これからも路の途中

市民ランナーの日々の出来事

延期でお休みになった日の過ごし方(月曜日)

2021年08月03日 05時31分27秒 | 日記
月曜日の出張が無期延期(緊急事態宣言のため)
という連絡が入ったのは、なんと!土曜日。
というわけで、3連休でした。

朝、ルーティン後、ジョグ。
「軽く、10キロぐらいにしておこうか?」
なんて思っていたのですが、きついきつい。
ゆっくり走ってもきつい。
2・4・6キロで給水&ストレッチ休憩をしていたにもかかわらず。

「これはきっと、休め。ということだね。」
と判断して、7キロでリタイア。
トマトジュースでで給水して、徒歩にて帰宅しました。

帰宅するとかみさんが起きていたので
「残念なお知らせをします。」
「なに?なに?」・・・朝はご機嫌だったのですね。
「テレビがラジオになりました!」
「????????」

夕べ、ずーとオリンピック観ていたら突然テレビの画面がブラックアウト。
音声だけになった。
きっと見過ぎで、熱を持ったからだなと、昭和の発想で、少し休ませてみた。(確かに暑くなっていたので)
クールダウンしてから、電源をつけてみたら、映った。
ほっとして、つけていたらまたすぐに見えなくなった。
その夜はあきらめて、翌朝に。

翌朝は十分に冷めていたのだが、もう2度と画面が見えることはなかった。

かみさんも試してみたが、やはり、ラジオだ。
後で見ようとハードディスク内に撮りためていた番組が見られなくなった。(一体型なのだ)

おいしいものを後に取っておくと往々にしてこのようなことが起こる。
やはり、美味しいものは美味しいうちに食べなくてはいけない。
生きているうちに楽しまなければいけない。
再生できるうちに観なければいけなかったのだ。と教訓をいただいたということで。

午前中、11時過ぎ、とりあえず行きつけの電気やさんでテレビを観察。
いや、よくわからん!
4K・8K
インターネット
なんちゃらかんちゃら
大体選択肢が多すぎて何を選んだらよいのかわからない。
娘を迎えに行くリミット直前に係の人に簡単に説明を受けた。
「また出直します。」

南越谷駅に娘を迎えに行き、自宅に落とす。
我々はランチへ移動、
娘は午後のオンライン授業の準備。

テレビでオリンピックは見れないし、
パソコンは娘に占領されている。
デジタル断食みたいな気分。
読書が進むかと思いきや、お昼寝に。
やっぱり、疲れているんですね。ランのリタイアは理由があったのだと。

お昼寝の合間には、お風呂の窓、修理。
業者に見積もりをしてもらったら
「30万円ぐらい」
とのこと。
「えっ!」
と、ネットで相場を調べるも大体そんな感じだそうな。
30年近く前の代物なので、部品がないのと、ちょっと特殊な窓なので
外枠から外して新しいものに変えるしかないという提案のよう。
30万円は高いけど、頼むか?
と話していたが、
試しにあの奥の手、そうです
「5・5・6」
を丁寧に一つ一つのパーツに吹きかけ、ゆっくり回して
何度も何度も繰り返してみた。
すると、あら不思議。
元のように、いや元よりもスムーズに開閉できるようになった。(これでも省略形)
(30万円浮いたじゃん!)


さて、夕方仕切り直して、電気屋さんへゴー。
結局、テレビ+レコーダーか?一体型か?の選択になり
一体型の方が簡単だよねと言うことになり
居間のテレビの後継機を購入することになりました。

今のよりもやや大きめ、そして、今までのテレビ台にすっぽりと収まりました。
設定が今どき。パソコンの設定みたいな感じ。でも、まぁ簡単。
30分もせずに観ることができるようになりました。

テレビが故障したときには
「テレビなんかいらないよ。」
「テレビましの生活もいいんじゃない?」
なんて言ってましたが、
テレビの前にいる時間が一番長いのはたぶん私だと思います。(テレビの前で寝ている時間も長いけど。笑)

そんな、
テレビの故障に振り回された感じのお休みでした。
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日曜日のランチ

2021年08月02日 06時05分47秒 | 日記


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自分のピザの画像取り忘れ。

家族にシェアしようと
到着と同時に、切り分けていたら、写真撮るのを忘れてしまいました。

サラダも入れて、4品。
シェアして、贅沢気分。いろいろな味を楽しめました。
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体温の変化 詳細

2021年08月02日 06時05分20秒 | 日記
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だいたい、20時間後ぐらいから
有意に体温が上がりました。

最高で、37.6℃ 平熱から1度アップ。

倦怠感や頭痛は少しだけありました。

翌日起床すると
体温は平熱。

だるかったのですが、
身体を動かそう!
と、朝練へ。

無理をしない範囲で、身体を動かしました。

実は、この画像の続きもあります。


17:27→36.8℃
18:10→36.0℃
0.8℃下がっている!
これは、水風呂効果ですね。

19:55→35.9℃
20:14→37.1℃
1.2℃上がっている!
これは、入浴効果ですね。

入浴による、体温変化の実験みたいです。
コメント (2)
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ほぼほぼ回復 

2021年08月02日 05時43分48秒 | 日記
ワクチン接種2回目の副反応からほぼほぼ回復

日曜日の朝は、平熱に戻っていたので、朝のルーティンの後
朝練へ。

公民館に、6時半丁度到着

勝さん・ウララさん・カレンさん・Bowstringさん・山岡さん・私で6人。

ラジオ体操の曲をスマホ&ブルートゥーススピーカーで流して体操。

スタートしました。

マスクをしてのランはきついけど、それより
前日1日ほぼ寝ていたので、体調がいまいちだった。
5キロ地点の公園辺りまでは、集団走についていったけれども
給水後はペースを落としてラン。
途中で歩いたこともありましたが、10キロ弱走って終わりました。

帰宅後は、
シャワー→リビングの掃除→ヒーリング昼寝。

かみさんの帰宅を待って、西新井の実家に移動
父の墓参りをしました。
命日は、1日前でしたが、副反応で寝込んでいたので(それほどでもありませんでしたが)
1日遅れ。
母と家族でお花を供えました。
もう、4年経つのだということを実感しました。

「ロイヤルホストでご飯食べてく?」
と、母から誘われましたが、
東京は緊急事態宣言中なので(まぁ、埼玉もね。)
「宣言解除されたらね。」
「9月にね。」
などと話して、帰路に着きました。

途中で我が家は、お昼を食べて、
「ニトリで買い物する」
というかみさんを降ろして、駐車場で爆睡。

帰宅後、かみさん、この日2回目の休日出勤。

私は、水風呂からの夕方散歩。

夕ご飯は、
冷やし中華。
まだ、
「プチ隔離」
から、2週間たっていないので、調理はさせてもらえません。
ハートランドを飲みながら、冷やし中華を美味しくいただきました。

気がつくと、リビングで、11時に目が覚めました。

オリンピックは、初めの頃は日本人選手の活躍に注目していましたが、
最近は海外の選手のパフォーマンスにも目が行くようになりました。
(日本人選手の出場が少なくなってきたからか?)
(それとも、テレビを見る時間が長くなってきたからか?)

その証拠に
我が家のテレビは、音もなく画面が暗転。
見えなくなりました。(音声だけは聞こえる、ラジオと化しました。)
触ってみるとかなりの高熱。(お前も副反応か?笑)

きっと見すぎだな。
バレーボール、日本代表が勝利した瞬間は音声のみでした。

さて、8時間ほど冷ましましたが、
テレビが復活しているかは
後のお楽しみ。・・・楽しみか?
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ワクチン接種(2回目) 翌日の様子

2021年08月01日 05時57分02秒 | 日記

接種箇所の筋肉痛様の痛み
1回目の時より痛みが出てくるのが早い気がする。

流石に走るのはやめておこうと思い
福祉村へは、応援に行きました。

7月の最終土曜日でしたが、
オリンピックのマラソンテレビ中継の関係で1週間繰り上げて
5000mTT
参加者は、I上さん・O竹さん・カレンさん・ウララさん。
山岡さんは、開始時刻がうまく伝わっていなかったので、一緒に行うことはできませんでした。
歩くだけでも熱い中、皆様、ナイスランで走られていました。

帰宅してオリンピックをテレビ観戦。
熱が上がる前に早めに、お昼を食べに行こう!
なんて、言っていたら
11時ごろに37℃
もたもたしていたら
11時15分には37.4℃
外食は断念。
かみさんが、モスバーガーでテイクアウトしてくれました。

午後は、
7℃以上が安定して続き、
やや具合が悪いので、別室に隔離
おとなしくしていました。

1時間ごとに検温をして推移を見守りました。


8時ごろには37度ぐらいに下がってきました。
でも、平熱よりは高かったので
9時半
いつもより早めの寝ました。

今年初
クーラーをつけた部屋で
ぐっしりと寝ることができました。

起きると
5時!
びっくり。
でも、それだけよく寝ることができたのだと思いました。
コメント (1)
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