これから・・・ がんばること！！

スイミング指導＆健康体操指導歴・・・　28年目。。。
指導の途中で・・・　何かの“障害”があったとしても、、そうは『こころ』がウロタエルことはありません。。

講師＆講演歴・・・　17年目。。。
前後の時間や、、途中で・・・　気になる事があると、、、、、　『こころ』が囚われてしまう！(>_<)

歴は長いけれど・・・　定期的に“講師・講演”の仕事が入ってくる訳ではないので、、トレーニングが足らないのかな？？　(；一_一)ナサケナイ

やはり・・・　ベースがしっかり出来ていないからこうなるんだろうな。。　
俺は・・・　“コーチ・トレーナー”　この事を肝において、しっかり『惑わされない』ように創っていきたいな。。
この仕事も・・・　これから“中心”としていかなければいけないからなぁ。。<(｀^´)>ガンバロ

今日も・・・　ブログにお越し下さいましてありがとうござます。。　m(__)m

しかし・・・

考えてみると、、今迄。。　色々なところで・・・　『おしゃべり』させて頂いたなぁ。。<(_ _)>

17年前・・・
アリス在席時より・・・　所属していた“東京一般労働組合”の『定年前退職セミナー』を始めとして・・・

1997年～1999年
総合体力研究所に入社して、企業での『健康づくり講習会（ライフスタイルと健康）』

退職して・・・
2000年から道標を開業して・・・
今もお世話になっている“生活クラブ神奈川”での、、実技を交えながらの講習会（ライフスタイルと健康＆肩コリ・腰痛予防講習会）。。
大田区立大森第八中学での・・・　『自主的、自発的な体力づくりの時間』
高校生への・・・　スポーツ・医療系への進路説明会
官公庁で・・・　千葉県警警察学校・・・　等々。。。

しっかり・・・　ここは振り返りながら、、、じっくり“自分のモノ”にしていかなきゃね。。。
今迄、、語って来た人達へ・・・　申し訳ない！！　がんばろう！！！φ(..)メモメモ

さて・・・

今日は。。。

10：30～12：00　　　　練馬区　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　　13名参加

　そのままだなぁ。。。(^_^;)

いやいや・・・　今日も暑かったです。。
朝から、、“熱中症注意報”が出ていましたからね。。。(＠_＠;)ミナサンスイブントッテネ

7月の後半（隔週の）・・・　整体操流フェイスマッサージから入りました。。
この暑さで『ボ～っと』するので、、脳から直結の“顔”を動かす事で・・・　まさしく　(^O^)
スモールGボール＆チューブもしっかり行ないました。。

8月は・・・　工事が入るということで、、第３、４日曜日となるので、、1か月出来ませんから。。
『じっくりゆっくりしっかり』・・・　おこないました。。(^O^)／

14：00～16：00　　　　出張ケア　　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

先週、、『先生、ベッドやろうか！』と言われていたので・・・　トレーナーズベッド持参で行きました。。

それでも・・・

行って見ると、、、、、テーブルにおでこつけて寝ている　(-_-)zzz　状態だったので。。。
『これは・・・　ベッドムリかなぁ。。』と思いつつ、、ケアを始めていきました。。

最初の『こんにちは』は起きていましたが、、、　始めるとすぐ　(-_-)zzz　

バランスボールをからだとテーブルの間に挟んで前に倒れないようにしているのですが、、、横に傾むくかたむく・・・　肩の調整トレーニングはなかなか大変でした。。。

一通り・・・　上半身を終え、、下半身をケアしながら・・・　うつろうつろ(-_-)zzz　のTさんに、、『ベッドやりますか？』と聞くと・・・　『やりましょう！』と即答。。。お～っ（●＾o＾●）ヤルキマンマン

スクワット～バランスボール骨盤体操　をこなして・・・

ベッドで、、長座になり、、腰の操体法を行ない・・・　横に（完全仰向け）になりました。。
『イテテイテテ・・・　でも大丈夫』　という感じで、、今年初めての機能回復トレーニングの割にはスムーズでした。。

仰向けになると・・・　また(-_-)zzz　　　　（●＾o＾●）

足腰を中心にストレッチ＆可動域回復トレーニングをこなしていきました。。
仰向けは・・・　背中側が緊張する姿勢なので、、“立位”　に筋肉の使い方が近い状態で、脚のトレーニングが出来ます！！

『先生、あと2，3回やれば・・・　痛くなくスッと起きれるかな？』
『う～ん。。　2，3回ではなぁ。。　でも徐々にそうなれますよ。。。(^_^;)』

やっぱり・・・　普段でも痛いのかなぁ？　やっぱり・・・　スッと起きれるようになりたいんだよな！(-_-;)モットガンバラネバ

来週は・・・

ショートステイに入り、、私と時間が合わないので・・・　1週お休みです。。。

さて・・・

再来週は・・・　ちゃんとトレーニング出来るかなぁ。。。　楽しみです。。

昨日の研修会でも・・・　参加者の皆さんに、1人の人が“健康”になるために、、スペシャリティの方々が　“知恵と技術”　を出し合える『世の中』を創っていきたい！！

と・・・

訴えて来ました。。。

そうしたら、、Tさんのような方々が、家に引きこもらずに・・・　外で元気に歩けるけるようになれるかな。。。

そうなるといいな。。。m(__)m、、、＼(^o^)／