大谷翔平、ア・リーグ史上初の快挙「45本塁打、100得点、25盗塁」大リーグ公式は「しか… 初心忘るべからず！

記憶にも・・・
記録にも・・・

残った！　ってことかな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-339262

４５本塁打、１００得点、２５盗塁

で・・・

しかも・・・

投手で　防御率　３．１８　だ！

来年・・・

怪我で　棒にふらないといいけどな。。

今シーズンは　打者に専念　ということで・・・

ベーブルース　以来（１０３年ぶり）の、、、

二桁勝利、二桁本塁打　は　来年以降に持ち越し。。

ホームラン王も・・・

微妙だしなぁ。。

　昆虫王者！　カマキリ！！　（もっと・・・　アップでもよかったな！）

来年こそは・・・

チャンピオン　に　なってほしいな。。

今年に　関してだけでも・・・

超人です！

９：５０　～　１０：５５　　　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　クラブ木曜会　健康体操　　　１３名。。

今日・・・

見学に来られた方　が　正式に　メンバー　になってくださいました。。

少しずつ・・・

各クラス　活気　が戻って来るかな。。

今月の　木曜会　の　テーマ　は・・・

ラク　な　歩行！

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　テニスボール　からだ叩き　→　大腿筋トレーニング　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　～　立位；　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　ダンベル体操（アイロン運動）～　歩行トレーニング（ナンバ→すり足→腕ふり）～　床座位；　下肢・下腿ストレッチダウン

足を踏み出す　と　ほぼ同時に　前の足の上に　上体が乗る！

これを　行うには・・・

良い姿勢　をつくること！

がとても大切です。。

良い姿勢　からの～　・・・

枝葉　を　つけていきます。。

　江古田　１丁目（ー３１）　この　道なりの・・・

江古田駅（西武池袋線）　との　往復　に　この町を　選んで　通っています。。

アリススポーツクラブ　に　入社　したのが・・・

１９８８年

愛知に行って・・・

中野　に帰って来たのが、、、

２０００年

そこから・・・

現在に至ります！

　当時は・・・

こんな　長屋住居　に住んでいました。。

初心忘るべからず！

あの当時（２０００年）　の　思い　を　思い浮かべる時間　となっています。。

今でも・・・

大きく　思い　は変わらないとは思うけれど・・・

強さ　は、、、

あの当時　の方が大きいよな。。

貧乏（これも　今でも・・・）だったけれど、、、

楽しかったね。。

雨降りそうだったので・・・　（台風１６号）

科捜研　は　録画して・・・

　中野区中央！　～～

ここで・・・

ディップス　＆　懸垂　＆　ストレッチ　を行います！

　新宿コース　ロードワーク！　～～

明日は・・・

荒天　なのかな？？

それでも・・・

仕事　です！

足元悪い中・・・

<(_ _)>