（R４）如月13日 ふきのとう天ぷらに【麦】佐藤 麦 にて

脈間隔変動なし　721日目
左肩ストレッチ  １００回

猫吉

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　カレールー

墓参り

昼飯
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

チーズ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ
今月の　焼酎頒布会

【芋】佐藤　白　
と
【芋】　喜六　きろく　

追加で

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　
と
【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml

【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹　白露酒造◎お湯わり

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎お湯わり

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎お湯わり

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎お湯わり

晩酌

肉じゃが的

和製アンチョビ　まぐろ酒盗

お煮しめ的

【日本酒】久保田　純米大吟醸　朝日酒造　◎

晩酌

納豆

晩酌

ふきのとうのローソン　天ぷら

晩酌

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

【芋】甕　伊佐錦　◎お湯割り

ペンシル　カルパス　糖質1.4ｇ/１本　
茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】ハイスタンダード　白麹　若潮酒造　◎お湯わり

濃厚　チーズかまぼこ　糖質３．９ｇ

ロカボ習慣　ミックスナッツ　糖質1.8ｇ

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇お湯わり

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇お湯わり