先月歩き始めてからカレンダーに赤いシールを貼るようにしている。 夫と歩いた日には青をプラス。
熱しやすく冷めやすい私への戒めと励みとするために。 １月夫の青いシールは５枚であった。
娘と夕食の準備を済ませたころ夫は帰宅した。
「まだ６時過ぎやね、早いから歩こうよ」 もうそれ以上言わなくても、さっさと用意をするようになった。
本日は中央体育館うえの丘陵にすると言う。 （え？あなたが主役？） 少し意欲が出てきたかな。
頂上で小休止、USJや天保山の観覧車のネオンを見るのが、心地良い楽しみになった。
まさにここは３６０度のパノラマ、港区の夜景二人占め！
先日試しにオムロンのヘルスカウンタを買った。 何年か前３００均で買ったのが単なる歩数計だった。
歩き出すと気になって来る歩数や消費カロリー、測ってみたかったから。 これは良くできている。
歩数のカウントとは別に”しっかり歩き”と言うのがあって、毎分６０歩以上歩くこと、
連続して１０分以上歩くことと言う条件つき、効果的な有酸素運動のめやすを計測してくれるのだ。
午前中娘と節分準備の買い物に行った。 歩数は２７００歩ほどだった、しっかり歩きは・・と言うと、
０歩！ お～なんと言う事だ！ 驚きだったしショックだった。 歩かないよりはいいには違いないが、
買い物に長時間費やしても、カメラ持参で歩いてあちこち写真撮っていても大した効果は求められない。
歩数はカウントしていても、消費カロリーは低いし効果的な歩きになっていなくてがっくりきた。
厳しいが、私のように歩くことが必要に迫られている者にとっては在り難いヘルスカウンタである。
本日夫と歩くいた往路４０分は正味、歩数としっかり歩きの４２００歩あまりは合致している、充実！
夫と歩きながらそんな事を話をした。 夫には体脂肪消費カロリーのあるものを買ってあげよう。
歩くからには成果を出したいから。
夫が帰宅していない時の食前は、近所の公園を歩いている。 １周４分で１０周さっさか歩くので正味。
ウォーキングを始めたよと言ったとき、息子が「結構はまるらしいで」と言っていたが、ん？ そうかな私。
ウォーキングしている婦人にすれ違うけれど、（スリムやのに～）とか恨めしく思う。
私の体型は歴然としている。 長年の怠惰欲望のままの食欲のつけだ。
昨日ウォーキングを終えて帰ったら、帰宅していた夫は電話をしていた。
「あいつ今歩いてんねん、僕も最近歩いてんねんで、あ帰って来たわ、今、とど
に変わるわ」
久しぶりに聞いたわ、とどって（でも・・嬉しそうに言ってたよ～）とどで結構。