ナンバ歩き

　習慣的に運動をしているが、ジョギングとウォーキングでは使う筋肉が違う。だから、別のメニューとしてウォーキングをやることもある。
　長距離歩くと意外と疲れる。ウォーキングも簡単ではない。人によってそのフォームもさまざまである。
　どのような歩き方が疲れない歩き方なのだろうか。
　腕を振らず、また体をひねらない日本古来の歩き方「なんば歩き」ならかなり長時間疲れず歩けるらしい。
　甲野さんは古武術の使い手だが、なんば歩きについての解説をしている。


ナンバ歩き-甲野善紀-