哲学堂 を 経由する コース を ロードワーク。。
～～
この背の高い木（名前 こんど 観てきます。。） が色づいてくれば・・・ 秋深し だね。。
今日は・・・
過ごしやすく ちょっと 風 があったけれど・・・ いい 陽気 でしたね。。
6日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 14名。。
昨日は・・・
土日は仕事がない時が多いなぁ。。 と・・・ ぼやきましたが。。
豊玉 忘れてました。。 ((+_+))ｱﾌﾞﾈｪ～
ブログ を書き終わってから・・・ 思い出しましたから、、、 事なきを得ましたが。。。
豊玉高齢者センター 元気体操 は 隔週です。。
今月は・・・
来週の 土日 は、、 東京都食育フェア！！ （日曜日 は たぶん 休みかな。。 土曜日は出ます！）
そして・・・
27日 は、、 東京都体育協会 の 研修 に参加です！（資格；フィットネストレーナー 更新 のための 研修です！ フィットネストレーナー は 日本体育協会の資格 で 営利を目的とした クラブ で 指導 出来るという資格 です。。 厚生労働省 の 健康運動指導士 と同等資格ですが、、 現在 新しく 養成 していないんですよね。。 これって・・・ 健康運動指導士 に 譲っているのかな？？）
それでも・・・
フィットネストレーナー という 資格 は生きているので、、、 自分自身 の 価値 とともに、、、 育てていきたいね。。
元気体操 は・・・
筋トレ ＆ 踏ん張りスクワット を トレーニング しました。。
柘榴（ざくろ）かな？？
この 写真 を撮り 、、、 ここのところ お世話になっている みなと（沼袋 の 飲み屋さん） の写真を撮っていたら・・・
トントン と 背中 を叩かれ ？？？
びっくりして・・・ 振り向くと・・・ こうじ（アリス の 第1期 選手コース教え子。。） でした。。
結婚して・・・ 旗の台（品川） に住んでいるので、、、、
なんでいるの？？
実家に 車 をとりに来たとの事。。。
今度・・・
ゆっくり飲もうな。。<(_ _)>
そして・・・
タイガーマスクW ～ ワールドプロレス ～ ワンピース と 録画観て・・・
ロードワーク に行きました。。～～
夜・・・
TOKIO の 鉄腕ダッシュ を観ましたが、、、、、
いいねぇ。。
いのちと健康なかのJapan でも・・・
ダッシュ村 のような 場所 をつくりたいね。。