めぐみさんと童謡を…曽我ひとみさんの思い出と願い早紀江さんと対談・・・ バカヤローだな！

紅葉みんなで歌いたいね。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20231123k0000m040174000c

おいらが・・・

一番解決してほしい　政治問題　です。。

めぐみさん　は　たしか　１個下。。

お父さんも・・・

志半ば　で　なくなっていますから、、、

拉致問題の親近者　は　かなり　時間を費やしています！

国会議員！

しっかりしろ！　と　言いたい。。

　中野区民　は　桜を愛しています！

そんな中・・・

西武鉄道　は　工事の為　若木　を　撤去使用しようとしていますが・・・

工事後　元に返す　とは　書いていません！！

ちゃんと返してくれんだろうな！

ただでさえ　工期　も遅れてるのに・・・

バカヤロー　だな！

　今日は・・・　酉の市　二の酉！

スポーツ館　の　熊手　が　替わりました。。

五穀豊穣！　商売繁盛　だな。。

　新井薬師公園　～～　ここで　鉄棒斜め懸垂　１００回！

　北野神社、大鳥神社　～～

今日は・・・

勤労感謝の日　で　祝日　でもあります。。

ということで・・・

練馬の　木曜会
大田の　成人水泳教室

は・・・

お休みでした。。

　中野区　柳通り　～～

　中野区　紅葉山公園　～～　

なので・・・

　久しぶりに　杉並コース　を　ロードワーク！～～

この　写メ　を　移した後に、、、

あずさ　が　来ました。。

あずさの方が　良かったなぁ。。

　杉並区　たかはら公園　～～　ここでも　ななめ懸垂１００回！

この　公園　も・・・

紅葉　が　綺麗な公園　ですが・・・

もう少し　ですね。。

久しぶりに・・・

木曜日　走りました！

　中野区　早稲田通り公園　～～　まだ　銀杏が紅葉してないな。。　ここで　極真基本練習　を　行います！　突き、受け、蹴り！

　中野区　平和の森公園　～～

大田区　平和の森公園　は　よく　アップしますが・・・

中野区　の　平和の森公園　は、、、

体育館、陸上競技場、野球場＆サッカー場　の　ある　スポーツ広場　になっています。。

　沼袋　禅定院　綺麗な　真っ黄色　になるまで・・・

もう少しだな。。

１４：００　～　２０：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　事務処理＆ふくろうサポート　職員会議

ふくろうサポート　と　ふくろうスポーツ館管理者　としての　仕事を頂いているので、、、

週　３２時間　関わらなければなりません！

なので・・・

勤労感謝の日も　仕事　です！

サービス計画書　＆　体力測定のデータ処理　を　行いました。。

そして・・・

１８：００　～　２０：００　は、、、

ふくろうサポート（ケアマネ、訪問、ふくろうの家、サロン、スポーツ館）　の　職員会議　に　臨みました。。

う～ん

いろいろ　改革　の余地あるね。。

昨日の・・・

昨日の　『まくら』　で・・・

ブログ　の　ことを　語りました。。

　新宿　住友ビル；　Xmasモード　に　なってきましたね。。

西新宿シニア活動館　での　まくらで・・・

先日　ブログで　書いた　高齢者の『老害』問題　を、、、

バス　の運転手さん　は・・・
光の反射等々で、　まぶしくて　運転しにくいの　サングラス　をかけた方が　運転しやすい。

それを・・・

高齢の方　が　なんでサングラスなんてかけてうんてんしているんだ！　と、、、

説明している　と　お客様　に迷惑をかけるので・・・

すみません！<(_ _)>

と、、、

本当は・・・

同じ年代の方々　に　だめよ！　って注意してもらう方が良いのですが・・・

刺されたりしても困る（今の時代　物騒　だからね！）。。

やっぱり　目　で　抗議する雰囲気　をつくるしかないのかな？？

なんて・・・

はなしをしました。。

あとは・・・

痴漢の冤罪　の　はなしも・・・

おいらは、、、
混雑している　電車では　両手上げて　手すりに　猿みたいに　つかまってますよ！

痴漢なんて　してませんよ！　ってね。。(*^^*)

怖いですからね。。

ってことで・・・

昨日は　夜の　ブログも書かずに　(-_-)zzz

疲れております。。

　沼袋　禅定院　紅葉して来ています。。(*^^*)

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。

昨日は・・・

４週目　水曜日。。

ソフトギムボールを使っての　運動　を　みんなで行いました。。（集団指導）

集団指導の後は・・・

パーソナルストレッチ　＆　マシントレーニング　＆　歩行トレーニング

の　個別指導。。

いつも　元気な　Oさん。。

ここ最近　膝が痛い　と・・・

昨日も　病院　行ってから　と　言っていたのですが・・・

娘さん　が　お金置いていかなかったから・・・　と　早めに来ました。。

PASMO（交通系カード）　で　病院　も　お金支払えればいいのにね。。

痛みもあり　早退　したので・・・

今日　ふくろう行ったら　電話してみるか。。

　環状六号線　～～

１４：００　～　１５：３０　　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　１４名。。

隔週教室　２回目・・・

昨日で　１１月　も　終っちゃいました。。

月２回　なので・・・

進みも早いです。。

それでも・・・

今期（令和５年度後期）　の　教室から　始めた　参加者さん　も・・・

からだ　の　動き　が変わってきました。。<(_ _)>

続けたいですね。。

ありがとうございます！

バランス＆筋トレ＆整体操

頑張ってます！

ブログのおはなし　したけれど・・・

皆さん　おいらの　ブログ　に　訪れてくれましか？？(*^^*)

　ボディケアエクササイズ

１７：１０　～　１８：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級水泳教室　　　１３名。。

１８：１５　～　１９：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　　８名。。

寒くなってきました。。

プール　は　つらい　季節　になってきましたが・・・

しっかり　泳がせて　

運動うんどう！

みんな　がんばれ！！

さぁ・・・

今日は　勤労感謝の日！

みんな　休みだもんな。。

おいらも　今日は　ゆっくりスタート　です。。(*^^*)