少しでも、少しずつ！

勤労感謝の日！

　柳通り！　～～

月二回！　土日、月　と　・・・

祝日でなくても　３連休　が　あります。。（実務者研修終わってから・・・）

２０２０　１１月、１２月　は　五星三心占い（ゲッターズ占い）　では　リフレッシュの月　です。。（だから　いいのかな？）

２３日　は・・・　面倒な問題を誰かに押し付けたり、他人まかせにしたりせず、自分で出来ることは自分で。

今日は・・・

かみさん　も　休み　でしたが、、、　　勉強　もしたし、、　買い物　もつきあったよ。。(*^^*)

午前中・・・　　モーニングショー　を　視てから、、、

　杉並コース　ロードワーク！～～

ここ　数週間・・・

週末から　週初め　は、、、

ロードワーク　を　しっかりしています！

それでも・・・

まだ　体力　は　コロナ禍前　に　比較すると、、、

６０％　くらいかな？？

筋力　を　戻す　のはもちろんだけれど・・・

スタミナ　も　まだまだ　です。。（走り出しても　歩行　している時間も多い。。　　）

まぁ・・・

介護福祉士学科試験　終わるまでは、、、

こんな　調子　かな？

　紅葉山公園。。　～～

午後は・・・

かみさん　も　休みだし、、、

TV　視ちゃうなぁ。。

ひるおび　から　科捜研、　相棒　の再放送まで　しっかり視ちゃった。。

それでも・・・

テキスト（社会の理解Ⅰ）　と　合格テキスト２０２１（介護過程、人間の尊厳と自立）　を　やりました。。

まぁ・・・

少しずつでも　頭の中に　入れておく！（情報＆知識）

聞こえの悪い　脳のはたらき　を　傾向とする　おいら　は・・・

咄嗟　には、、、

理解できない　傾向　があるので、、、

地道　な　勉強　が大切です。。　少しでも！

　杉並区　の　公園！～～

ここで・・・　　腰割り→バーピー→腕立て　２０回ずつ　～　ディップス５０回！

筋トレ　も　しっかり　少しずつ！

夜は・・・

鍋しました。。

美味かった！！