（Ｒ５）師走21日 ソーセージと小松菜のオイスターソースいために【米】山翡翠 （やまぜみ）にて

脈間隔変動なし　1397日目

ハイビスカスを部屋に入れて置いたら

咲いた　うれしい♪

オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

もち麦　チーズクリーム　＆ダブルベリー　糖質5.6ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ブランクリームサンド　糖質5.6g

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ 

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ

花１

薔薇

菊

ツキヌキニンドウ

花２

ししとう

花３

花４

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

糖質を考えた　プチエクレア　糖質9.2ｇ/１個　

【芋】黒嘉門　◎

軟骨入り　つくね　カルパス　糖質7．0ｇ 

軟骨入り　つくね　カルパス　糖質7．0ｇ 

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場　◎

いかの姿フライ

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

晩酌のあて

肉じゃが

イワシ焼

晩酌のあて

ソーセージと小松菜のオイスターソースいため

晩酌のあて

味噌汁

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

The　素材のご馳走

みかん

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎