初めてのトレーニングマシン?!

前々回で書いたホームセンターへ行った私的目的のお話しです

実はこれを買いに行ったんです
《健康ステッパーナイスディ》



母の付添いで病院へ通っていた時は、かなり歩いたし体も動かしていたんだけれど
退院して普通の日常に戻ると運動量がかなり減ってしまって
私はながら運動を習慣にしているけれど、それは母が入院中もやっていたわけだし

何か一つ買おうかなぁって思って色々見たり聞いたり(リハビリの先生にも)検討した結果これに決めました



場所も取らないから出しっぱなしで、ちょこちょこ踏み踏みしています
まっすぐじゃなくて横にスライドする分股関節とかにも効果があるそうです



ながら運動＋ステッパーでこれからもしっかり動ける体をつくっていきましょう


ワンダーコアも前からいいなぁって思っていたんだけれど
こういうものにハマるっていうのもどうかなぁと思って今は自粛中