【日本ハム】新庄剛志監督ご機嫌珍現象で３位タイ浮上首位に連勝し２カード連続勝ち越し・・・ 大事な日曜日！

今年の　ファイターズ　は　一味違う！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bb-tp0-240714-202407140001241

それでも・・・

プロである以上、、、

結果　が大事！

終わった時点での　順位　が　大切！！

Aクラス　を！
もちろん・・・

目標は　優勝　だけどね。。

　朝から　雨　だったけれど・・・

午後の方が、、、

雨予報　が　強かったので・・・

午前中　に　LSD　スロージョグ　を　行いました。。

　新宿コース　を　LSD！～～

日曜日　は　７月、８月　は　基本　休み！

１週間の　疲れ　を　とるために、、、

午前中に　LSD（ロングスローディスタンス）　を　行います。。

　中野本町５丁目　神田川

来週には　梅雨は　明けそうですが・・・

お天道様　には　敵いません！

合わせて　動く　しかないからね。。

　方南通り　～～　夏の花　百日紅！

明日からの・・・

鋭気を　養う　ために・・・

日曜日　の　トレーニング　は　重要なのです！

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

朝　しっかり運動すると・・・

腰の状態も　良くなる　ようです。。

神経の　流れ　が　良くなるのかな。。

　ひまわりも・・・

早咲きのもの　は　終わりかな？

後半戦も・・・

がんばるよ！

エディージャパン、テストマッチ初勝利お預け退場＆イエローカード響きジョージアに10年ぶり… リーチを信じる！

テストマッチ　だからね。。
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https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20240713-0316

勝つ　に　こしたことはないけれど・・・

負けたからこそ　見えてくるもの　も　あります！

エディ　も　だけれど・・・

おいらは、、、

リーチ　を　信じる！

　ふくろうスポーツ館！　造花　も　混ざっているけれど・・・

わかるかな？（ホオズキ　と　黄色とピンクの花）

８：３０　～　１７：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　事務処理。。
１７：００　～　１９：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　Tさん＆Fさん

トレーニング、清掃　から　はじめ・・・

利用者さんの情報　を　check　して、、、

研修（防災）の　資料づくり　と　個別サービス表　を　つくりました。。

　この　PC　は　インターネット　に繋がっていないので、、、

仕事　の　仕上げ　に　つなげられないのが残念　なのですが・・・

スポーツ館　が　儲け　を　だせば、、、

そこにつながるはず！

いまは・・・

がんばる！

それしかない。。

　ふくろうスポーツ館

土曜日の　パーソナルは　２人制。。

Tさん　と　Fさん　の　２人で　６０分　行っています。。

Tさん　は　ふくろうの家　で　早番　終えてから　トレーニング　に　来ます。。

<(_ _)>

まぁ・・・

福利厚生　に　近いね。。

こういう使い方　を　会社　が　認めたんですから・・・

ぜひ、、、

皆さんに　有効に　使ってほしいね！

今日は・・・

立位　タオル体操　から　マット座位ストレッチ　から　マシン⇔ベッド施術（お二人とも　背中）

という　流れ　でした。。

付き合っていくしかない！

水曜日　の　朝・・・　　　立ち上がれないくらい　腰　が痛くなり、、、

木曜日　は　イテテ、イテテ　言いながら　なんとか　持って・・・

　中野駅　南口　五差路そばの・・・

ラクレル　で　鍼＆マッサージ　を　受けてきました！

その後は・・・

痛みも　少し　やわらぎ、、、

ちょっと　ベクトル　が　治まる方向　へ　動いたかな。。

<(_ _)>

１１日　木曜日・・・

９：３０　～　１１：００　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　CLUB木曜会　　　　６名。。
１４：３０　～　１７：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　事務処理。。
１７：００　～　１８：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　管理者会議。。
１９：００　～　２０：４５　　　中野区　　　　ラクレル　　　　　　　鍼＆マッサージ

木曜会・・・

に　朝、、　立ち上がれるかな？　と　心配していましたが・・・

とりあえず　動けました。。

歩けて　しまえば、、、

割と　動けるようになるので、、、

朝　が　一番　心配です！

　ホーム　に　帰れました！

地区区民館　も　綺麗に（そら、そうだよな　改築　したんだから・・・）　なっていました。。

　中野　江古田　夏の花！　百日紅

ラクレル　では・・・

骨の障害を　心配され（筋肉が痛んでいるのならば・・・　鍼で痛みが取れる！）、　ヘルニア（椎間板ヘルニア）じゃないか？　MRI、レントゲン　を　とってもらってください。

はい！

とは　応えましたが・・・

高校時代　から　ですから・・・

もう　２４年前後　経っています。。

いまさら・・・

だよな。。

整形外科に　病名　つけられても、、、

今まで通り・・・

付き合っていくしかない　からね。。

　ふくろうスポーツ館

１２日　金曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　５名
１４：００　～　１５：００　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　健康体操　　　　　　　　　７名
１５：００　～　１６：００　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　６名
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

ふくろうDay

ふくろうの家　の　突然　盲目　となった　利用者さん　と　ゆっくりはなしをしながら　あしケア　しました。。

だいぶ・・・

前を向けるようには　なってきました。。

触る、聞く・・・

見る　以外の　情報収集能力　を　気持ち　を　落ち付けて・・・

失敗　してもいいから

どんどん　使う！

みんな　Kさん　の　ことを　支えてくれるよ。。

がんばってほしいね！

痛み　が　多少あり・・・

爆弾抱えている　感じではあったけれど、、、

昨日　いちにち　腰　は、、、

持ちました！

(*^^*)

【ラグビー】日本代表SO松田力也がトヨタ加入「歴史ある素晴らしいチームに加われた」・・・ 痛くて立ねぇ！

こういう　移籍は　は　いいね。。
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https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-240710-202407100000306

強い選手　が　分散されることで・・・

良いTEAM　が　増えます！

ラグビー　ますます　楽しみだな。。

　最近・・・

倒立　を　やってますが・・・

今日は出来ませんでした。。

朝から、、、

腰　が　立たなく　なって・・・（久しぶりに　強烈な　奴　が　来ました！）

早く　目覚めたので・・・

最近　腰が痛くて、、、

シャワー　を　浴びて、、、

氷で　腰　を　冷やしていたのですが・・・

立てなくなりました。。

何とか・・・

立ち上がり、、、

仕事　は　やり遂げましたが（スタッフ、利用者　の　皆さん　ありがとうございました！

<(_ _)>

　ふくろうスポーツ館

９日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　A葉さん。。
１４：３０　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　５名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

昨日は・・・

ふくろうDay！

パーソナルトレーニング　は、、、

ふくろうの家　の　利用者さん　２回目。。

あしケア　から　座位操体法　から　歩行器をつかっての歩行1周！　から　あしケア　からの　座位操体法

で６０分！

今月は・・・

あと　３週　あるので、、、

歩行　4周　まで　増やします！

思っていたより　よく　動けています。。

　神田川　環状６号線　長者橋　～～

腰が痛いながらも・・・

よく　歩きました。。

今日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　８名。。
１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　１８名。。

２か月半　平和島お休みなので・・・

ちょっと　ラク　です。。

ふくろう　の　プログラム　は　ちょっと　全体プログラム　を　多くさせて　いただきましたが・・・

なんとか、、、

皆さんのお陰　で　出来ました！

明日　は　大丈夫かな？

　神田川　中野新橋！～～

腰痛　が　どんなに　ひどくても、、、

休んだことはないので・・・

明日も　がんばろう！

<(_ _)>

背中を魅せる！

腰がいたい！

疲労かな？

左わき腹　を　中心に痛いんだなぁ。。

ここ最近は・・・

痛みが現れると　この傾向　にあるなぁ。。

　荒木さん　都議補選当選　ということです！

頑張りましたね。。

いろいろ　意見　は　あるとは思いますが・・・

彼女は　よく　区民の声　を　聞いてくれます。。

それが、、、

区議　に　も　しっかり　背中　を　魅せているんでしょうね。。

御疲れ様でした！

<(_ _)>

また・・・

宜しくお願いいたします。。

　ふくろうスポーツ館

昨日　８日　月曜日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１７：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１７：００　～　１８：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

７月　から、、、

月　～　水　は　お陰様で　賑わいをみせています。。

ありがたいですね。。

居場所　として　スポーツ館　が　認識　されてきている　証　です！

ただ・・・

そこで　驕らず　しっかり　プログラムサービス　を　行っていくこと　が　大切です。。

Yさん　来所　してくださいましたが・・・

調子が悪いけれど・・・
みんな　の　顔　が　みたいから　来た！　と、、、

お茶飲んで　ちょっと　おはなし　して　帰りました。。

ありがたいことではありますが、、、

無理は禁物！

そういう時は　お休み　でいいんです。。

皆さん　も　熱中症　には　気を付けてくださいね！

　ふくろうスポーツ館

最後は・・・

隔週（月２）で　行っている　N津さん　の　パーソナルトレーニング！

トレーニング＆ケア

からだを　整える　ストレッチ＆トレーニング　を最初に行い・・・

ベッド　で　整体ボディケア　を　行います！

すこ～し　ずつ　からだ　も　変わってきていますが・・・

治す　というより　治める　トレーナー　ですから、、、

基本　おつきあい　しながら　機能　を　高める為に・・・

支えていきます！