そろそろ・・・
秋桜 も ・・・ 終わりですね。。
秋が・・・ 短い 感じは、、、 これから続くのでしょうか？？
神田川・・・
桜 の 葉 も・・・ だいぶ落ちました。。
中野区民 は 桜好き！！
春は・・・ しっかり 来ていただきたいものです。。
新極真空手 の 全日本選手権 の 録画 を観ながら・・・ イメージ を膨らませています！
長渕氏 は・・・ 新極真系 なんだね。。
8日 火曜日。。。
１１：００～１４：３０ 新宿区 クイック２４ ボディケア。。
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 4名。。
１８：１５～１９：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 2名。。
クイックは・・・
朝から、、、 しっかり 西新宿 まで 歩きました。。 
～～
サロン の仕事も・・・ 今年度いっぱい で と思っている 私 は、、、、、
1日いちにち・・・ 目の前の 仕事 を 一所懸命 と 考えていますが・・・
あまりにも ネガティブ なので、、、
自分の care の 施術（導引術） を しっかり 確立 出来るように・・・
臨機応変に・・・ こまめに・・・
つくっていけるように、、、 頑張ります！！
ふくろうは・・・
介護保険 を 利用している シニア 向け のプログラムだけではなく・・・
一般の部 もあります。。（もう少し PR してほしいな。。）
Kちゃん ・・・ テンション高かったなぁ。。(*^-^*)
母音 しか 発音 は出来ないけれど・・・ たくさん おしゃべり していました。。
それを・・・
何言ってんだか わからない？？？
といいながら・・・
皆さん が理解しようしているところが、、、 ほんと いいですね。。(＾◇＾)
健康づくりは・・・
前半・・・
N津さん。。
ここのところ、、 家庭の事情 で １９：００ までの トレーニング で帰っているので、、、 運動 を 中心 に行っていました。。
特に、、 ここのところ マット座位 からの、、 股関節 を中心としたメニュー（N津さん は、 脚に 痛み があるという 不定愁訴 を抱えています。。）だったので、、
今日は・・・ マンツーマン だったので、、、
ボディケア を 行いました。。
片頭痛 が 最近 多いという事で・・・
頸 肩 を中心に 久しぶりに触ってみました。。
肩甲骨 の 動きが 悪くなっていました。。
外転 ・・・ 肩が前に 出て、、 肩甲骨が 外側に開いて、、 肋骨にへばり付いている状態です。。(-"-)
今月は・・・
椅子座位 首～腰 の トレーニング で・・・ 肩甲骨 の 可動域を 上げていくトレーニングを行っていこう！！ と、、 プログラム方針 を決めました。。
N津さん 終わりかけのころ・・・ Sおりちゃん が来ました。。
N津さん を・・・ care している 時間 自主トレ で マシン を久しぶりに行ってもらいました。。
わからなかったら教えてね。。
怪我しないように・・・ 気を付けてね。。
弱視 の Sおりちゃん は・・・ 感覚 が戻る（以前は 毎週 マシンに乗っていたので。。） までに 時間 がかかります。。
戻ってくれば・・・
心配ないんですが、、、 （手を挟んだり、、 躓いたり が・・・ 怖いですね。。）
先日・・・ ボディケア を行ったので、、、
マシン ～ 腹筋バラエティ（腰が 反り腰 なので・・・ 腹筋 をつけて、、 腰をゆるめたい） ～ 背中 体格らせんトレーニング ～ ポールストレッチ ～ クーリングダウン
という流れで いきました。。
スポーツ館 に来るようになったのは・・・
転倒しやすいので・・・
転ばずに・・・ 踏ん張れるように。。
この テーマ はしっかり 体現 出来るようになってきたようです！！
さぁ・・・
次の 目標 に進んでいかないとね。。