【楽天】田中将大、斎藤佑樹の引退に「たくさんのファンの方々の前で投げ合えたことはとても良… 新しい時代と道を！

持ってる男！　斎藤佑樹投手　引退　かぁ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20211001-OHT1T51103

高校　→　大学　は　早稲田で　かなり　持ってる男　を　体現出来ましたが・・・

プロ　になってからは・・・

もともと　からだ　が　大きい方ではないので、、、

悪戦苦闘

という　イメージ　が強いね。。

それでも・・・

１１年も　曲がりなりにも　プロ　として　生活出来たということは・・・

ある意味・・・

持ってるよな！

これからの　斎藤選手　いや　斎藤さん　の　活躍に　期待したい。。

　台風１６号！　中野通り

日本列島　上陸　はしませんでしたが・・・

勢力　を　強めながら・・・

日本列島　を　横切っています。。

沿岸部（千葉　や　東京２３区東部）　は　大変だったろうな。。

そんな中・・・

１０：００　～　１１：３０　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　　３名。。

　台風１６号！　で・・・

桜の葉　が　だいぶ散ったかな。。

こんな　足元の悪い中・・・

よく　来てくださいました。。　<(_ _)>

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　～　休憩　～　整体操あしトレ　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～ダウン

コロナ禍　前　は・・・

１０名　切ることは　珍しかったし、、、
常時　１４，５名　の　在籍　がありました。。　（２０名前後）

ここ数か月は・・・

４，５名　の　出席。。

今日から・・・

緊急事態宣言　は　明けました！

徐々に　でいいので・・・

戻って来てほしいですね。。

　ふくろうサロン

眞子様・・・

誹謗中傷　を　浴びせられ、、、

PTSD　の　症状が出てきているようですね。。

可哀そうに・・・

スポーツ館　の　『まくら』　で　語りましたが、、、
眞子様　が　離婚する確率　は　半々　だろうと思います（これは　誰の結婚　でも同じです！）

離婚しても・・・

天皇家　には　戻ってこれないわけですから、、、

秋篠宮　が　親として、、、
非公式で　１億５千万？　だったかな？？　を　受け取り、、、
眞子様　名義　で、、、

銀行に貯蓄しておけばいいんです！

もし・・・
離婚したら　眞子様　に　渡せばいいんです。。

結婚した後　の　収入　は、、、
夫婦折半　となり　離婚後　は　問題となりうるが、、、

結婚前　は　小室氏　に　渡す必要はないのです。。

コロナ　同様・・・

離婚しても大丈夫！

となるように、、、

準備しておけばいいんです！

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　整体操抜粋　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

今日は・・・

珍しく　女性陣　のみ　でした。。

皆さん、、、、

しっかり　運動　されました。。

　ふくろうの家

ふくろうの家　の　利用者さん　も　面白いです！

また・・・

コロナ　にかかって　入院していた　ヘルパーさん　帰ってこられました。。

うん！　辞めなくてよかった。。

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　整体操抜粋　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

Y島さん・・・

今日から　自宅からの通い　です。。

御主人から・・・

おおいびき　かいて　昨日　は寝ていたよ。。　と、、　言われたそうで、、、

やっぱり　帰宅して　慣れしたんだ　部屋で眠り、、、

安心したんだろうね。。

やる気　満々　という　雰囲気に　戻っていました！

スポーツ館復帰　も　含めて、、、

パーソナルトレーニング　も　考えていきたいね。。

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

保険外活動・・・

一般の部　も　コロナ禍前　の　現状に　もどしていかないとね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　椅子　股関節はがし　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

足元悪い中・・・

有難うございます！

第１週目　は・・・

脳トレ　含め　た　基本動！

ここから・・・

全身運動　を　基準　に　また　作り上げていきます！

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　５名。。

長いことお付き合いのある　方々　ばかりなので・・・

おはなし　も　面白いです！

継続こそ力なり！

親しき中にも礼儀あり！

しっかり　支援　していきたいと思います。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　→　腰筋トレ　～　立位；　椅子　股関節はがし　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル下肢・下腿ストレッチ　→　坐骨神経痛ストレッチ　～　クールダウン

さぁ！

１０月　に　入りました。。

コロナ禍後　に　向かって　頑張っていきます！