（Ｒ５）師走4日 サバの味噌煮に【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店にて

脈間隔変動なし　1380日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

俺のミルク

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

俺のミルク

花１

薔薇

菊

花２

花３

シシトウ

花４

花５

ひとくちソースカツ

【芋】　さつま 寿  尾込商店◎ 

クレイブナッツ

クレイブナッツ

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

フッシュソーセージ

フッシュソーセージ

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

フッシュソーセージ

カカオ７２％

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

晩酌のあて

サバの味噌煮 

酢の物

お通し的

お通し的２

納豆

ミカン（愛媛）

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

【芋】宇吉　黒麴　濵田屋伝兵衛　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎