鈴木孝幸が日本の金メダル第１号ガッツポーズは「後で消しておいてください。やりすぎました」… いいじゃないですか！

金メダル　第１号　は・・・
水泳から！　＼(^o^)／
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/sports/sanspo-_sports_others_6JVEXKVCKFM3DIAVZVTYN554MA

鈴木選手　昨日の　５０ｍ平泳ぎ　に続き、、　２つ目の　メダル！！

彼の　大胸筋　は　素晴らしいね！

今日は・・・
自由形！　基本・・・　　自由形　は　クロール　なんですが、、、（一番速い泳法　が　クロール　なので・・・　でも、　バタフライのように　クロールに追いつきそうなTimeで泳げる泳法もあります！健常者の　自由形　も　なんで泳いでもいいんですよ！）
パラリンピック　の　場合、、　自分の個性　を活かした　一番速い泳ぎ　で臨むので、、　クロール以外の泳法もありです！

１００ｍ　自由形　は・・・
クロール　の　勝負でした！　

５０ｍ　を　２位で折り返し・・・
残り　５０ｍ　で　追い抜きました！　片手の平　が　欠損しているので　おいらたちのような　手のひらで水をキャッチする　という感覚ではないのも知れないのですが、、、

良いピッチでした！（落ちなかったね！！）

足を使ってないので・・・
身長の差　が出たかな？　１位　で折り返した選手　は　後半　バテていたからね。。

ガッツポーズ！

いいじゃないですか。。　リオ　で　メダルなしだったから　気持ち　がでたんだろうね。。

水の中なら・・・　　車椅子　はいらない！

　上高田！　～～

選手　の　活躍　は　うれしいかぎりですが・・・

テレビ　で　視てくれる　皆さん　にも　感謝です！！

１０：００　～　１１：４５（４５分２本）中野区　　　ゆーらっく（東中野いこいの家）　健康体操　　　８名、１２名。。

１０：００～１０：４５　と　１１：００～１１：４５　　の　２本教室（コロナのため！）です。。

７月　は　オリンピック（祝日）　のため　お休みでしたので・・・
月１回　の　クラス　のため、、、

　久しぶりな感じです！（来月も　祝日です。。）

２本目は　東中野高齢者会館デイサービス　の方々　が　いっしょに体操されるので・・・

賑やかです。。

まくらは・・・

パラリンピック！　みなさん・・・　ぜひ　一度機会があったら　視てください！<(_ _)>

立位；　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　足裏チェック　～　サルコペニア座り立ちチェック　～　椅子座位；　タオル　肩甲骨はがし　→　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　整体操ダウン（１本目、２本目同様）

　環六　落合　～～

今日の仕事　は　この１本！

はやく・・・

コロナ落ち着いてほしいね！

しっかり　仕事　が出来る　環境　に戻さないとね。。

　ということで・・・

夕方　から　新宿コース　ロードワーク！　～～

いやいや・・・

暑いので、、　歩いたり　走ったり　の　交互ですが・・・

　コース　だけは　決めたコース（ワープせず！）を必ず　完走？　します。。

途中とちゅう　の・・・

　植物　等　に・・・

励まされながら・・・