骨密度、あなたは大丈夫？

お風呂上がりに、牛乳を一杯。
普段は、飲まないのですが今日は…やっぱりねぇ～。

本日、スタッフ皆で骨密度測定をしてきました。

近くの商業ビルに無料の測定所が仮設で登場。
先輩が見つけ、お昼休みの時間に代わる代わる皆で測定＆報告。

私は、、、50歳。
後輩は、、、55歳。
先輩の一人は、36歳。
もう一人の先輩は、想定しきれない程の頑丈な骨の持ち主…！

(さらに一人は添乗先で捻挫‥‥って)

先輩ふたりから、あーだこーだと生活習慣にツッコミを入れられました。

しかも若いという判定にどこか嬉しそうなふたり。

それにしても年の順に？若いものから良くない結果となったのは、

なんともお恥ずかしい…。

さて、どうしたものか。

先輩は、早速カルシウム入りの乳飲料宅配食品を

定期的に事務所に届けてもらう手はずにして帰ってきました。

心配ばかりかける後輩たち（私を含む）。

骨以外にも頑丈な身体にならなくては！
ついでに心も⁉︎

今日からとりあえず、牛乳を意識して飲んで、
カルシウムの吸収を助けるビタミンＤを摂って、
太陽にあたって、ビタミンＤの生成を促して、
適度な運動を行って、
強い骨にはコラーゲンも重要とのことで、
骨の代謝を高めるビタミンＢ類も忘れずに、

・・・。

はい、少しずつ改善に努めます。

 

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さて、突然ですが、
銀のステッキでは、スタッフを募集します。
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「旅が好き」「やる気がある」「見聞欲旺盛」「創作力がある」方、歓迎！
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Ｈの連休、それは・・

ところで皆さま「夏」好きですか？
年々暑くなる夏、それに比例して、夏が嫌い・苦手な人が増えてくる事実に
寂しさを覚えるのは私だけでしょうか

私、断言します
四季の中では「夏」が一番好き
１２ヶ月の中では盛夏の８月、猛暑も嫌いではありません
地球が元気に活動しているようで、自分にもそれが伝わるのです

暑くなればなるほど、次第に元気がわいてくる不思議な体質です

日が燦々と照ればじっとしていられなくなり、外へ飛び出したくなる
（かと言って、都会の日光は苦手でサングラスと日傘･･･勝手なもんです）

先週の３連休、仕事を放り出して出かけた先は「北アルプス」

一年に一度、夏に一度、大汗をかいて、身体を酷使したくなるのです

行こう、と思い立ったのは１週間前
計画し始めたのは３日前（山小屋は満室になることがないので）
荷詰めをしたのは出発当日

そして夜行バスで上高地へ

河童橋から→明神→徳沢→横尾→槍沢→ヒュッテ大槍（2,884ｍ）
寝ぼけ眼で一気に槍ヶ岳のふもとへ

例年より残雪が多く、槍沢周辺はたっぷりとこの雪渓

後半、土砂降りの雨、強風、フラフラになり、
何度も折れそうになる心を励ましてくれたのは
この厳しい状況下で咲く、可憐な高山植物の群生

（親子のきのこ）

（ハクサンイチゲ）

（ゼンテイカ）　カンゾウのこと

（ゴゼンタチバナ）

(ミヤマキンポウゲ）

（線香花火のようなカラマツソウ）

（シナノキンバイ）

 

片道　距離20ｋｍ近く、標高差1,300ｍ　歩行９時間　×　往復

もうくったくったです！

それを証拠に、壊れかけたブリキのおもちゃのような、よたよた歩きが
一昨日より、昨日、昨日より今日、と筋肉痛がますますひどくなってくる始末

筋肉痛の時差、いよいよ始まりました

仕事を放り出して出かけた以上、
このことは会社には言わずにいようと思っていたのですが
あまりのへっぴり腰と、「よっこいしょ」と立ち上がる度に連発する私に

さては･･･　とセンパイに結局気付かれ、白状し、ここに至ります

しんどかったのですが、くったくたなのですが、なぜかまた無性に行きたくなる
それが山の不思議なところです

山小屋で見知らぬ人たちと、仲間のように語り合う一夜

完全な静寂と真の闇に包まれるひとときや
19時ぐらいから堂々と眠れる、あの幸せな眠りの時
皆が肩寄せ合って寝るのも苦ではありません
(恐ろしく寝付きがいいので･･･）

足に残るひどい筋肉痛さえ、いい思い出です

いい思い出といえば、
今回一番印象に残ったのは、
慣れない雪渓歩き、突然の大雨、風速20ｍ近くの強風、
過酷な状況で、意識が遠のきながら必死に歩いている最中に、
圏外のはずの携帯が、ツアー中のスタッフからの着信を過敏に（なぜ!?）受け取りました

「お客様が迷子なんです！○○様の携帯番号、知りませんか！？」

と必死の電話

こちらも別の意味で必死でしが、ハッと我に返り、
雪渓上で、大雨でびしょ濡れになりながら、
お客様の携帯番号を検索している自分がいました

あの電話がなければ、私、危なかったかもしれません

とにもかくにも、激しい筋肉痛という大きなお土産を残し、連休は終わったのでした

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黄色が目に沁みました ～スペイン・ピレネー～

あれ、目が疲れてるのかな、
なんだか色彩が地味やなぁ…と思ったら、
スペイン帰りだからなのでした。

スペインのカタルーニャ地方とピレネーを訪ねた9日間。
人も、花も、お料理も、色鮮やかな国でした。



バルセロナ旧市街の小径



カタルーニャ音楽堂の見事な天井



フィギュアではありません。
完成間近！今なお工事中のサグラダファミリア



西日を浴びて輝くサグラダファミリアのステンドグラス



こちらもガウディ作、カサ・バトリョの天井からのひとこま



美味！　野イチゴのガスパッチョ（冷製スープ）とスペインのスパークリングワイン「カバ」



アラゴンの古都アインサ
日曜日とあって大道芸でにぎわっていました

そしていよいよツアーのメインともいうべき、ピレネー山脈・オルデサ国立公園へ。

泊まった部屋は天窓つき。
ここから星空が見えるかな…と呑気に思っていたら、
なんと、翌日は「ストーミー（嵐）」との予報。

嵐は予報より少し早くやってきて、
深夜３時過ぎ、ゴロゴロ…という音で目が覚めると、
その後、天窓には、稲光が光りつづけたのでした。

――翌朝には、雲は残るものの、嵐は過ぎ去った模様！





スペイン人のハイキングガイドさん。





足元の草花について説明してくれます。



皆さんがのぞきこむ先には…



オルデサの谷と、摩訶不思議な地層。

そして、エリソンの花、花、花。











昨夜の嵐を経て、下山してからの緑も、光るよう。



一仕事おえた安堵感から、足どりも軽く（？）ホテルへと向かいます。

結局、嵐どころか、一滴の雨にも降られませんでした！

きっと、皆さんの笑顔が、雨雲を吹き飛ばしたのでしょう。

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宝塚大劇場、今日から月組公演が始まりました！

 月組公演『ALL FOR ONE』の

初日公演を観劇してきました。

 

一気に引き込まれる構成です。

クルクル変わる舞台背景、
分かりやすい回想の演出、
ピエロみたいなかわいらしい衣装や、パリッとしたかっこいい衣装、
また、迫力の剣使いの戦いのシーンに、壁ドンもあり。
ちらほらおこる笑いの声、そう吉本要素もあって？

これぞ歌劇の真骨頂でしょう。

展開がはやくて
どうなった！？と、思う間もなく、ついて行くのに必死でした。

実は、たくさんの仕事の山を事務所に置いたまま、

どうしても経験したいと、初めて初日公演を見せて頂きました。

いつも皆さまを送り出すだけの側。
今回は、観劇する側。

私の席は、開演前にチケットを渡したお客様の隣なので、
少々遠慮がちに、失礼しますと一言席についた時は、業者の私。

でも、公演が始まった途端・・・

送り出して、その皆さまと、同じ空間で観劇する。

急激に、皆さまにググッと親近感が湧いてきました。

もう、山積みの仕事は一切吹っ飛んで、没頭しました。

今日は、お客様と同じ立場に身を置けたことに、感謝です。

歌劇は、非日常とは、よく聞きますが、

本日私が体感しましたーー

だから、また戻れるてってことなんでしょうか。

今日から新たな公演が始まりました。
多くの方が、一体・一つになる公演。

当面、私には観劇チャンスはないですが(^^;;

(机上に埋もれます)

皆さん楽しんで来てくださいね。

 

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自然の力をいただいて・・・

外に出ると夏らしいむっとした暑い空気に包まれる今日、
先日、行って来た赤目四十八滝が懐かしく思い出されました。

前日の大雨にで水量が増し、
訪れる私たちには、圧巻の滝がたくさん迎えてくれました。

今回歩いたのは、全体の３分の１程度の距離。
大きな岩にあたった水の流れは、水しぶきに変わり、
マイナスイオンと共に自然の空気をたくさん運んでくれました。
急な階段もあり、手すりを使って歩くか所もありますが、
疲れよりも心地よさを感じる時間となりました。

皆さんで、お腹いっぱいに空気を吸い込み、これで一生分頂いたから、

家に帰ったら小出しにエネルギーを使っていこうね、と笑いながらの納涼ウォーク。

そして、もうひとつ。
奈良と三重の県境、奈良県の御杖村へも行ってきました。
ひっそりと群生する半夏生。
林の中をぐいぐい進む先に見えた、真っ白なもの。

圧巻の白い梅が広がっていました。

半夏生の群生地。

白い楚々とした花に、これまた夏の暑さをしばし忘れるのでした。

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☆７月１４日（金）「宝塚大劇場・月組公演ＡＬＬ ＦＯＲ ＯＮＥ」

　初日公演１５：００～　Ａ1席あります。

　詳しくは、コチラ≫

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