大谷翔平、契約延長に前向きも地元紙は「2021年を再現できる保証はない」2度の右腕故障な… いろいろ言われてますが・・・

いろいろ言われております！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-341657

そりゃ・・・

来年度（来シーズン）も　今年（今シーズン）と同じ　動き・活躍　が出来るか？　って言ったら誰もわかんねぇよ！

それでも・・・

最後まで　怪我なく　通してできたこと　は　いい経験　でした！
オフシーズン　に　しっかり　ケア＆トレーニング　をして、、　今シーズン　の感覚をしっかり　確認しながら　いけば、、、

きっと大丈夫！

シーズン通して　出場すれば・・・

自然と結果はついてくる！

しかし・・・

打者；２．５７　４６本塁打、１３８安打、１００打点、１０３得点、２６盗塁、投手；１３０回１/3、９勝（２敗）、１５６奪三振、１００投球回数、　クインティブル１００　を達成！

これを　来年も・・・

は、、　大変だけれど、、、　　ベーブルースの記録　二桁勝利＆二桁本塁打　は　超えてもらいたいね！

　動いてみる　しか　ねぇんだから・・・

やってみなくちゃわかんねぇだろ！？

だから　準備　するんだよ！

９：００　～　１０：３０　　　中野区　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　１０名。。

　哲学堂弓道場教室！

コロナ　緊急事態宣言明け　の　初日　でしたが・・・

皆さん　元気に集まってくれました。。

ただ・・・

この教室　の　参加者人数目標　は　１５名！

コロナ禍前　は　これくらいいっていたので・・・

ここ　へ　もどしたいやな！

とにかく　普通（平常）　に　戻してから・・・

次の　はじめの一歩　が　踏み出せるのです！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　→　休憩　～　タオル　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　整体操肩甲帯ストレッチ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り（スロトレ　５回）～　チューブバックキック　～　椅子座位；　ソフトギムトレーニング　～　ダウン

他の事業所　も含めて・・・

コロナ禍前　とは　だいぶ　プログラム　も変わってきています。。

皆さんに　戻って来てほしいな！

　哲学堂コース　ロードワーク　～～　メタセコイヤの　葉も　そろそろ　秋色に変わってくるかな？

仕事　を　終えて帰って来てから・・・

即！

ロードワーク　に行ってきました！

　演繹（えんえき）！哲学堂。。

証拠より論が先にでてくること！

心理学　にも　よくでてくる　ことば　です。。

　疲れた　哲学者　が　休む　場所！（哲学堂）～～

働いて結果　を　だすことは　重要ではあるけれど・・・

やすむこと（一休みひとやすみ）も・・・

重要なこと！

論　も　大事だけれど、、、
エビデンス（証拠）　も　出せるように・・・

脳　を　使えるようにならないとね。。

おいらにとっては・・・

この　ロードワーク＆LSD（ロングスローディスタンス）　が　コロナ禍　では　休養　になってました。。

こころとからだ

は　１つですから・・・

あっ！！

申し訳ない。。

ほぼ　毎日いただく　お酒　もね！

１６：００　～　１８：００　　　中野区　　　　訪問介護　K山さん宅。。

９９歳の　K山さん・・・

今日は　ちょっと　お疲れ気味のようでした。。

まぁ、、　ここのところ　気候　が暑いからねぇ。。

終了後　は・・・

ご子息　ｋ山さん　と　いのちと健康　の　レジュメ　をつくりたかったんだけれど・・・

世間話　に　終わっちゃいました。。

それでも・・・

おいらは、、、
いのちと健康　は　ｋ山さん　の　防災の話　を　中心軸　にして　脇を　運動・栄養、公衆衛生　で　まとめていきたいんだよ！

と・・・

力説しておきました。。

防災　は　有事のはなしだけれど・・・
必ず　来ます！！　そんなとき　に備えて　平時（健康づくり）　で　備えておかなくてはならないんだな！

ともかく　具体的に　動いてみる事！

それしかないからね！

　江古田の森公園　ヨシノちゃん　～～

おおきくなって・・・

はな　を咲かせる　ってのは、、、

たいへんなのです！