簡単朝食+昼食+myスポドリ

やる気のない朝食+昼食です

夏はそうめん！！と思うのは大人だけ、の我が家。
息子たちは食べた気がしないんでしょうね。

それを承知のこのお昼ごはん
冷蔵庫に前日作った鶏ハムがあったので、ブラックペッパーをふって
きゅうりと一緒に添えました。

一応完食・・・

もちろん、すぐにお腹がすいたのは言うまでもなく・・・




最近は水分補給に、ポッカレモンと水と氷を入れた水筒を
いつも持参。
ちょっとすっぱいけれど、口の中はすっきり

とあるチラシでこんなのを発見。

『手軽に作れるスポーツドリンク』

200～250mlの水に5％の糖質（砂糖）と0.1～0.2％の塩を加え、
柑橘類を適量加える

なるほど、いつものドリンクにちょっぴりお砂糖と塩を
加えればスポドリになるんですね～



お付き合いいただきありがとうございます。
ワンクリック頂けたら嬉しいです。

↓　↓　↓　↓



追記：今日から3泊5日でダラスに旅立った夫sama。

　　　うぷぷ・・・この解放感・・・有効に使わないとね