森且行「練習着に5人のカラーを」落車からの復活かつての仲間の姿に誓う「みんなが見てくれて… リハビリは大変だけれど、、、

まずは・・・

ゴルゴ１３　さいとう・たかおさん　が　すい臓がん　で亡くなりました。
中野　の　有名人　のお一人でもありました。。

親父　と　同じ病気　で亡くなるとは・・・
ご冥福をお祈りいたします。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210929-0094

元　SMAP　の　森君

激しい落車　だったからねぇ。。

レース　の中で　ぶつけられての　転倒　だから・・・
ぶつけてしまった　選手　も　悔いているだろうなぁ。。

その　悔い　を　小さくしてあげるためにも、、、

頑張って　リハビリして　復帰　してほしいね！

　もう　９月　も終了です！　禅定院　の　銀杏。。

秋ですね！

色が変わる前に　１枚！！　写メ。。

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

　ふくろうスポーツ館

A馬さん　は・・・

明日　木曜日に　振替　のためお休みでしたので、、、

いつもの　メンバー　３名でした。。

緊急事態宣言も・・・

全国　明けて　まん延防止措置　もなし！

なかなか　参加できなかった　方々　にも　戻って来てほしいね。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転）～　ソフトギムスクワット　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム＆整体操　～　休憩　～　マシントレーニング＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

I俣さん・・・
眩暈（めまい）・立ち眩み　が　ここのところ　続いています。。

ちょっと　クラっと　した　場面もありましたが、、、
先先の事や、、、　眩暈・立ち眩み　を　起こしたらどうしよう？　と　考えるのではなく、、、

一つひとつ　の　動き　を　しっかりイメージして　行う事！（いま　を　イメージ）

そこに・・・

集中して　声かけ等　を　行いました。。

すべて・・・

こなすことが出来たので、、、

良かったです！(*^^*)

　沼袋　路地！　～～

帰宅してから・・・

自民党総裁選　が　行われていましたが、、、

岸田さん　と　なりましたが、、、

聞く力！　お手並み拝見です。。

でも・・・

おいら達の　感覚　からすれば・・・

聴く力！

字が違えば・・・

意味も　異なりますから、、、

　新宿駅まで・・・　～～　神田川緑道。。

１８：１５　～　１９：００　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　クラブ　ナタシオンA　　　７名。。

　Rたろうくん　戻てきました。。

うん！

戻ってきたはいいけれど、、、

友達の　Cひろくん　＆　Kとくん　は　後半Bクラス！！！

え～～～～！！！！！

なんで　おしえてくれないんだよぉ！！

来月　から　後半Bクラス　に移るかな？？

クロール；　腰かけキック　～　壁キック　～　水慣れ　～　面被り呼吸練習壁キック　～　板キック　～　サイドキック　～　背泳ぎ；　背面キックorz背泳ぎキック　～　背泳ぎプルリズム　～　遊び時間

今月　から　戻って来てくれた子　も多いので、、、

今月は　クロール、平泳ぎ、背泳ぎ　を練習して　こころとからだ　を戻して行きました。。

　平和島公園！

１９：００　～　１９：４５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　クラブ　ナタシオンB　　　５名。。

Sちゃん（２年生）は・・・

クロールで！

他の４名は・・・

バタフライ　を行いました。。

クロール；　腰かけキック　～　水慣れ　～　バタフライ＆クロール；　壁キック　～　板キック　～　仰向けキック　～　クロール　面被りグライドキック、バタフライ　気を付けキック　～　片手クロール＆片手バタフライ　～　バタフライ＆クロール

来月は・・・

バタフライ　を　残しつつ　他泳法　を入れて行こうかな。。

がんばれ！　子ども達。。(*^^*)