病み上がり なんだから・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20231217084
優しくしてあげて！
って・・・
言いたいけれど、、、
まぁ、 臨むところじゃない。。
彼は・・・
決して 温室育ち ではないからね。。
ヒリヒリする 現場 を 望んでいるはず！
大田区 平和の森公園
真っ赤に 紅葉 して 落ちた紅葉 の 横で・・・
まだ 赤くならずに 枯れていくのかなぁ？
しっかり 紅葉 してくれるといいね！
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生初級水泳教室 ８名。。
１０：３０ ～ １１：２０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生初級水泳教室 ８名。。
残すところ・・・
来週 １回 です！（３か月コース）
来週は・・・
クリスマスイブ！
自分への プレゼントとして、、、
クロール １２．５ｍ 立たずに 泳ぎ切ってほしいね！
進級テスト という訳ではないので・・・
あくまでも・・・
ワンランクアップ！
支援していきます。。
青梅街道 鍋横入り口 
～～
朝・・・
平和島公園水泳場 へ 着いたら、、、
６００ｍ 泳ぎます！（２００ Ｗ－ｕｐ；ＳＦＴーＷ→２００ 個人メドレーキック→２００ 個人メドレー）
そして・・・
なんでも鑑定団（再放送）～テレ東昼ドラ（再放送） を 視て、、、（今日は 名取裕子さん 好きだなぁ。。）
本五ふれあい公園 ～～
冬景色だねぇ。。
昨日・・・
鍼・マッサージ で メンテナンス を してもらったからかな？
やはり からだ は 軽い。。
体重も １ｋ減少しています。。
やっぱり 低周波 は 効くのかな？（電気鍼）
新宿 LSDコース！～～
夕暮れ は 寒いね。。
それでも・・・
走るのには 丁度いい！
うん！
いろいろ 悩み も 多いから・・・
頭の中 を、、、
整理しながら 走ります。。
(*^^*)