元気アップカード

今日は、地元の子育て広場で、子育てママたちを対象にアートセラピーしてきました。

で、今日のワークは「元気アップカード」

自分を元気にしてくれる、見ているとワクワクしてくるような写真を真ん中に貼り、
その周りにも、その気分を強化してくれるような、気に入った写真を貼りめぐらせていきます。

子育て広場のスタッフさんが、いい距離感で子どもたちを見守り、遊んでくださいます。

９０分という短い時間でしたが、集中して自分の世界を創りあげたママたちは、満足そうな
スッキリ笑顔。

出来上がった作品を手に、お互いのお話を語ったり聞いたりする時間もすばらしく、
笑顔と拍手の楽しい時間になりました。


花火が大好きだけれど、まだ子どもたちが小さいので行かれない。
でも、これを見て花火の気分に浸りたい。周りにも、いつか行きたい北海道の写真を貼りました。


横浜は結婚式を挙げた場所で、主人とたくさんデートした思い出深い場所。
ハワイも、主人との楽しい思い出がたくさんある。
もうすぐ二人目が生まれるけれど、この２枚のカードを眺めて、安らかな気持ちになりたいです。


行きたい場所と、可愛いもの、自分の好きなものを並べて貼りました。
静かで落ち着いた気分になれれば、という思いで創りました。
（こちらも、もうすぐ二人目の出産を控えたママ）


行きたい場所を真ん中に、食べたいもの（誰かに作ってもらって食べたい）を周りに貼りました。
（９ヶ月の赤ちゃんの介入を受けながらでしたが、ステキなカードができましたネ！）