水泳が好きになってくれるように・・・

世界水泳競泳最終日　・・・　最後まで応援しようと思って、、、遅くまでテレビつけてましたが（まぁ、、いつもの事ですが。。。　）、、ゴルフ（全英女子オープン）　が長引き、、４００ｍ個人メドレー　しか見れませんでした。。　(>_<)

テレ朝　は・・・　欲張り過ぎだね。。　これじゃぁ～　スポーツ界の内紛が。。（オーバーかな？？　　）

　みんな良く頑張った！！

センターポールに日の丸を！　　

やってくれました！！　　ダイヤの輝き　金メダル！！　＼(^o^)／

瀬戸大也　選手　400m個人メドレー  4分8秒69　で・・・　優勝です！！

金　１（瀬戸選手）　銀　２　（萩野選手）　銅　３（寺川選手　２　男子メドレー　１）　です。。

顔晴りましたね。。　おめでとうございます。。　m(__)m

萩野選手は　・・・　ラスト50ｍ　スタミナ切れでしたね。。　この1週間で　17レース　それも、、全て決勝まで出て、、４００ｍフリー（クロール）、、２００ｍ個人メドレー　で　銀メダル！！

鉄人です。。　（４００ｍ　メドレー　でスタミナがなくなったしまった事は、、フェイスブックで　平井コーチが反省の弁がありました。。　矛先を平井コーチに持って行ったのは、、やはり良いコーチですね。。）

個人メドレー　で金メダル　も日本史上　初！　複数種目メダリスト　も　初！

これから・・・　何度も　彼等は　切磋琢磨　して自分を高めていってくれるでしょう！！
日本水泳界も　、、、　世代交代　のヒーロー登場ですね。。

ただ、、、　入江選手には・・・　次のオリンピック　を目指してほしいな！

日本水泳界　に・・・　期待です。。。

今日は・・・

８：３０　～　１２：００　　　　江東区　　Ｋ小学校　　　ＰＴＡ主催　　5年生短期水泳教室。。

幼水3期生　リーダー　とも　の　運営　で昨年から？やっている　小学校のプールを使っての5日間の短期水泳教室。。　を手伝って来ました！！

小学校　のＰＴＡが主催して・・・　水泳大会出場　の為に、、5年生の　クロール＆平泳ぎ　の２５ｍ　完泳　及び、、５０ｍ　競泳能力　を高めるために行なっているの、、、、　かな？？

あまり・・・　主旨　は理解していないんですが。。。(?_?)

私は、、、、、

幼水　2期生　の　このみ　と一緒に・・・　２５ｍ　クロール完泳を目指す子ども達を指導しました。。（15名）

全体練習で・・・　　腰かけキック　⇒　壁キック　⇒　板キック　　を行なった後。。。
（彼等の　幼水時代には・・・　こういう風な流れでやってたなぁ。。　懐かしい。。）

板キック　　　　　２５ｍ　×　④　　　⇒　　　　サイドキック　　　　12.5ｍ　×　④　　⇒
背面キック　　　12.5ｍ　×　④　　　⇒　　　　グライドキック　　　12.5ｍ　×　④　　⇒
片手クロール　　２５ｍ　　10分間　　　⇒　　　グライドクロール（ビート板）　10分間

というメニュー　で・・・　いわゆる　初めての子どもたちだったので、、様子見　といきました。。

泳げない子もいるかもしれない。。　　　って聞いていたので・・・

3名位、、、　ちょっと　呼吸姿勢　がとれない子どもがいたかなぁ。。　という感じでしたが、、２つのグループに分けずに、、みんなで一緒に練習して　引っ張られて上手になる。。　という方法が良いように思うので、、、　それでいきます！！

まぁ、、とは言っても・・・　5日間　全て参加出来る訳ではないので、、最終日　につなげていけるように、、、、、

幼水　6期生　しゅんすけ　が・・・　水曜日から入ってくれるので、、上手にアシスト出来るように。。。

明日と、、、　最終日　にお手伝いしたいと思います！！(^o^)丿

教え子　と仕事が出来るのって・・・　楽しい時間なのです。。

それでも・・・　主役　は　目の前の子ども達　ですから。。。

彼等の　目標　が達成できますように。。。　　　支えていくだけです！！

水泳が　好きになってくれるように・・・　　＼(^o^)／

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　Ｂｙ　五木寛之

７２）　ストレスを少なくする為に、仕事をへらして毎週ゴルフにいきはじめた友人がいる。
彼は短いパットをはずす不安でノイローゼになった。

スポーツって　やはり　“ルールとマナーを守って行なう競技性のある運動”　なので、やはり上手くいかなければ・・・　ストレス　には繋がるだろうねぇ。。

ゴルフ　は　接待ゴルフ　なんてのもあるから・・・　ちょっと違うけれど。。。

水泳　というスポーツは、、トレーニング的な要素もあるので・・・　自分の健康のために行なう　運動　としての水泳もあるので、、やはり、、技術　として覚えて頂いて、、、、、

健康づくり　や　楽しみ　としても・・・　使える　ようにしてほしいな。。。（●＾o＾●）

やりきること！ が人間をつくる！！

宮城・仙台地方で・・・　震度5強　の地震があったようですね。。(＠_＠;)

東北の皆さん大丈夫ですか？？　（はるちゃんは・・・　大丈夫かな？？）

東日本大震災　の日。。　東京地方は…震度5弱　だったと思いますが、、、　50年生きてこんな揺れた体験は初めてでした。。　ほんと　ヤバかった！　です。。

まだ、、余震が続くと言う話もありますので・・・　ぜひ、、お気を付け下さい！！

さぁ、、今夜は・・・　世界水泳（競泳）最終日。。

萩野選手が、、　４００ｍ個人メドレー　決勝に挑みます！！

さぁ・・・　準備万端！！　一所懸命応援します。。　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

浜田麻里2013ツアー　さん　・・・　よくわからない？？コメント。。　ですがありがとうございます！！
夏休みの宿題提出したら　ビンタ　というのは酷いね。。でも、、もう夏休みの宿題終ったの？？

皆さんの　コメント　最近少ないので・・・　ぜひお待ちしております！！

情報交換しましょ！(^o^)丿

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　　　練馬区　　豊玉高齢者センター　　元気体操　　15名参加

25年度前期元気体操　も残すところ・・・　あと4回（今日を入れて・・・）
9月1日は、、　効果測定なので・・・　今日も　ウォーキングエクササイズ　を入れました！

先回行なった、、、　なんば　の　“仙骨押し”　でイメージを高めて、、　前足に重心を移動させる方法　と　骨盤を前後に振るようにして前足に乗る方法　の二通りのトレーニングを行ないました。。

1日の　転ばぬ先　でも行なったのですが・・・

4スタンス理論　でいうところの・・・　足の裏の　つま先　に重心のある人は、、足・膝・鳩尾　にＰＯＩＮＴがあるので　前足に胸を乗せていく。。　イメージはつくりやすいですが、、　踵　に重心のある人は、、足・股関節・頸　にＰＯＩＮＴがあるので、、胸を乗せるイメージよりも、骨盤・股関節　を乗せていく感覚　の方がつくりやすいと思います。。

そこから・・・　また個々で、、からだ　と相談しながら、、、、　ｃｈｏｉｃｅ　出来る　からだ　をつくって頂ける事が目標です！！

そして、、陰陽理論　に基づいて、、、、、　スクワット　も　相撲スクワット　も取り入れて、、からだの　前後面　をしっかり意識できるようにトレーニングしました。。

今回の参加者の方々は・・・　体力はありそうなので、、意識（気づき）　が変るだけでも、数字は変って来そうです。。

それが・・・　自信に結び付いてくれればと思います。。

１４：００～１５：３０　　　　出張ケア　　　　　コンビニオーナー　Ｔさん　脳梗塞リハビリケア

水谷豊　さんの　居酒屋もへじ　が　Ｔさん　のお宅へ行くとやっていました（Ｔさんは　ＴＢＳ専門です）。。

なんか疲れているようでしたが・・・　2人して　番組　に見いっていてあまり会話する事なく、、黙々とケアしている感じで、、Ｔさん　も　眠そうだけれど　(-_-)zzz　なく、、　ボディケア　終了です。。

トレーニング　はさすがに　会話しながら行ないましたが・・・　(^_^;)

先回、、痛いと言っていた、、、　左足つま先は、、整形外科　で診て頂いた結果、、、　“骨折”　だったようです。。

今日は、、、痛そうではなかったですが・・・　『痛いですねぇ。。』　とは言っていました。。

右脚はどうだったですか？？　と聞くと、、　『大丈夫みたいです。。　痛いんだけれどねぇ。。』　と　(?_?)　という感じでしたが、、　Ｔさん　のからだの状態からすると、、今迄の延長線上　にあるような感じですが、、、下から絞り上げる靴下　を穿き始めてから一時期良くなっていたのですが・・・

やはり・・・　“血行”　というのが、、痛みの　キーワード　の一つなんだろうな。。　と思います！

　Ｔさんの　コンビニでは、、出前もやってます！　このかわいい車で。。。

１８：３０～２１：００　　　中野区　勤労福祉会館　　　　ＴＬＰS研究会。。

中野区　勤労福祉会館。。

今日は・・・　いつものメンバー　皆さん　お忙しいようで。。。。

Ｓ田准教授　と二人で・・・　まとめと展望　をやりました。。

この研究会は、、少数精鋭で、、　運動・スポーツ　セラピスト　教育者　とスペシャリストの集まりではありますが、、、　ことばのコミュニケーション　が上手にとれていないように感じています。。

長い付き合い　の友　であり、、、　健康づくり　の現場でそれぞれ　力　を尽くして働いている仲間ですが・・・

例えば　健康づくり　という　Ｗｏｒｄ　であっても　それぞれのイメージする意味合いは変ってくるし、、もちろん　健康づくり　というある種漠然としたＷｏｒｄでなくても　それぞれの現場　で行なっている　アプローチ法　が違う関係で　ズレ　が生じます！！

それを埋め合わせるための　作業　を行なわないと・・・　わからない？？　まま進んでしまうので　前に進む事が出来ない。。　という話をし、、どうしたらいいか？？　喧々諤々　話しあいました。。　φ(..)メモメモ

5年以上。。。　集まっている　会　なので、、、　何かを残したい。。　

やはり、、ここでも・・・　やりきる！　事が重要なのです。。

あっ？？　次回の日程決めなかったなぁ。。。(-_-;)

Ｓちゃん　にメールして・・・　10月の日程決めておかないと。。。( ..)φメモメモ

さぁ、、明日（5日）　と明後日（6日）　は・・・　幼水　の教え子が企画している　小学校の水泳教室に手伝いに行きます。。

楽しみだねぇ。。

次！ に向かって。。。

比較的涼しい日々？？　が続いていますね。。。　　暑いと思われている方もいるかも知れませんが・・・　　北陸・東北地方も梅雨明けし、、、　来週はもっと暑くなりそうですよ。。(＠_＠;)

世界水泳。。。

選手は頑張ってますね！　この大会を狙って練習してきた選手には厳しい結果がでた選手もあったと思いますが・・・　競技を終えれば　通過点！　また、、、こころとからだをつくり直して、、さぁ次は　オリンピック　です！！

これから・・・　競技のある方は、、リコンディショニング　をしてベストをつくしていきましょう！

　お尻は大切です！

今日は・・・

久々に、、ゆっくり　(-_-)zzz　午前中をまったり過ごしました。。。

１３：３０～１５：００　　　　　自宅ケア　　　　　　　Y田さん

Y田さんも・・・　脚があまり動かなくても、、卓球の練習を繰り返し、、試合にも参加しています！

勝敗はともかく、、、、、　ベストを尽くせるような　楽しい　動きが出来るようにはしてあげたい！

その為にも・・・　気を抜けません！！<(｀^´)>

今日はどうですか？？

『動きの悪い時が多いような気がします。。』　　それは以前からですか？最近ですか？
『この間、、ギクツ　とやってからでしょうか。。　病院では何でもない！　って言われたんですが。。。』　う～ん。。。

そんな会話を繰り返しながら・・・

ケア＆トレーニング　を行なっていきましたが、、、　施術中は　痛み＆引っかかり　はなかったです。。

先週よりは・・・　良かったような感じもありますし、、最初の頃、、あった右股関節横の　張り（出っ張り）　も気にならないくらいにはなっていました。。

こういう事の繰り返し・・・　らせん階段のように　良かったり悪かったり　しながら　ニュートラル　に戻して行きますが、、慎重に悪化しないように　からだ　との対話を繰り返していくことが大切ですね！

今日はこの仕事一本でしたので、、、、、

またまた、、、　(-_-)zzz　疲れてんのかな。。。

そして、、、

溜め撮りしていた　録画映画の一本　　“るろうに剣心”　を観ました。。

アクションシーンも見ごたえがあり、なかなか面白かったですが・・・

健くん　の　ゴモゴモした喋りの部分が・・・　耳の悪い私にとっては聞き取りづらく。。　

ちょっとストレスになりましたが、、、、、　来年夏には続編もできると言う事で楽しみですね。。

私も・・・　５０　を過ぎ、、映画も　夫婦で観にいくと　一人１０００円　で観られるサービスがあるそうなので、、たまには劇場に行ってみようかな。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　By　五木寛之

７１）　ストレスは外的な状況ではない。受けとめる側の問題だ。ストレスがガンの原因になるなら、医師と政治家は全員ガンになるだろう。

確かにそうですね。。。

ドクター　に診てもらって・・・　“ストレス”　“老化”　で片づけてしまう方はちょっとダメだと思うなぁ。。

もちろん、、時間　の問題もあり、、上手く伝えられない状況もあるのかも知れないが・・・　だとすれば、、やはり私たちと　病院　との連携　を上手く出来れば　救われる人　も多く出るんだろうなぁ。。　と思わずにはいられません！

少しでも近づけるように・・・　がんばります！！

人生は還流。。。

世界水泳。。　萩野選手と寺川選手　が気を吐いてますね！！

平井コーチからのご褒美かな？？

萩野選手。。　日本初！　２００ｍ個人メドレー　銀メダル。。おめでとうございます！！
寺川選手。。　　背泳ぎ５０ｍ　銅メダルおめでとうござます！！

<(_ _)>

野球も・・・　楽天　田中投手！　１５連勝。。　素晴らしいね！！　ぜひ、、もう１勝して、、単独で記録樹立してください！！＼(^o^)／

う～ん。。。　　男子２００ｍ背泳ぎ、、　４位　入江選手　５位　萩野選手　厳しかったですね。。　入江選手のインタビューコメント　は少し心配です！！　もう一度・・・
立ち上がってほしいね！！

　東京のエースは君だから・・・　(^o^)丿

２日　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　　　２２名

今月は・・・　５週目も施設をとれたので、、、３回教室が出来ます！！＼(^o^)／

ということで、、今日は・・・　みっちり体操指導。。。

陰陽理論。。。　　スクワット　というと・・・　　“つま先前か少し外向き、お尻を後ろに突き出したら背筋を伸ばして、、膝が前に出ないように”　というのがベースだが、、、、、

相撲の四股を踏むように・・・　“つま先・膝を外に向けて、背筋を伸ばして、、腰を沈めていく”、、、これもスクワットです！！

それも・・・　前者の　スクワット　と当たり前ですが　違う筋肉　を使います！！

少なくとも、、この２つのスクワットを行なう事で、より全身の筋肉に刺激を送れますし・・・　特に女性は　内股　の方が多いので、、、、　普段使わない筋を動かし、、使う筋肉を休ませてくれます。。　そして・・・　骨盤が立ちます！！

これも・・・　陰陽理論。。。

色々な刺激を送って、、、、、　からだ　と友達になりましょう！！

アリスからの長いお付き合いの・・・

T村さんが、、、

このチラシを持って・・・

近づいて来ました。。。

なに？？　俺に・・・　アリスでコーチやれって？？？

『なんでわかったの？？』　　そりゃわかるよ。。。(^_^;)

オープニングスタッフ募集　ってところを表に向けてもってくんだもん！　　誰でもわかる。。

『萩野コーチ　がアリスに戻って来て欲しい！　っていう人が　たくさん？？　いるのよ。。』

う～ん。。　確かに　気にはなってはいる。。。　やってもいいかな？？　って思いもある。。
でも、、、きっと　スポーツアカデミー　は俺をとってはくれないよ。。。

『そんなことやってみなければわからないじゃない！ダメもとで。。。　当たって砕けろ！で。。』

え～っっ、、、　砕け散るのはやだなぁ！！　(-"-)

それを聞いていた　メリーさん　が・・・

『え～？？　意外。。　行かないって言うと思ってた！！』

確かにそういう気持ちもあるんだけれど・・・　俺の人生って、、、　流転　のように見えて、、、、、　“還流”　なんだよね。。。

同じような事を繰り返し行なっている！　という感覚はあるんだなぁ。。。

自分の　潜在意識　の中に・・・　目的達成　という辞め方ではないので、、心残り　があるんだな。。。

これを・・・　クリアー　にしたいんだろうね。。。

スポーツアカデミー　に　問い合わせメール　で、、、　それこそ　“問い合わせ”　してみようかな？？

１７年前に退職してるんですが・・・　会員さんに戻ってこい！　と言われてるんですが、、、

どうですか？？？　　　　って。。。

今日は・・・

金曜日が今月は５週あるので、、、、、　ドゥ　はお休みだったので・・・

T村さん、メリーさん　達に　お昼ご馳走していただきました！　m(__)m

ここでは・・・

アリスの話　といえば、、、思い出話のみ。。。　皆さんの近況や、、戦時中のお話しを　傾聴　させて頂きました！！

メリーさん　は８６歳　　T村さん　は８３歳　　H田さん　も８６歳。。　もうひと方　T橋さんは　９０歳。。。　こんな方々に囲まれて、、、、、

思えば・・・　お付き合いをはじめて　２５年。。。　　こんな方々に　戻って来い！　と言われると弱いねぇ。。。

１７：００～２２：３０　　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　３名施術（６０分×③）

時間があったので・・・　歩こうと思いながら、、、家でテレビを観ていたのですが、、いつのまにか　(-_-)zzz　でした。。

目覚めたら・・・　微妙な時間だったので、、歩くのやめました。。

Rookies　観ちゃいました。。。　　ながら。。。

何度見ても　　ます。。　それも途中から観てるのに。。（ビデオ撮り忘れました。。）

パソコンが 侵されてる。。。

パソコン　が　ウィルスに侵されてきています。。。　かみさんが・・・　電気店で聞いてきたところでは、、その内　“壊れる”　だろう。。　と言われたといっていました。。(^_^;)

しばらく・・・　更新されない時が続いたら、、、　『とうとう、、、、　　』　と思ってください。。。

まいったなぁ。。。　

大なり小なり・・・　　試練が続くなぁ。。。

世界水泳。。。

選手の皆さんは・・・　頑張ってますね！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

寺川　綾選手　１００ｍ背泳ぎ。。　オリンピックに続いて　銅メダル！！

女子　最年長。。　すばらしい！！　(^O^)／

さぁ、、今夜は・・・　　萩野選手　が　２００ｍ個人メドレー　決勝に臨みます！！
まだ、、１００ｍ　は残念でしたが、、、、　入江選手の　２００ｍ背泳ぎ　もあります！！

“センターポールに日の丸を！”　　願っています！！(*^^)v

　自転車競技。。

２０２０年は・・・　ぜひ、、東京オリンピック　実現してほしいですね！！

自転車　は、、競技としては行なった事はありませんが・・・

　若い時は、よく　ツーリングに行きました！！

この写真は、、、、、　アリス時代に行った　J保くんと行った千葉への足慣らしです。。

学生時代には・・・　名古屋、、京都、、奈良、、　とかも自転車で周りました。。。
（東京体育専門学校　の卒業式は、、龍馬を訪ねる！　と京都（伏見寺田屋）＆奈良（柳生の里）　と周り、、その格好のまま　卒業式　に自転車で戻って来たこともあります。。

若いって凄いことだよね。。。

さて・・・

７月３１日　水曜日。。。

６：３０～１２：００　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（６名）＆膝痛水中（９名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　５名＋３名
１７：００～２２：３０　　　　　　　　ほぐし２９８　　　　３名施術（６０分×③）

久しぶりに・・・　鷺宮体育館　膝痛水中運動教室は賑わいました！！m(__)m

以前参加されていた方も、、久しぶりに戻ってこられましたが・・・　膝　に障害を持っている人　って多いんだね。。。

運動・スポーツ　に何が出来るのか？？

　暑い時には・・・　ショボン　として閉じてます。。　自然って凄いね。。　こういう　バランス能力　って大事だよね！！

考えさせられるなぁ。。。( ..)φメモメモ

東京医大　は、、K野さんが参加されました。。。
お嫁さん、、、　１９日に東京に帰ってきて、、、　２６日にアメリカに帰るのだそうです。。。

２９８　に毎日行く！！　と行ってますから・・・　よろしく。。　と、、、　<(_ _)>　ありがたいことです！！

帰って来たら・・・　相談ですね。。。

　沖縄の楽器　かなぁ？？　良い音奏でてましたよ。。。　音楽って心引かれるよね。。

その　２９８　も、、開店当初から行なって来た・・・　１０：００～１６：００　までのタイムサービス。。（６０分の方は同料金で１０分サービス）　が無くなりました。。

どう影響がでるかはわかりませんが・・・　また要望があればやると思います。。

まぁそれでも、、始めたものは、、、、　終りもあります！！

それから、、、　新しい仲間（施術士）　も募集しているそうです。。。

かわいい女の子が来てくれるといいなぁ。。　（●＾o＾●）オトコバッカリダカラネ。。ムサクルシイ!!

女性のお客さんの　女性（施術士）希望！　って言う方けっこう多いからねぇ。。

でも、、そういう人　一度仕方なく？？　で、、担当したことあるけれど・・・

意外と・・・　やってみなくてはわからいもので、、、　男　の良さ！　もこういう事でわかってくれるものだけれどねぇ。。。　( 一一)コワサレルト　オモウカナ??

８月１日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　１５名

あと・・・　１名　で　全員出席。。　　惜しかったなぁ。。

全員揃うってのは・・・　一つの期に一回あるかないか？？　って位なので、、、残念でした。。

ちなみに、、、　今期（２５年度第Ⅰ期）　は、、まだ・・・　全員出席ありません。。。

皆さんお忙しいのはわかりますが、、、、、　８月（Ⅰ期も）、、あと４回！！　がんばりましょう！！

中野　に帰ってきて・・・

昼食後　・・・　哲学堂公園　に行き、、先日依頼のあった　シニアの方々の教室（中野弓道場で行ないます）　が決定したという事で、、、　打ち合わせ　に行ってきました！！

１０月からスタートで、、、　隔週（第１・３）月曜日　の　９：００～１０：３０　で行なう事になりました！！(^O^)／ガンバリマショ!!　皆さんお待ちしております！！

楽しみですね。。。　でも、、１０月また色々　仕事のシフト　を考えないとね。。
まぁ、、なった時に考えましょか。。。(・.・;)

　哲学堂公園。。

その足で・・・　４日日曜日に予定している、、TLPS研究会　の場所取りに行ってきましたが、、、　Aる　も　S本　も　不参加　というので、、、　こりゃしっかり詰めて臨まないと、、　“生でダラダラいかせて！”　って感じになっちゃうなぁ。。。

せっかく、、時間とってもらう訳だから・・・　気合い入れましょ！！(V)o￥o(V)

　　ほんとその通りだね。。。

“０⇒１”　になる為の・・・　足し算　も考えておかないとね！！　φ(..)メモメモ

１９：３０～２０：３０　　　鷺宮体育館　　　成人水泳教室　　　７名

世界水泳　を話題としてだしながら・・・　背泳ぎ　の練習をしましたが。。。

皆さん、、なかなか上手くなりました！！

ワンランクアップ　を目指すには・・・　マスターズ等の　競泳　を経験してみるのもいいかもなぁ。。。

目標設定　＆　達成　が・・・　じぶん　を育ててくれます！！

みなさん、、、　がんばりましょ！！ヽ(^。^)ノ