3月6日木曜日に2年ぶりに市の健康診断を受信しました。
前回は、メタボ予備群でしたが、今回は大丈夫だと思います。結果はまだですが・・・。
前回に比べ、体重は5㎏減、腹回りも3.5㎝減でした。
2年間コツコツと食事、運動、記録を継続した成果です。
私のブログを遡っていただければ、アップロードした365日継続記録表に、私の体重増減の記録が載っています。
減ったり、増えたりしながら、長期的には減ってきました。
もう少し減量するのが、今年の目標です。
私の3月第1四半月の365日継続記録表、365日勝敗表です。
課題が山積している割には毎日順調です。
でも、3月末の業務と消費税増税の対応でたいへんです。
勉強でも、ダイエットでも、継続が大切です。継続する考え方と方法について書かれた拙著「意志が弱い人のための勉強を続ける技術」は、左のおススメの本から購入できます。
「毎日が勝負だ。」ってつもりで頑張りましょう。
365日継続記録表は2月中旬のブログで、365日勝敗表はウェブページでダウンロード可能です。
ご自由にお使いください。
このブログを読んでくれた方が、目標、理想、夢に、少しでも近づけるように願っています。
52歳のオッサン公認会計士でした。
では、また。
最新の画像[もっと見る]
- 大きな志を、決して失うな。 1日前
- 大きな志を、決して失うな。 1日前
- テレビ・新聞は報じない2025年の予測(安全保障面) ひとり会議 五拾八 3日前
- 医療、薬は、すべて必要か? 健康異説 壱 5日前
- 医療、薬は、すべて必要か? 健康異説 壱 5日前
- 韓国人大学教授が語る日本統治時代の真実 歴史さいこう 弐 7日前
- 人生を変えるたった一つの習慣 1週間前
- 人生を変えるたった一つの習慣 1週間前
- 韓国併合 歴史さいこう 壱 2週間前
- 韓国併合 歴史さいこう 壱 2週間前
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます