プロの スポーツ選手 としての・・・
自覚と責任
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/shueisha/sports/shueisha-133964
そういう意味では・・・
痛い 事件です。。
どすこ～い！
パフォーマンスも わかりやすく 心に残る！
子ども達も・・・
山川選手 に 憧れていたはず。。
同意 していました？
そんなの関係ねぇ！ だな。。
子どもの夢 壊すんじゃねぇよ！！！！
反省しろ！！！！！
東中野いこいの家 ゆーらっく
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 ゆーらっく 健康体操 １６名。。
月１ の 教室 なので・・・
頻度 という 意味では 完全に無視状態です。。
なので・・・
動きの 意味＆意識 を しっかり 感じていただく、、、
講習会 形式 です。。
少しでも・・・
からだ が 楽 に 動けるように・・・
障害 も 含めて お話させていただいています。。
教室終了後・・・
今日初めての 方 が、、、
わたし は 卓球 をやってるのですが・・・
肩にひっかかりがあります。 どうしたらいいですか？
ドクター に 聞くような 症状を 聞いてきます。。
肩に ひっかかり・・・
これは ローテーターカフ だな。。
ならば と 棘下筋、棘上筋、肩甲下筋、小円筋 という ４つ の インナーマッスル に 刺激をいれていくこと。。
おいらは・・・
健康づくり だけれど、、、
プロのトレーナー です！！
ドクター ではないけれど・・・
寄り添って 皆さん と 生活を共に 歩きたいと思っています！
皆さん の 夢 を壊さないために・・・
東中野駅から・・・
１３：１０ ～ １４：００ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室① ６名。。
先週 でて 帰宅したら 股関節に痛み を 感じました。。
今週 泳ぎに来ているので・・・
現状 大丈夫 とは 思いますが、、、
スポーツ・運動 は 健康に 良い影響 を与えることは間違いありませんが・・・
ポパイのほうれん草 では ありません！
食べたら 強くなり ブルート を ぶっ飛ばす！！
そんな 即効性 は ないですし、、、
絶対に いい影響 を与えるというものではありません。。
悪くなることもあるのです！
そこを 理解して・・・
じぶんの からだ と コミュニケーション 出来る 事がたいせつなのです！
健康体操 に場合・・・
ゆっくり動くこと を テーマにしています！
ゆっくり動けば・・・
痛みに繋がる前に 自分で感じて 止められます！
そして・・・
スロトレ効果 で 筋肥大 を 期待できます！
じぶんのからだ と 相談する！
これは １つの 能力 です。。
スポーツ でも・・・
健康づくり でも・・・
大切です！
大田区 平和の森公園
１４：１０ ～ １５：００ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室② １名。。
M宅さん との マンツーマン
指導側 としては・・・
厳しい ですが、、、
受ける利用者さんとしては、、、
至福の時間（M宅さん） に しなければいけません！
それが・・・
次につながります！
バタフライ の 泳ぎのポイント を じっくり練習しました。。
ふくろうスポーツ館
１６：００ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 月末処理。。
サービス提供票 を 月間利用終了利用者さん から 始めています！
しゃきしゃき（先さき）に 始めることが重要です！（中学時代の 柔道部顧問 が 先に技をかけろ！ を しゃきしゃき と言います。。(*^^*) ）
１７：３０ ～ １８：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング N津さん。。
脊柱側弯症 の N津さん。。
歪み が 疲れるとひどくなります！
その 歪み を 治め、、、
ニュートラル に 戻す！
その ニュートラル を基準とするように 運動 をする！
時間は かかるけれど・・・
自分の 筋 で しっかり それが出来なければ 元に戻す は 難しいのです。。
寄り添っていきますよ。。
ふくろうスポーツ館
西新宿
大田区 平和の森公園 カワウ！
中野駅前 美術 の時間。。
４月 の 還暦になった 祝い で集まってくれた 子ども達！(*^^*)
最近の火曜日は パーソナルストレッチ！
O浦さん も 腰が痛い ということで・・・
ごめんねごめんねぇ～
脳性まひ の Y本さん は・・・
逆立ち しました。。 (*^^*)
門松 立っちゃってるけれど・・・ 
ふくろうスポーツ館
またまた 頂いた ダルマ！(*^^*)
大田区 平和の森公園。。
帰りは・・・ 少し 新宿 に寄りました。。 Rちゃんありがと！
中野区 本五ふれあい公園 
～～
中野区 東大付属高・中 前 方南通り 
新宿 LSDコース！