小４女児虐待死裁判被告の父親“証人がうそ”・・・ リハビリ ③ 内観

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nhknews/nation/nhknews-10012314891_20200305

裁判　で　悪い判決　を受けないがための・・・

戦略？

矛盾　が多いし、、　読んでいて（聞いていて）　腹が立つ！

虐待　にはあたる　としながら・・・

あくまで　みあちゃん　が　暴れるから（言う事をきかないから）　悪い！　と　言っているわけだ。。

暴れたら（暴れてないと思うが・・・）虐待してもいいのか？（彼は・・・　虐待　を認めながら　行為　は否定）

悲しい　と　怒り

こんな　事件　を起こさないために・・・

おいら　健康づくり・スポーツ教育者　は　何　をしたらいいのか？？

考えさせられる　事件　でもある！

今日は・・・

リハビリ　の　1日。。

来週の　8日　に　今週行った　鍼灸店　に　予約　をとっているので・・・

鍼　の　即効性　を　高めるために、、、

いま　何をするべきか？　が　重要ですね。。

2019年　2月　　　総歩数　337715歩　　距離　202619m　　消費カロリー　9020cal　　脂肪燃焼　1276g
2020年　2月　　　総歩数　407252歩　　距離　244341m　　消費カロリー　11586cal　脂肪燃焼　1642g

昨年より　大幅に　数時を稼ぎましたが・・・

今月は・・・

5日過ぎた　時点　で、、、　　２００３０歩
今日　1日　で、、、　　　　　１０２２６歩

なので・・・

5日間で、、、　　　先月の1日分　しか　歩いていない。。

仕事　が　毎日のようにあると・・・

緊張感　が違うんだな！

1か月以上　前　から　痛み　はあるので、、、

仕事がなくなり・・・

緊張感　がとれたのが、、　痛み　が　大きくなった原因かな。。

　ウォーキング＆スロージョグ　＆～～

3月　に　入って　初めて　夕方　に　スロージョグ　を行いました。。

それまでは・・・

新型コロナ　の　対策　の動き　を　テレビ　で視ていますが・・・

対応　としては　やはり　遅いな　と感じます。。

病院　で　医師　が　必要と感じた　総ての人　に・・・

PCR検査　を　行っていれば、、　いまの　感染者（日本）数　の　10倍　に膨れ上がるんじゃないか？

WHO　が　だした　日本　に対しての　懸念　を　抗議　といったことには　つながらないんじゃないか？

安心・安全　を　考えて　政治家　には　動いてほしいね！

そして・・・

おいらたち　のような　仕事　の人間　にも　安心・安全　を与えてほしいね！

皆さんの　健康づくり　のために・・・

普段　💦　を流しているんだから。。

　＆～～

おいらの・・・

腰痛・股関節痛、坐骨神経痛　は・・・

変わらないなぁ。。

テレビ　を　観ながら・・・

真向法　を　中心とした　ケア・ストレッチ　を　行いながら、、、（真向法；　足裏を合わせて　膝屈曲　股関節外転・外旋＆体屈曲　→　座位体前屈　→　膝伸展　股関節外転・外旋　体前屈　→　正座から後ろに倒れて　伸展）

神経の通り　を　良くしようと　しているが、、、

ストレッチ　では　なかなか　神経が通らない。。

なので・・・

やはり　歩行　だな！

それでも・・・

3000歩　くらいまでは、、、

痺れて　痛みと　力が抜けていく　感じで　顔　を　歪めながらの　歩行　です。。

3000歩前後と　なれば・・・

痛みが抜けて　神経　が通り　スロージョグ　も　可能となる。。

　～～～

歩き　も・・・

おいらは　4スタンス理論　でいう　B２タイプ　であるので、、、

膝　と　肘　で　リードするように　歩いたり、走ったり　する　うしろ重心　タイプ　だが・・・

股関節　を　動かし　肩　を大きく振る　感じの　Aタイプ　の　動きの方が、、、

神経の通り　が　早い　ように感じている。。

４スタンス理論　でも・・・

怪我　をしたり　調子の悪い　時は・・・

B２　の　おいらのような　タイプ　は　対角（足裏かかと　外側重心　の　おいらは　足裏つま先　内側）の　動き　で行うのが　リハビリ　につながるような説明がある。。

じぶんのからだ

を　通して・・・

どういう　動きづくり　が　効果的なのか？

を　探る！

顔を歪めながら・・・

苦痛に　声　を出しながら（声　出した方が　痛み　がまぎれる）、、、

いまの・・・

おいらの　仕事　だな。。

さぁ

あしたも　がんばろ！