（Ｒ５）師走13日 水餃子に【芋】 さつま 寿 尾込商店にて

脈間隔変動なし　1397日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴３つ

イルミ１

イルミ２

薔薇

花１

菊

花２

ししとう

ハイビスカス

花３

ジャックダニエル　コーラ割り　糖質40.25ｇ

ジャックダニエル　コーラ割り　糖質40.25ｇ

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

晩酌のあて

ハム野菜炒め

お通し的

晩酌のあて

お通し的２

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

水餃子

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ミカン

ミカン

いかせんべい

いかせんべい

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.７ｇ/個

ソースカツ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

俺

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎