
参加者の数は、、前回とあまり変わらないですが・・・ 新規の方が3名入って、、 新宿区西落合の H光さん が戻って来てくれて、、、 3名の継続参加者でした。。
申し込み者は・・・ 全部で10名だったのですが、、急用で来れなくなった方もいたので、、、 H光さんを含めて 11名 の予定でしたから、、 少しずつ伸びています！！<(_ _)>
近く（松が丘シニアプラザ）で、、整体操 を行なっているので・・・ 少し 感じ の違うプログラムをと思い、、、 提供しています。。
今回は・・・ “股関節に乗る！”
座る！ 立つ！ 歩く！ この３つの 日常活動（所作） でしっかり からだ を守る為に 股関節 にからだを乗せる感覚を養って頂きました。。
座った状態から・・・ 頭の重さ、、 手の動き、、 荷物の重さ、、 を上手く利用して、からだを前傾させて、股関節の上に骨盤が上手に乗ると、、、 お尻が自然に浮きます。。
そこで立つと ラク です。。。
歩く時は・・・ 前足（前に出した足） の上に 骨盤 を乗せていく、、、 ナンバ歩行 を練習しました。。
感覚をつかむ為に、、、私と一緒にペア を1回組むまで、、何度も何度も繰り返し。。。
11月は・・・ 18日もあるのですが、、、 こういう感じで（あまり同じプログラムにはならないけれど、、、）、、立つ、座る、歩く！ でいきます。。。
皆さん・・・ ぜひ、、お越し下さいね！！(^o^)丿
勉強べんきょう！！
午後は・・・
クライアントさんが夕方いらっしゃるので、、、それまで お休み です！＼(~o~)／
最初に書いたように・・・ (-_-)zzz でした。。。
まぁ、、それはそれとして、、、、、
哲学堂帰り、、時間があったので・・・ ちょっと遠回りして帰りました。。。
沼袋 の駅そばで、、 手を振っている方が？？
うん (?_?) あ～ S野さんだぁ。。
げんき～。。
ご無沙汰でした。。 相変わらず颯爽と、、、仕事に（たぶん）向かっていきました。。
また、、ゆっくりね。。。（●＾o＾●）
ご無沙汰といえば・・・
先日、、 アリススポーツクラブ の時にお世話になった会員さん。。 Y川さん に中野駅近くで逢いました！！
Y川さんは、、スポーツマンでダンディで。。 カッコ良かったのですが、、、、、
前立腺肥大 を患って、、縛られるように寝ていたら・・・ 筋力が落ちて、、、、、
ほんと、、 やせ衰える という表現にピッタリの風貌になっていました。。。(＠_＠;)
中野サンプラザ のスポーツクラブでトレーニングされているようですが・・・
この歳になると、、なかなか戻らないよ！ と嘆いておられました。。。(-_-;)
ゆっくりゆっくり・・・ ムリせず、、継続して下さいね。。。 “命” をとりとめたんですから、、継続していけば、、、 からだ は絶対応えてくれます！
若い時からしっかりからだつくっていたんですから。。。 大丈夫ですよ！！
出来る事があれば・・・ 応援していきたいと思います！！
中野 新井薬師公園 もそろそろ秋の装いになってきました！！
１８：３０～２０：２０ 自宅ケア コンビニ店長 T嶋さん
いま・・・ オーナー Tさん はショートステイでいないので、、ちょっと早めに解放された！といってやはり、、早めにいらっしゃいました。。
先回は・・・ 背中 が張っていましたが、、今回は割と 弾力 がありました。。
やっぱり、、Tさん の介護がないと少しラクなのかな。。。
それでも、、肩に引っ掛かりがあるというので、、じっくり ケアストレッチ を行ないました。。
先週の日曜日に・・・ Tさん のところに行くと、、帰りに次の確認する時、、Tさんが ショートステイ に行くのを嫌がりました。。
その時は、、 行って貰わなきゃ みんなが困る！ と T嶋さん に説得されていましたが、、今日その話題に触れると、、、 どうやら、、ショートの介護士さんが Tさん曰く いじわるだ！ と言うのだそうです。。
う～ん？？ 勘違いもあるからねぇ。。。 なんとも言えませんが・・・
こんどなんかあったら言ってやるよ！ というので、、そうだね！本人から言った方が効果あるかもね！ と送り出したそうですが、、、 何かあれば言わなきゃね！ って言っていました。。
コミュニケーション が難しいですからね。。。
状況をしっかり判断する事が大切です！！