（Ｒ５）師走10日 豆腐牡蠣野菜煮に【芋】 日南娘 白麴無濾過にて

脈間隔変動なし　1386日目


オレンジ百合は茎だけになった　その茎を切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

お水

クッキー

チョコ

チョコ２　チョコ３

花１

薔薇

菊

ツキヌキニンドウの紅葉

花３

シシトウ

花４

ハイビスカス　咲くか？

花５

サッポロ黒　５００

晩酌のあて

豆腐牡蠣野菜煮

サラダ

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

晩酌のあて

納豆

たくわん

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

林檎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

アルファート　いちご

【芋】黒嘉門　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎