スポーツ情報も小出しに。。 (*^^*)

いい夫婦の日！　特に・・・　普通　の日。。(*^^*)

銀の鳳凰；　友人とのランチが楽しい時間に。夕方には帰宅し、仕事の準備をし、ゆっくり入浴を。

ランチかぁ？？　一人寂しく・・・　コンビニ食だな。。

まだ・・・

コロナ禍前の　仕事　が　戻らないために、、、

明日まで　３連休！

まぁ・・・

有難いことです！（でも、、、　　プール　の　仕事　が　待ち遠しいね。。）

介護福祉士学科試験　の　準備　を　しっかりしろ！　という　時　の　流れ　なのかもしれないね。。

ということで・・・

　実務者研修修了証　が　今日来ました。。　<(_ _)>

　午前中は・・・　布団も干して、、、

その・・・

実務者研修　で　行った　レポート　免除部分　の　問題を行いました。。（こころとからだのしくみ　Ⅰ）

おいらの脳は・・・

情報　を前もってしっかり入れておくことで　働く（耳；きこえ　が悪いので　新しい情報　に弱いのです！）という　習慣が出来ています。。

ひらめき力　を　高めるために・・・

基本　を　しっかり入れておく！（今月いっぱい　は　集中して入れたいと思います。。）

午後は・・・

　中野駅前　まで　～～　大酉の市　には　２６日　に行きます！(*^^*)

本屋に　行って・・・

スポーツ・健康づくり関連の　知識本　を　物色　してきました。。（落ち着いたら・・・　買いたいな！）

帰って来て・・・

昼食後、、、

TVタックル　＆　新婚さんいらっしゃい　を　視てから・・・

　哲学堂コース　を　ロードワーク！　～～

健康診断までは・・・

有酸素運動　中心メニュー！

健康診断　終わったので・・・

筋トレ　も　増やしていこうと思います。。

　哲学堂公園　～～

いつもの　コースを外れて・・・

石段　の　上り下り　を　増やしました。。

　哲学堂　野球場横！　～～　；　日本シリーズ　巨人に分が悪いね。。　ソフトバンク　強いなぁ！　しかし・・・　なんで？　home　を　大阪ドームにしたんだろ？　東京ドーム　は使えない（都市対抗）のは仕方ないが、、　神宮　とかでやれば良かったんじゃないかな？　両球場共に　パシフィックホーム球場　では　分も悪いよなぁ。。　でも・・・

ジャイアンツファン　という　ことでもないけれど。。。

監督は・・・

同い年でもある　工藤ちゃん　の方が　好きだしなぁ。。　まぁ・・・　子どもの頃は　ジャイアンツファンだからな。。

仕方ないか。。

　江古田の森公園　トチノキ君。。～～　葉　が　落ちちゃったね。。

哲学堂　と　江古田の森　の　間の　江原公園　で・・・

テッポウ（相撲；貴景勝優勝したね。。　おめでとう！）　と　腰割り→バーピー→腕立て（今日から　２０回ずつ！）　と　斜め懸垂！　→　ステップワーク

からだ　に　いろいろ　な刺激を入れます。。

脳が休みます！

女子ゴルフ　は・・・

古江選手　が　２週連続V　でしたね！　おめでとうございます！
渋野選手　も　笑顔が戻って来て　調子も少し上がっているようです。。　笑顔　を続ければ・・・　スランプなんて　解消するよ！

笑顔と言えば・・・

陸上　福士選手　頑張ったね！　優勝は出来なかったけれど、、　好成績でした。。　駅伝は　は引退らしい。。
トラック競技　で　東京２０２０　を　目指せ！！

帰って来てから・・・

徳さん　の　路線バスの旅　を　視ながら（マチャミ　がゲスト　で　中野・杉並　でした！）、、　テキスト復習！（人間の尊厳と自立）

明日も休み！

明日　も　頑張るよ。。