システマは、ロシアの軍隊で使われている格闘技である。最強という人もいる。ただ、どちらかというと、相手を殺傷するのではなく、争いを終わらせるための格闘技だ。
破壊の否定、衝突せず、相手の力を使う。その意味で、日本の合気道に似ている。
システマは、呼吸法により恐怖心を克服する点が特徴的である。呼吸法により痛みも克服する。打撃をあえて受けているのも、痛みを無くするための練習である。
型がないので、日本の空手などとは明らかに違う。
ダンスの必修化も悪くはないが、このシステマを体育の授業で必修化したらどうかと思ってしまう。そうすれば、ナイフによる通り魔がやってきても、簡単に対処できる人間が街にあふれるだろう。
Russian Systema hand to hand fighting masters.
 | ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法 システマ・ブリージング |
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| 北川 貴英 | |
| マガジンハウス |
