やばい本だ！

確かに！と、ほぼ全編、納得しながら読んだ。
太ってゆくメカニズム、医学的な知見と、良くある「この本であなたは痩せられる」とか「こうすれば毛がふっさふさ」のような、まがい物でない、本物感のある本だった。

１日の炭水化物摂取量を６０ｇ以下に抑えれば、痩せます・・・

糖質入り清涼飲料水は一生買わない・・・などなど、挑戦的な文言が並ぶが、科学的根拠があるなぁ・・・





そして、最後まで読んだ。気になったので、２度目を読み、書き抜きもした。

そして、行きついた俺の結論は、「食うものが無くなってしまう」・・・であった。

この本を実践しようとは思わないが、何だか、出来そうで、やった方がよさそうなことだけ、つまみ食いしようかなと思った。

話は変わる。

俺は糖尿病以降（今は全く治療は受けていない）、かなり痩せた。８５キロだった質量は７２キロまで下がって７年か？
あのダイエットの時、６８キロを目指した。６８キロの頃が、一番調子が良かったからだ・・・７０キロの壁。
７２キロ辺りで大きな壁？壁に立ち尽くして７年。

話は唐突に「せんべい」。

せんべいは殊の外好きで、食事の後１・２枚朝昼晩食べていた。もちろん１・２枚だ。俺の好みの厚焼きなら１枚炭水化物１３ｇ・・３枚食えばほぼ４０ｇだぜ？
８切り食パン２枚分だぜ！
６８目指そうと、せんべい絶ちをしようと思った。続いている・・・いや？続いていない。



せんべい絶ちを始めた１０月下旬・・・買い置きの１袋が終わったら・・・その袋が終わるころ、友人から・娘からせんべいが届く。
歳暮にも、あろうことか、「せんべい」が届いた。女房はほとんど食わないので、終わるまで・・・と、朝だけまだ「せんべい」を食っている。
そして、あろうことか、また知り合いからせんべいを貰った・・・・不思議だが笑える。朝だけせんべい・・・・１月下旬まで在庫在りだな・・・・



しかし、せんべい絶ちの結果か？

最近このような記録が出るようになった。写真の矢印の如く前回測定より上がっている。前回は６９，７だった。