「『任意でしょ？』という断り文句には慣れています」元警察官が教える職務質問のウラ側・・・ ヌンチャク持ってたら アウト かな？

たまぁ～に・・・
おいらも　職質　されます！　
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bengoshi/life/bengoshi-topics-14937

脳が・・・

格闘脳　なので、、、

無意識に・・・

シャドウボクシング　とか、、、

やっちゃいます！

すると　突然　お巡りさん　が　２人　目の前に現れて・・・

ニコニコ　しながら　

お兄さん　申し訳ないけれど・・・
鞄の中　調べさせて！　って、、、

　哲学堂公園　～～　筆塚！　勉強しないとね。。

よっぽど・・・

悪人　に見えて、、、
これから　討ち入り　にでも行くと思ったのかな？？

そん時は・・・

仕事帰りだったので、、、

タオル　と　ソフトギムボール　しか　入っていなかったので、、、

疑い？　は　晴れたようですが・・・

たまぁ～に・・・

公園　で　振ろう　と　ヌンチャク　とか　持っている時もあるから、、、

そん時は・・・

アウト　だろうか？？

９：００　～　１０：３０　　　中野区　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操教室　　　８名。。

ここの・・・

定員は　３０名！

おいらは・・・

指導料　貰って　仕事　しているので、、、

いいのですが・・・

最低　１５名　を　集めないと、、、

と、、、　以前　聞いたことがあります。。

ちょっと￥￥￥

責任　も　感じますが・・・

徐々に　戻していきましょう。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　休憩　～　タオル　肩甲骨はがし　→　腰筋トレ　～　手・腕ストレッチ　～　立位；　壁　PNF肩ストレッチ　～　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ダンベル体操　～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　アイロンダンベル運動　～　ソフトギムダウン

徐々に・・・

コロナ禍後　に　向けていかないとね。。

　哲学堂コース　を　夕方　ロードワーク　しました　～～　・・・

その前に・・・

１１：００　～　１２：３０　　　　中野区　　　　自宅　道標ケア事業　　　M野さん　ボディケア。。

コロナ禍前には・・・

週　３～５　は　家　に　来ていましたが、、、

コロナ　の　３年で　いまや　０（ゼロ）　です。。

コロナ禍前に　隔週月曜日　で　施術　を　受けに来ていただいていた　M野さん。。

久しぶりに・・・

来て頂けました！<(_ _)>

腕（肩周辺）　に　痛み　があるとで、、、

全身施術！

痛い側（左側）　の　鎖骨の動き　が　少し悪いようです。。

他　部位　は・・・

動かしていくと　緩んできましたが・・・

隔週　で　以前と同様　少し通ってくれるそうです。。

ありがたいことです！

　江古田の森公園　　トチノキくん　　～～

ちょっと　葉　が　枯れて来たようです。。

秋に向かってるのかな？？

午後は・・・

勉強（ケアマネ）　して　ドラマ　科捜研　ではなく、、、
福山さん　と　柴咲さん　の　ガリレオ　を　視ました。。

その後・・・

　江古田の森公園　～～

ロードワーク　に　出かけました！

こころとからだ

１日いちにち・・・

無駄にしないで、、、

生きていきます！