【日本ハム】新庄ビッグボス初３連勝、最近６戦５勝、先発・加藤９０球完封“マダックス”達成・・・ 鼻を明かしてやれ！

新庄日本ハム　は　勝てない！　って　言った　評論家諸氏　の　鼻を明かしてやれ！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220419-OHT1T51195

　笑って過ごせる　１日　を　増やしていきたいね。。

５８歳　最後の１日！

おふくろ　の　通夜・告別式　を　控えているので・・・

笑い　とまでは　いかないけれど・・・

おいらは、、、

健康づくりトレーナー！

利用者さん　の　前　で　沈んではいられない。。

笑顔　で　指導！

いやいや・・・

皆さんの　前に立てば、、、

自然と　笑み　が出ます。。

仕事　に　恵まれているな。。

　沼袋　禅定院　の　牡丹　も　満開に近くなってきました。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

I藤さん・・・

今日は、、、

３名　なんですね。。

今日も、、、

３名です！　と　おいら。。

現在・・・

火曜日　の　在籍は　５名　ですから、、、

２名　お休みされています。。

１名　は・・・

大腿骨骨折　で、、、

そじて　もう１名　は・・・

コロナ　です。。

１０００名　切ってくれば、、、
来てくれるかなぁ？？　入所している　施設の職員　の　方　に　止められているようです。。

待つより・・・

仕方なし。。

立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　タオル＆ソフトギム　肩　操体トレ　～　タオル　肩甲骨はがし　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

みんな　戻ってこないので・・・

ラダー　の　ステップ変えました。。（だいぶ　長く　基本　をやっていたので・・・）

皆さん・・・

歩きながら　頭の体操！　です。。　手叩きしながら　歩きます！

　禅定院　ぜひ　足を運んでください！

朝は・・・

PC　に向かって　神経・生理心理学　まとめ！

昼は・・・

公認心理師原因者講習会　テキスト　を　読み返しました。。

少しでも・・・

時間をつくって、、、

学ばばいとね。。( ..)φメモメモ

　禅定院　牡丹！

第３週目　火曜日　は・・・

認知症グループホーム　で　健康体操　をやっていたのですが、、、

おいらのいく　日　は　健診　と重なるので・・・

今年度　は　契約　しませんでした。。　まぁ　仕方ないな。。

利用者さん　が　バタバタ　するのは　良くないもんな。。

　禅定院　牡丹！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

発達障害　の　Kちゃん！

今日は　絶好調です！！(*^^*)

挨拶も　しっかり　自分から　ことば　にしていますし、、、
ラダー　の　色　もしっかり　当てられた（わかっているのか？　微妙です！）し・・・

数字（運動回数）　も　しっかり　数えていました。。

その調子で・・・

外でも　いろいろな　人に　同様に　挨拶　をしてほしいな。。

課題です！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム下半身トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ラダーコグニサイズ　～　ダンベルアイロン運動　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

Kちゃん　以外・・・

の　方々　にも　楽しんでいただくために、、、

今年度　は　いろいろな動き　を　火曜日　は　増やしていきます。。

Kちゃん　の　可能性も広げるしね。。

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

今日のクラス　は・・・

ずーーーーっと　３名　だな。。

この　前　の　クラス　は・・・

在籍　５名！（２名　お休み中です！）

でも・・・

この　クラス　は　３名　在籍Max　です。。

火曜日の　一般の部　は・・・

障害者　の　方と　いっしょにトレーニングしています。。

健常者の　方々　にも　満足していただけるような　プログラム　をつくっていかなければいけないな。。

みんなが・・・

WIN-WIN

で　いかないとね。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム下半身トレ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

脳性麻痺　の　Y本さん　の・・・

可能性　も　引き出してあげたいな。。

若いころ　運動　が好きで　行っていた　Y本さん　なら、、、

もっと　動けるはず！！