（Ｒ５）師走14日 サバの塩焼きに【麦】金澤 石川県にて

脈間隔変動なし　1390日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇでサンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ふあふあ　ホットケーキサンド　
あまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ　糖質56.3ｇ

ふあふあ　ホットケーキサンド　
あまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ　糖質56.3ｇ

ふあふあ　ホットケーキサンド　
あまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ　糖質56.3ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ

薔薇

花１

菊

ツキヌキニンドウの紅葉

花２

ししとう

ハイビスカスのつぼみ　咲くだろうか？

花３

だししょうゆ　せんべい

だししょうゆ　せんべい

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ひとくちソースかつ

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

アルファート

晩酌のあて

サバの塩焼き

水餃子

かぼちゃ

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

納豆

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】黒嘉門　◎

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎